人為什么會(huì)暈車？這是因?yàn)槿硕鷥?nèi)的平衡感受器能感受各種特定運(yùn)動(dòng)(如汽車、輪船的啟動(dòng)、加速、減速等)的刺激，并將其傳給中樞神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)這種刺激超過某個(gè)限度時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)暈車的癥狀。每個(gè)人的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)這種刺激的忍耐限度不同，所以有的人很容易暈車，有的人很難出現(xiàn)暈車的狀況，下面介紹如何減輕甚至避免暈車小妙招或許對(duì)大家有幫助。

1.乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車。乘車前一定不能吃太飽，也不能吃太多油膩的食物，否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，這種蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響，讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。但是，也不要空腹暈車，饑餓使人身體虛弱，對(duì)各種不良刺激的忍耐就會(huì)下降。

2.調(diào)整坐車的姿勢(shì)。坐車時(shí)盡量把座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。最好閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。在車上盡量不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。

3.盡量靠前靠窗坐。座位越靠前越不容易暈車，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉?dòng)更小，也是因?yàn)檐嚽安康囊曇案_闊，眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，有助于緩解體內(nèi)的不適。但千萬不要老看著車窗外飛逝的景色，會(huì)讓你腦袋更暈眩。

4.按摩穴位。合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況；合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。

內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

5.束腰、抱腹能減震。坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。

6.使用橘子皮、檸檬去異味。很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味，主要是汽油味的不適而引起的。對(duì)于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。

將這些帶有清香味的果皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)鼻孔用手指擠壓，果皮中便會(huì)噴射出自帶芳香味的油霧。乘車途中隨時(shí)吸聞，能緩減汽油味對(duì)胃部造成的不良影響。

7.合理使用暈車藥、暈車貼。一般情況下，暈車藥應(yīng)在乘車前半小時(shí)至一小時(shí)空腹服用，以便乘車時(shí)，藥物能達(dá)到有效濃度。同時(shí)應(yīng)該特別注意，服用暈車藥后，在藥效持續(xù)時(shí)間內(nèi)，切不可再追加使用了。

暈車藥大部分情況下是有效的，但最好不要經(jīng)常使用。因?yàn)闀炣囁幎加幸欢ǖ母弊饔茫鐚?dǎo)致視力模糊，聽覺下降，身體疲乏等。而且也不是所有人都適合使用暈車藥，使用暈車藥前應(yīng)該仔細(xì)查看藥品說明書，最好在藥師的指導(dǎo)下使用。

（王云新）