梁少飛演示

第三式：起手大鵬雙展翅，落如獅子聳起肩。手托榰石胸前抱，左右開合兩膀圓。

接上式。馬步動(dòng)作不變。（圖3-1）

雙拳變掌，掌心朝上，往身體前平推，兩食指交匯于肚臍處。（圖3-2）

雙掌平行上托至胸。（圖3-3）

雙掌同時(shí)內(nèi)旋翻掌，掌心朝下，往左右兩邊平行伸出，手指朝外，氣達(dá)指尖。（圖3-4）

圖3 -1

圖3 -2

身體前俯，兩手臂同時(shí)下落至兩腳尖，兩掌心相對。（圖3-5）

兩掌掌心向上托起，同時(shí)身體上起，兩手臂成橢圓型，半蹲步，發(fā)勁抖身兩次。（圖3-6、圖3-7）

兩手掌內(nèi)翻，掌心朝外，往左右兩側(cè)平行撥推，手臂成半圓形，指尖朝上，眼睛平視，同時(shí)下坐成馬步。（圖3-8）

兩掌外翻成托手，掌心朝上。（圖3-9）

兩掌繼握拳收至腰間，意守丹田。

圖3 -5

圖3 -6

圖3 -7

圖3 -8

第四式：迎面推打泰山倒，兩條玉柱猶擎天。兩膀墜下挺身力，龍與二虎分兩邊。

接上式。馬步動(dòng)作不變。

雙拳提起，至胸前變掌，掌心朝正前方平行推出，掌指朝上。（圖4-1、圖4-2）

兩臂與肩同寬，雙手同時(shí)內(nèi)旋成托舉式，掌心朝上。（圖4-3）

雙掌握拳回收至胸前方，繼一齊從左右往上沖拳，拳心相對，手臂伸直。（圖4-4）

圖4 -1

圖4 -2

圖4 -3

圖4 -4

兩腕關(guān)節(jié)交叉成十字手，右拳在前，左拳在后。（圖4-5）

兩手臂下墜至地面，馬步變成站立。（圖4-6）

兩拳內(nèi)繞旋一周，變掌往左右兩側(cè)分開，同時(shí)下坐成馬步。（圖4-7、圖4-8）

圖4 -5

圖4 -6

圖4 -7

圖4 -8

兩手臂自然提起成半圓形，兩掌心朝外，掌指朝上。（圖4-9）

兩掌和手臂同時(shí)內(nèi)旋成托舉動(dòng)作，兩掌心朝上。兩掌握拳收回腰間，意守丹田。

圖4 -9

第五式：回光返照從容住，長運(yùn)氣主是真?zhèn)鳌?/p>

接上式。馬步動(dòng)作不變。

雙拳提起至胸。（圖5-1）

雙拳內(nèi)旋變掌，掌心朝下，掌指朝前，往正前方平行插掌，氣達(dá)指尖。（圖5-2、圖5-3）

圖5 -1

圖5 -2

圖5 -3

兩手同時(shí)外旋成托舉式，掌心朝上。（圖5-4）

雙掌握拳回收至胸，繼落于腰間。（圖5-5～圖5-7）

圖5 -4

圖5 -5

圖5 -6

圖5 -7