駱昌芹

提起夢話，有人以為是做夢時(shí)說的話，其實(shí)不是。夢話與做夢并不聯(lián)系在一起，因?yàn)樗鼈兪窃诓煌乃郀顟B(tài)下發(fā)生的。

〇 兩種睡眠狀態(tài)

睡眠是人所必需的?，F(xiàn)在認(rèn)為人的睡眠可以分為兩種狀態(tài)，一種是快相睡眠狀態(tài)，一種是慢相睡眠狀態(tài)?？煜嗨邥r(shí)，睡者的眼球出現(xiàn)快速的左右轉(zhuǎn)動(dòng)，每秒一次。而慢相睡眠時(shí)，睡者無眼球快速運(yùn)動(dòng)的情況。

生理學(xué)家利用儀器進(jìn)行測定，發(fā)現(xiàn)人在快相睡眠的時(shí)候，呼吸急促、血壓上升、心跳加快。這時(shí)睡眠者的腦電圖和白天思考問題時(shí)的腦電圖一樣，表明大腦皮層處于積極的活動(dòng)狀態(tài)。處于快相睡眠的人被喚醒，他會(huì)說我正在做夢，夢的內(nèi)容也十分清晰，可以完整地被敘述出來。而處在慢相睡眠狀態(tài)時(shí)，人的呼吸穩(wěn)、血壓下降、心跳減慢、腦電圖表明大腦皮層也處于抑制狀態(tài)。如果在慢相睡眠狀態(tài)把人喚醒，他就不會(huì)有夢的體驗(yàn)。因此有人把快相睡眠狀態(tài)叫作“夢的睡眠”。每個(gè)人在睡眠中都會(huì)做夢，夢是人類必有的正常生理現(xiàn)象。

〇 說“夢話”不是在做夢

“夢話”是不是做夢時(shí)說的話呢？科學(xué)家進(jìn)行了一系列實(shí)驗(yàn)，結(jié)果令人吃驚——夢話不是在快相睡眠狀態(tài)中出現(xiàn)的，而是在慢相睡眠狀態(tài)時(shí)出現(xiàn)的。也就是說，說“夢話”是在無夢睡眠時(shí)出現(xiàn)的現(xiàn)象。

說“夢話”時(shí)不是在做夢，那么夢話是從哪里來的呢？原來睡眠時(shí)大腦皮層普遍被抑制，但某些管理語言的腦細(xì)胞，仍然處于興奮狀態(tài)。由于多數(shù)腦細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，所以這些興奮的腦細(xì)胞與其他腦細(xì)胞之間是無關(guān)的，人也無法像清醒時(shí)那樣形成記憶。把說夢話的人當(dāng)場喚醒，他是無法回憶剛才說的話，甚至?xí)穸ㄗ约赫f過夢話的。說夢話提示睡眠良好，一個(gè)人在疲勞過度后，容易在睡眠時(shí)說“夢話”。

有的人在作惡夢時(shí)，也會(huì)偶爾發(fā)出喊叫聲，這時(shí)他會(huì)突然驚醒，并清晰地回憶起夢中的情況。這種呼叫與一般的說“夢話”是不同的，可能是因精神緊張或睡眠時(shí)體位不正導(dǎo)致，比如睡眠者的手壓住了胸口，出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，做惡夢。

〇 夢不影響健康

夢是正常的生理現(xiàn)象，“夢的睡眠”是大腦細(xì)胞代謝活躍的階段，對大腦細(xì)胞更新有重要意義。如果一個(gè)人一直缺乏“夢的睡眠”，在快相睡眠狀態(tài)被喚醒，他會(huì)情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。

睡覺時(shí)多夢不影響健康，但如果經(jīng)常做惡夢，就會(huì)影響睡眠。大腦得不到充分休息，會(huì)使人感到乏力、頭昏，影響正常的工作學(xué)習(xí)，這時(shí)就應(yīng)該注意合理地安排作息時(shí)間，注意睡眠體位，被褥、床墊、枕頭要保持干凈舒適，必要時(shí)遵醫(yī)囑吃些助眠藥物。

偶爾說夢話，也不會(huì)影響健康。但經(jīng)常說夢話，則可能是睡眠障礙的表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)確診。

（編輯 宋 瑾）

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