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        微視界

        2018-03-25 01:36:32汪瓊
        老區(qū)建設(shè) 2018年23期
        關(guān)鍵詞:營養(yǎng)學(xué)家綠葉電工

        微養(yǎng)生

        心內(nèi)科醫(yī)生:早晨起床先喝兩杯救命水

        臨床上發(fā)現(xiàn),心血管事件的發(fā)生(如心肌梗死、腦卒中)在清晨至上午10點前發(fā)生率最高。一是,頭天晚上飯后人們常不怎么喝水了,而人體是要排水的,有專門研究,人體在一夜睡眠中平均要排出體內(nèi)450毫升水。所以,晨起時人體處于明顯缺水狀態(tài)。二是,從半夜起到上午10點前,血液黏稠度是一天中最高的。這兩個因素一重疊,再加上如果人體還有血管粥樣硬化等情況,易形成血栓。所以,晨起喝水也可以說是“救命水”。

        多吃綠葉蔬菜可能有助預(yù)防脂肪肝

        瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院研究人員17日在美國《國家科學(xué)院學(xué)報》上發(fā)表報告說,多吃生菜、菠菜等含有硝酸鹽的綠葉蔬菜可能有助降低脂肪肝患病風(fēng)險,因此他們建議人們平時多吃綠葉蔬菜。

        危險食物清單來了!營養(yǎng)學(xué)家眼中的最危險食物竟是它

        最近俄羅斯?fàn)I養(yǎng)學(xué)家列出一份“危險食物”清單,以提高人們對飲食問題的警惕。

        營養(yǎng)學(xué)家們稱,臘腸和以肉制品為基礎(chǔ)的香腸對健康的危害最大。其價格越低,肉含量就越少,同時致癌物質(zhì)含量也越高。與此同時,營養(yǎng)學(xué)家們解釋說,由于存在高含量的磷酸鹽和反式脂肪酸,廉價的熟食在“危險食物”清單中位列第二,最好避免食用。

        別因為天冷就不吃水果!這些水果熱一熱更好吃

        1、將蘋果、梨等切成小塊后放入鍋中加水煮著吃,或者放入容器中加少量水蒸著吃。水果加熱后,纖維軟化,更易消化,特別適合中老年人和嬰幼兒。國外有研究發(fā)現(xiàn),蘋果加熱后多酚類天然抗氧化物質(zhì)的含量會大大增加。

        2、把橘子、橙子切成小塊后加水煮著吃或蒸著吃,也可和其他水果如蘋果、梨等一起煮著吃。

        3、獼猴桃含有豐富的維生素C,是補充維生素C的良好來源,吃獼猴桃的時候,建議可以將獼猴桃放到不超過50°的溫水里,或去皮切成片后用溫水熱一下即可。

        微笑話

        修電工

        中午,電工在檢修線路,他的手機鈴聲好大聲,老把我吵醒。

        我:“師傅,你手機能不能調(diào)成震動的!太吵了!”

        電工一邊接電線一邊說:“不行!那樣我會老以為自己觸電了!”

        有道理

        今天早上,就聽到兩個同事在討論這世界上最冷的地方,和最熱的地方是哪里?

        我頓時就想到了南極和赤道!還沒來得及告訴他們,保安大哥幽幽的說到:最冷不過太平間、最熱不過火葬場!

        熊孩子

        兒子成績很穩(wěn)定,一直在班里第一名,可是上次期中考試卻考了第二名。我生氣的說:“你學(xué)習(xí)退步了!”

        兒子回答:“沒有!我是故意讓著原來第二名的,我們經(jīng)過商量,他考第一比較劃算!”

        我更聽不懂了:“什么叫劃算呢?”

        兒子:“我考第一,你只獎勵我100元,他考第一他爸爸獎勵他1000元,他答應(yīng)分我一半!”

        買蝦

        和朋友去超市買蝦,問售貨員有沒有新鮮的?售貨員說這蝦沒死只是在冬眠,然后問我們買多少。我對朋友說:“咱們走吧,不打擾它們休息了?!笔圬泦T……

        微言論

        外物之味,久則可厭;讀書之味,愈久愈深。

        ——程頤

        如果你希望成功,當(dāng)以恒心為良友,以經(jīng)驗為參謀,以當(dāng)心為兄弟,以希望為哨兵。

        ——愛迪生

        不應(yīng)當(dāng)急于求成,應(yīng)當(dāng)去熟悉自己的研究對象,鍥而不舍,時間會成全一切。凡事開始最難,然而更難的是何以善終。

        ——莎士比亞

        謀及下者無失策,舉及眾者無頓功。

        ——桓寬

        我們的驕傲多半是基于我們的無知。

        ——萊辛

        一個人如能讓自己經(jīng)常維持像孩子一般純潔的心靈,用樂觀的心情做事,用善良的心腸待人,光明坦白,他的人生一定比別人快樂得多。

        ——羅蘭

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        綠葉 奮發(fā)有為
        綠葉 飲水思源
        綠葉 至善至美
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