簡單

家住廣西蒙山縣的彭榮才老爺爺今年102歲，老人家不僅臉色紅潤，談吐清晰，還熱衷于“玩火”。

火療能行氣活血

俗話說：“水火不留情?！钡桥順s才爺爺卻很喜歡“玩火”。這里的“玩火”，其實(shí)就是用火療法來去除身上的濕氣。

彭爺爺孫女是開美容店的，自從學(xué)會(huì)火療法后，就每天幫爺爺用火療法去除身上的寒氣。那天，我們?nèi)ニ視r(shí)，就看見了做火療的一幕。彭爺爺躺在床上，他的孫女先是在他的皮膚上涂營養(yǎng)液，再鋪好熱毛巾，撒上酒精，點(diǎn)燃。經(jīng)過短時(shí)間燃燒后，孫女把火蓋滅，這樣的過程要重復(fù)五次。

做完火療后，彭爺爺喝了一杯蜂蜜水。因?yàn)樽龌鸠煏?huì)蒸發(fā)體內(nèi)的水分，需要及時(shí)補(bǔ)水。我們問：“爺爺，您做火療會(huì)怕嗎？”彭爺爺說：“開始是有些怕，后來慢慢習(xí)慣了。做火療對(duì)身體也有好處，它可以行氣活血、溫通經(jīng)脈，每天做一次火療，人也感到輕松。孫女畢竟是專門學(xué)過的，我相信她。”

蘿卜風(fēng)干后再食用

在民間，蘿卜有“小人參”的美稱。冬天吃蘿卜，對(duì)身體大有裨益。但是，彭爺爺吃蘿卜的方法卻與眾不同，他把蘿卜風(fēng)干后才取下食用。這又是什么新鮮的長壽方法呢？

原來，每年彭爺爺都會(huì)在自家田里種點(diǎn)蘿卜。在冬天有太陽的日子里，彭爺爺會(huì)去菜園里拔回蘿卜，洗干凈，切片，再用鐵絲串起來，掛在廊檐下風(fēng)干，想吃時(shí)就取下燉湯或炒菜。我們疑惑道：“那這樣的吃法，蘿卜還有功效和作用嗎？”彭爺爺笑著說：“其實(shí)是一樣的，這個(gè)蘿卜我平時(shí)都是用農(nóng)家肥。并且，我也不灑農(nóng)藥，讓它自然生長。這樣的蘿卜沒有污染，吃了對(duì)人的身體好?！?h3>推石磨堪比汗蒸

彭爺爺年輕時(shí)是做豆腐的行家里手，兩扇石磨在他的手中被推得虎虎生風(fēng)。他的好身板也是那個(gè)時(shí)候練下來的。隨著年齡漸長，家里人不再讓他推石磨?？墒?，勞動(dòng)了一輩子的他總覺得不舒服。

日子久了，彭爺爺便慢慢動(dòng)了推磨的心思。家人不在的時(shí)候，他會(huì)偷偷地去推上兩圈。家人發(fā)現(xiàn)后又阻止。彭爺爺苦笑著說：“我已經(jīng)習(xí)慣每天動(dòng)一下，少一天不動(dòng)，總覺得身體反倒不舒服?！笆ズ苤兀?，我可以慢慢推。推這個(gè)磨，全身各個(gè)環(huán)節(jié)都在動(dòng)，一會(huì)兒就大汗淋漓，比你們?nèi)プ鍪裁春拐暨€好。”家人聽完后，看著彭爺爺?shù)拇_是在鍛煉身體，也就沒有再阻攔，只叮囑他不要過于勞累。

彭爺爺?shù)纳罱?jīng)驗(yàn)告訴我們：養(yǎng)生并不需要刻意去追求，只要遵從良好的生活規(guī)律，重視運(yùn)動(dòng)健身，人就會(huì)活得有精神，也更加長壽。

（題圖為主人公）