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        每天癲癇發(fā)作16次,這位愛爾蘭姑娘依然堅(jiān)持跑步

        2018-03-01 07:31:35
        海外星云 2018年3期
        關(guān)鍵詞:神經(jīng)科凱蒂庫(kù)克

        凱蒂·庫(kù)克

        凱蒂和她的神經(jīng)科醫(yī)生

        九歲患上癲癇,每天癲癇發(fā)作14~16次。

        病魔沒有將她打倒,反而使她更加堅(jiān)強(qiáng)。

        凱蒂·庫(kù)克,這位可愛的愛爾蘭姑娘從20歲開始就堅(jiān)持跑步,即使經(jīng)常在跑步時(shí)暈倒,她也從未停下腳步。凱蒂是這樣描述自己癲癇發(fā)作時(shí)的感受:整個(gè)身體在顫抖,全身的肌肉都在跳動(dòng),身體的一切好像都被吸住了,不能呼吸。

        好在參加跑步比賽的過程,總是有驚無險(xiǎn)。有一次,由于癲癇發(fā)作,她被拉出了賽場(chǎng)。還有一次的半程馬拉松賽凱蒂癱倒了三次,但她依然在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)跑完了比賽。盡管跑步時(shí)需要面對(duì)突如其來的癲癇發(fā)作,但凱蒂已經(jīng)參加了當(dāng)?shù)氐亩鄨?chǎng)馬拉松賽,最好成績(jī)是17分鐘內(nèi)跑了五公里。

        普通人可能想象不到癲癇的可怕之處。剛剛被診斷為癲癇的時(shí)候,凱蒂無法起床,生活完全不能自理,甚至說不出話。每天只能讓媽媽給她洗澡,給她穿衣服。

        有段時(shí)間,連續(xù)臥床七個(gè)多月,凱蒂幾乎要放棄自己了。經(jīng)過了一段漫長(zhǎng)的物理治療期凱蒂慢慢開始慢跑,雖然跑步只能緩解她的癥狀,無法治愈。但是,慢跑真的提升了凱蒂的幸福感,她開始直面疾病,生活得更加積極。在當(dāng)?shù)氐母鞣N跑步比賽中經(jīng)??梢钥吹?,凱蒂和她的神經(jīng)科醫(yī)生柯林·多爾蒂他們組建一個(gè)11人的小團(tuán)隊(duì),在每場(chǎng)跑步比賽的時(shí)候互幫互助。凱蒂覺得只有在跑步的時(shí)候,自己才是真的享受到了生活的樂趣。

        科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),跑步時(shí)大腦會(huì)分泌神經(jīng)化學(xué)物質(zhì),如內(nèi)啡肽、多巴胺等,幫助消除疲勞感、疼痛感,使人身心愉悅,精力充沛,變得更積極、更有意志力,有助擺脫負(fù)面情緒。

        從跑步中我們也可以得到一些生活上的啟示:

        你比想象的要堅(jiān)強(qiáng)

        跑步能讓人在身體和心智方面達(dá)到難以置信的新高度,如果你回想生命中最艱難的經(jīng)歷,跑步就是其中寶貴的一種。

        做好準(zhǔn)備是完成目標(biāo)的第一步

        長(zhǎng)距離跑步通常會(huì)讓人遭遇“撞墻期”(身體疲勞,能量耗盡),這通常是因?yàn)闇?zhǔn)備工作不足,沒及時(shí)補(bǔ)充食物。生活中也會(huì)存在這一過于疲勞的狀態(tài),因此要提前做好準(zhǔn)備,及時(shí)給自己充電。想成功,學(xué)會(huì)照顧自己是關(guān)鍵之一。

        不愿嘗試,注定失敗

        因?yàn)楹ε率【筒桓覈L試,這種恐懼感很危險(xiǎn),會(huì)讓你習(xí)慣性的不敢嘗試生活中有難度的工作,變得畏縮不前。

        有起就有落

        跑步時(shí)爬坡會(huì)讓你感覺雙腿灌了鉛,時(shí)刻想放棄。此時(shí)如果你能給自己加把勁,很快就會(huì)體驗(yàn)到下坡的快感。

        過程更重要

        沖過終點(diǎn)線確實(shí)讓人暢快,但過程也很重要。檢查尚未完成的愿望清單時(shí),過程會(huì)告訴你如何更好地完成下一次任務(wù),避免在將來犯錯(cuò)。

        學(xué)會(huì)接受挑戰(zhàn)

        接受挑戰(zhàn)會(huì)讓人堅(jiān)強(qiáng),膽小懦弱的人永遠(yuǎn)也過不了這個(gè)坎。

        所有人都有共性

        參加跑步的人都有完成鍛煉目標(biāo)的愿望,無論里程多長(zhǎng),速度多快,都把鍛煉當(dāng)做一種人生體驗(yàn)。

        年齡只是個(gè)數(shù)字

        很多高齡老人都能跑完馬拉松全程,因此年齡不是能否鍛煉的衡量標(biāo)準(zhǔn)。生活也是如此,心態(tài)年輕,活力更足。

        無論多忙都要找點(diǎn)事做,有點(diǎn)愛好,記得生活的樂趣。照顧好自己,別讓自己只剩工作和睡覺。(綜合自網(wǎng)絡(luò))(編輯/小文)

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