美奈

冬季受氣候寒冷干燥的影響，人體新陳代謝的能力也會隨之下降，皮脂腺分泌會減少，肌膚會感覺更加緊繃、干燥、粗糙、缺乏彈性，產(chǎn)生皺紋甚至干裂。因此，冬季護膚絲毫馬虎不得。如何科學應對這些肌膚困擾，這些實用的小方法一定要掌握起來喲！

PART1 防干燥，補水做起來！

應對肌膚干燥，我們會想到給肌膚補水，沒錯，特別在氣候干燥的冬季，想讓肌膚水潤，補水工作一定要做到位才可以！

1.選擇保濕產(chǎn)品

肌膚變得干燥，對外界的抵抗力也會降低，所以，外出時一定要選擇保濕度高的面霜。當然，你也可以隨身攜帶保濕補水噴霧，隨時隨地給肌膚補水。記得，冬季要使用面霜，而不是乳液，相對而言，面霜的保濕鎖水效果會更好。此外，夜晚睡覺前要記得涂晚霜，以保證夜晚肌膚也能得到貼心的呵護和保養(yǎng)。

2.蒸面補水

皮膚干燥，我們可以借由蒸面加以緩解。潔面后，用蒸臉器蒸臉，可以加快面部血液循環(huán)，有助將毛孔徹底打開，讓保養(yǎng)品更好地吸收。注意，時間應控制在10分鐘內。蒸面后記得敷張面膜以更好地鎖住水分，幫面部肌膚保濕。

3.防曬工作不可少

紫外線輻射會引起色素沉著和皮膚老化，這就是所謂的“光老化”。冬天干燥寒冷，脆弱的皮膚更容易受到紫外線侵襲而加速衰老。冬季防曬產(chǎn)品，最好選擇保濕和深層滋潤型，可以為肌膚提供更深層次的保護。此外，飲食方面不妨多吃一些富含維生素C的食物，比如石榴、獼猴桃、橙子等，因為維生素C能有效地抑制黑色素的生成，阻隔紫外線傷害肌膚。

4.控制室內濕度

北方的暖氣、南方的取暖設備都很容易抽干肌膚的水分，讓肌膚變得干燥。所以，保證室內的濕度也可以降低肌膚的干燥指數(shù)。日常生活中要記得經(jīng)常拖地，或是將濕毛巾放在暖氣上，或是使用加濕器，這些小方法都可以為室內加濕，保證室內濕度適宜。

5.內在補水很重要

提到肌膚補水，我們會想到涂涂抹抹，其實，只有當我們體內不缺水，肌膚才會真正變得滋潤。所以，冬季除了保證足夠的飲水外，還應該多喝一些湯水，多喝一些粥品，保證體內不缺水，進而給肌膚提供強大的水分儲備。

PART2 防粗糙，從細節(jié)入手

冬季肌膚最常見的問題之一就是粗糙，除了積極為肌膚補水外，還能怎樣解決肌膚粗糙問題呢？

1.做足清潔工作

毛孔不堵塞，才能讓水分與營養(yǎng)到達深層肌膚，從而為肌膚提供滋養(yǎng)，所以，想皮膚遠離粗糙，一定要選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的清潔產(chǎn)品。切記不要選擇強堿潔面產(chǎn)品。一般來說，含有氨基酸的潔面產(chǎn)品是不錯的選擇。洗臉時，可以先T區(qū)，后額頭，再鼻翼兩側，以揉搓打圈方式清潔，兩頰部位則可采用大面積從下向上打圈手法進行清潔。

2.適當去角質

適當去角質，可以去除表面老化的角質層細胞，對于改善皮膚粗糙有不錯的效果。但要注意的是，去角質不能太頻繁，因為角質層可以鎖住水分，頻繁去角質會讓肌膚因為失去角質層的保護，降低鎖水功效，使肌膚變得更脆弱。因此，冬季去角質，一周或兩周一次就可以了。

3.卸妝要徹底

日常妝品常含有一些化學成分，這些化學成分若長時間停留在皮膚上，會對肌膚造成不良影響。因此，無論多忙，睡覺前都要記得將妝品卸干凈。要注意的是，唇部皮膚較薄而且更為脆弱，卸妝不徹底，會導致唇紋出現(xiàn)，唇色加深。所以，卸唇妝時要選擇專用的卸唇液，一來可避免傷害到皮膚，二來還可增強唇部皮膚的韌性。

4.補充維生素A

提到維生素A，我們會想到它可以保護眼睛健康，其實，它同樣可以幫我們改善皮膚粗糙。所以，日常飲食中增加胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，對改善肌膚粗糙有不錯的功效。

5.保證睡眠

好肌膚需要好睡眠，當肌膚得不到有效的休息，就會加重新陳代謝的負擔，使肌膚變得粗糙。因此，想要肌膚潤滑就要合理安排日常作息，避免熬夜、晚睡情況發(fā)生，保證充足的睡眠。

PART3 提升彈性別忽視生活細節(jié)

