槽值

一、不再過分攀比

以前總羨慕別人過得有多好，總是追著別人跑，跑著跑著把自己跑丟了。

躺著刷朋友圈，窺探別人的生活、別人的思想，然后與自己作比較，滿眼是自己與他人的差距，無法感到快樂。

但別人的生活終究是別人的，與其在別人身上浪費(fèi)不必要的時(shí)間，還不如先把自己的過好。把分散在牛人身上的目光，多聚焦在自己身上，每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，足夠了。

二、懂得照顧自己

近年來，都市年輕人過勞猝死的新聞層出不窮。數(shù)據(jù)顯示，白領(lǐng)階層中工作時(shí)間超過8小時(shí)的高達(dá)60%，10小時(shí)以上的占25%，超過12小時(shí)的占15%，而他們的每周平均鍛煉時(shí)間不超過3小時(shí)。

1.一定要規(guī)律作息，朝六晚十。我長(zhǎng)期熬夜到1點(diǎn)多才睡，第二天又早早起來工作。熬夜的傷害其實(shí)長(zhǎng)期潛伏在你身體里，你永遠(yuǎn)都不知道什么時(shí)候會(huì)爆發(fā)。

2.調(diào)節(jié)工作/學(xué)習(xí)壓力?？赡芤?yàn)樵诠ぷ魃显絹碓浇o力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是盡力去做好，終于把身體給拖垮了。大家一定要權(quán)衡，量力而行。

3.一定要多多運(yùn)動(dòng)，不能老是躺著。醫(yī)生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。無論是怎么樣的運(yùn)動(dòng)，一定要?jiǎng)悠饋怼?/p>

三、學(xué)會(huì)規(guī)劃時(shí)間

有些發(fā)明，初衷是為了節(jié)省時(shí)間提高效率，最后卻占用了越來越多的時(shí)間。比如購物APP，比如資訊 APP。

花了太多時(shí)間在這些海量信息中流連忘返，產(chǎn)生了一種每天都能從中獲取很多知識(shí)的錯(cuò)覺。某天醒來才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)看過的東西，你一件也想不起來。

想讓生活慢慢變好，必須盡量去擺脫那些無聊的娛樂八卦。

有意識(shí)地控制自己，不再漫無目地耗時(shí)間，說明你已經(jīng)開始學(xué)會(huì)控制自己，規(guī)劃時(shí)間。

四、對(duì)生活的人和事更加包容

活到一定歲數(shù)，漸漸發(fā)現(xiàn)，人人都有自己的難處。

韓劇《請(qǐng)回答1988》里，德善奶奶去世后，德善看到爸爸和姑姑們沒有流一滴眼淚，覺得大人們太冷血。直到所有人散場(chǎng)后，她看到爸爸和姑姑們放聲大哭。成年人那些真心的難過，都是背著人群偷偷流淚。很多時(shí)候，片面的批評(píng)與責(zé)備，是不理解導(dǎo)致的不寬容。

“一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志，就是發(fā)覺可以責(zé)怪的人越來越少。理由很簡(jiǎn)單，人人都有自己的難處，而你，不一定懂得他們的生活?！弊骷乙嗍嬲f。

越包容，自己的生活越好過，越計(jì)較，自己的空間就越小?？霖?zé)怨恨別人，往往會(huì)使自己失去了快樂。

五、有一兩個(gè)要好的朋友

美劇《老友記》還有個(gè)名字叫“六人行”，只有六個(gè)人，彼此交好。他們也想過尋找新朋友，但相處得都不順利。朋友不用太多，知己一二就好。

就如同亦舒說的：“有種難得的朋友，我成功，她不嫉妒；我委靡，她不輕視。人生得一知己足矣?！?/p>

有這樣的兄弟閨蜜，缺錢，說一聲，借你；喝酒，打個(gè)電話，陪你。也不用在彼此面前逞強(qiáng)，不用擔(dān)心因?yàn)殚L(zhǎng)期不聯(lián)系感情會(huì)變淡。

他們的存在，讓你就算在人生低谷，也依然相信一切都會(huì)慢慢變好。

六、有一兩樣自己的愛好

無論多忙，年紀(jì)多大，依然葆有對(duì)生活的熱愛和探索欲。

在重慶標(biāo)志性建筑國泰藝術(shù)中心，曾舉辦過一場(chǎng)大提琴演奏會(huì)。這場(chǎng)演奏會(huì)很特別，因?yàn)榕_(tái)上的演奏員一半以上都不是專業(yè)的大提琴演奏者，她們有不同的職業(yè)：警察、設(shè)計(jì)師、會(huì)計(jì)、記者、畫家、全職主婦……這些大提琴愛好者們，在原本非常忙碌的工作生活中，靠著一股子熱愛和學(xué)習(xí)欲，把興趣變成了一項(xiàng)技能。

對(duì)甜點(diǎn)感興趣，就去買烤箱買黃油買餡料，再買本精致的食譜；對(duì)潛水感興趣，可以趁著假期去海邊，試著考個(gè)潛水證；對(duì)攝影感興趣，就多帶著相機(jī)出去，走走拍拍。

最重要的，不是烤出一個(gè)多么美味的蛋糕，或者成為潛水專家、攝影師，而是挖掘自己的興趣，讓日子變得快樂充實(shí)。

七、找準(zhǔn)了前進(jìn)方向

看《奇葩大會(huì)》的時(shí)候，有位叫劉楠的CEO讓人印象深刻。

她職場(chǎng)生涯的前半段，和許多人類似：名校畢業(yè)，進(jìn)了外企，做了白領(lǐng)。但劉楠感覺自己不快樂。

“天天做PPT，做匯報(bào)”，她深知自己不喜歡這種流程化的工作。每天重復(fù)性地勞動(dòng)，讓她感到恐慌，于是她辭職了。

生完孩子后，她開始創(chuàng)業(yè)。

“為什么我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)？我希望生活在自己想生活的世界里，但是可能等不及別人來創(chuàng)造這個(gè)世界，所以我就自己去做這個(gè)世界?！彼宄约翰幌胍裁?，在還有勇氣的時(shí)候，敢以“試錯(cuò)”的方式來確定人生。

當(dāng)有一天面對(duì)選擇時(shí)，你不再踟躕不定，那一定是生活變好的信號(hào)。endprint