董凡

3年前，許飛像許多的音樂(lè)人一樣，白天睡覺(jué)，晚上創(chuàng)作。不健康的作息導(dǎo)致她的身體狀況很不好。2014年，她開(kāi)始在跑步機(jī)上跑，持續(xù)了一段時(shí)間后，她覺(jué)得很枯燥，又在戶(hù)外跑。為了堅(jiān)持，她每天都發(fā)朋友圈，希望得到朋友的鼓勵(lì)。一開(kāi)始，朋友對(duì)她跑步并沒(méi)有太在意，直到她堅(jiān)持了很長(zhǎng)一段時(shí)間，依然沒(méi)有放棄，才引起了朋友的注意。漸漸的，有朋友加入了她的跑圈，和她一起跑。這是她第一次感到，原來(lái)跑步也是可以影響別人的。

以前在臺(tái)上演出，大一點(diǎn)的場(chǎng)地一邊走一邊唱歌許飛都會(huì)喘，堅(jiān)持跑步之后，在臺(tái)上邊跑邊唱都沒(méi)有問(wèn)題。隨著體質(zhì)的增強(qiáng)，她不甘于只在公園跑，于是報(bào)名參加了半程馬拉松。第一次跑完半程馬拉松，她興奮極了，有了戰(zhàn)勝自我的成就感。她不再是剛開(kāi)始那個(gè)為了健康而逼自己跑步的女孩，她已經(jīng)深深?lèi)?ài)上了跑步。

父母得知許飛報(bào)名參加全程馬拉松時(shí)，擔(dān)心女兒承受不了40多公里的跋涉，強(qiáng)烈反對(duì)。媽媽勸她：“你跑10公里就很不錯(cuò)了，能跑多少是多少，別逞強(qiáng)?！彼参繈寢?zhuān)骸拔視?huì)量力而行，不是盡力而為，我會(huì)對(duì)自己很好的?！?/p>

許飛參加北京馬拉松，跑完全程花了4小時(shí)26分，這也是她的最好成績(jī)。她認(rèn)為馬拉松跑多快并不重要，重要的是能夠保持平穩(wěn)的節(jié)奏。她跑步時(shí)從來(lái)不聽(tīng)音樂(lè)，她認(rèn)為音樂(lè)的節(jié)奏會(huì)影響她跑步的節(jié)奏。她有一個(gè)“跑步秘訣”，就是聽(tīng)書(shū)，因?yàn)槁?tīng)書(shū)語(yǔ)速基本固定，可以讓她很穩(wěn)定地跑到終點(diǎn)。她用兩年時(shí)間在跑步的路上聽(tīng)完了作家蔣勛先生所有的系列。她碎片化地升級(jí)了自己知識(shí)結(jié)構(gòu)中的許多盲點(diǎn)，也給她帶來(lái)了很多音樂(lè)創(chuàng)作上的靈感。

波士頓馬拉松剛鳴槍不久，許飛被一個(gè)在路邊捧著水果的孩子所吸引，孩子想給參賽者送補(bǔ)給，但大家剛起跑，正打雞血的時(shí)候，沒(méi)有人停下來(lái)吃他的水果。她跑了幾步，忍不住回頭，看到孩子滿(mǎn)臉的失落，她折了回去，從那雙小手中接過(guò)草莓，微笑著對(duì)他說(shuō)了聲謝謝，孩子臉上露出了燦爛的笑容。這一次，讓她感到，跑步并不只是為了到達(dá)終點(diǎn)，路上遇到的善意更讓人珍惜難忘。

波士頓除了是馬拉松圣地之外，更有全球最著名的哈佛大學(xué)，有世界著名的音樂(lè)圣殿——伯克利音樂(lè)學(xué)院。許飛慢跑在這些世界著名的學(xué)府中，感受他們獨(dú)特的環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍。作為一個(gè)音樂(lè)人，她在伯克利更是流連忘返，不但重溫了小時(shí)候最?lèi)?ài)的夢(mèng)劇院演出，還許愿一定要到此進(jìn)修。

許飛報(bào)了“蘭馬”全程，跑到一半的時(shí)候，出現(xiàn)了高反，她沒(méi)有再繼續(xù)跑下去。她認(rèn)為對(duì)這種極限運(yùn)動(dòng)一定要有敬畏之心，如果盡力而為，很有可能發(fā)生意外，只有量力而行才能堅(jiān)持更久。

滿(mǎn)世界跑馬的許飛，喜歡在朋友圈里曬跑量，她影響的人越來(lái)越多，還成立了“飛跑團(tuán)”，好妹妹樂(lè)隊(duì)和謝娜等明星都參與其中，父母也受她的影響開(kāi)始跑步。跑步讓她釋放壓力，變得快樂(lè)，她在跑步中感受內(nèi)心的躁動(dòng)與安寧。在她的生命中，音樂(lè)和跑步相輔相成，帶給她完美的生命體驗(yàn)。跑馬兩年多，她已經(jīng)變成了圈中人人贊嘆的“跑馬女神”。她的靈感，從她把在朋友圈曬跑步圖當(dāng)鬧鐘的那天，就散落在跑道兩側(cè)，等她把汗流成鹽，把詩(shī)燒成歌，她已經(jīng)不需要曬圖幫自己堅(jiān)持，因?yàn)樗雷约簽槭裁磁懿健?/p>

摘自《做人與處世》