提到肌膚彈性，除了我們都會想到的補水、保養(yǎng)外，一些生活細節(jié)也要特別關注！

1.運動讓肌膚變緊致

運動不僅可以改善肌膚的彈性，還能延緩肌膚衰老。運動時不要化妝或先卸好妝，因為運動出汗后容易花妝，妝品會堵塞毛孔。此外，運動后不要用涼水洗臉。剛運動后，毛孔還處于張開的狀態(tài)，毛孔內的臟東西會一同隨汗水排出來，馬上用涼水洗臉會導致污物沒辦法及時排出，等汗排干凈后用溫水清潔臉部，更能起到清除毛孔污垢的作用。此外，運動后記得敷一片補水面膜，讓肌膚更具彈性。

2.補充蛋白質

充足的蛋白質，可以起到收縮肌肉、提升皮膚緊致度的作用，所以，日常飲食中應該適量攝入雞蛋、牛奶等高蛋白質食物。

3.巧用美容儀

一些美容儀也有助提升肌膚彈性，這類可以提升肌膚彈性的美容儀，借由產(chǎn)生的“微電流”，在按摩的時候可以幫肌膚補充能量，從而達到增強皮膚彈性、抗衰老和提拉緊實肌膚的功效。選擇前先了解自己所需要的功能，之后參考自己的肌膚狀態(tài)，選擇一款性價比高的產(chǎn)品就可以了！

PART4 遠離細紋，遠離錯誤姿勢

皮膚開始衰老，細紋會慢慢爬上眼尾、嘴角、鼻翼等部位，這些細紋的出現(xiàn)，會讓你看起來老了5歲！冬季皮膚更為脆弱，如何避免更多細紋產(chǎn)生呢？

1.避免過分清潔

皮膚分泌的油脂是確保肌膚水油平衡的關鍵，如果清潔力度過大過頻，就會洗去這些油脂，當肌膚水油失去平衡時，細紋就會悄悄出現(xiàn)。所以，清潔肌膚要徹底，但不要過度。要清楚，對偏油或痘痘肌膚，雖然深層清潔產(chǎn)品在一定程度上可以起到收斂肌膚、減少油光和痘痘生成的作用，但也不代表這類產(chǎn)品可以天天使用，絕大多數(shù)深層清潔產(chǎn)品一到兩周使用一次即可，至于磨砂類產(chǎn)品一個月使用一次即可。endprint

2.少做瞇眼和皺眉動作

眼角是最容易出現(xiàn)細紋的地方，除了日常保養(yǎng)外，還要減少瞇眼動作。經(jīng)常瞇眼是增加眼周細紋發(fā)生的重要因素之一。同樣，皺眉也會讓臉部出現(xiàn)無奈的表情紋，若經(jīng)常皺眉還會形成下意識的動作，讓細紋變成深紋。

3.少做噘嘴動作

和眼周一樣，唇周也是細紋的高發(fā)區(qū)，為免唇周細紋產(chǎn)生，平日里要少做噘嘴動作，盡量不用吸管喝水，遠離香煙，以免產(chǎn)生惱人的唇周細紋。

4.睡覺姿勢有講究

有些朋友喜歡趴著睡覺，殊不知，這種睡姿很容易導致臉部細紋產(chǎn)生，而有意識地讓自己仰臥睡覺，對減少細紋產(chǎn)生有一定的好處。

5.注意補充抗氧化食物

維生素C、E和茶多酚、葡萄多酚等有強大的抗氧化功效，它們存在于蔬果、茶葉中，日常飲食適量攝入抗氧化食物，可以起到減少細紋產(chǎn)生的作用。

PART5 冬季靚麗妝容畫起來

冬季，如何讓你的妝容更出挑，不僅要吸睛，還要讓皮膚煥發(fā)紅潤的色澤呢？下面這兩款妝容，可以讓你在冬季煥發(fā)出不一樣的魅力。

清新暖冬妝

進入冬季，一款浪漫的暖冬妝，可以讓你氣質更優(yōu)雅。

Step1.以黑色眼線筆緊貼睫毛根部，畫出清晰的眼線，有助于強調雙眸輪廓，提升深邃眼神。

Step2.裸色作為眼影，從眉頭畫至內眼角，注意，眼尾部分要暈染開。如此可讓妝容更顯優(yōu)雅。

Step3.眼影刷蘸取珠光米黃色眼影，涂抹整個眼窩，營造立體輕透的效果，可以讓眼睛看起來更加明亮有神。

Step4.蘸取適量橘粉色腮紅，雙頰均勻涂抹開。注意，要用指腹暈染邊界，以打造紅潤明艷氣色。

Step5.唇刷蘸取唇膏勾勒唇線，選取嫩粉色口紅填滿中心，打造嘟嘟唇效果。

氣色紅潤妝

印象中的黑、灰、棕色好像是專為冬季妝容準備的，想跳脫出來，為自己畫一款亮麗的紅潤妝吧！

Step1.蘸取銀色眼影，大面積涂抹在眼底，可起到提亮眼部的效果。

Step2.珠光粉點綴在雙眼皮上，從眼頭到眼尾逐漸加深，可以讓眼睛輪廓更好看。

Step3.用眼線筆畫咖啡色眼線，眼尾處輕微上提，可營造輕微的復古感。將畫好的眼線向外暈染，讓咖啡色眼線和眼影形成自然漸變色。

Step4.腮紅刷蘸取粉棕色系腮紅，輕掃涂勻，可增加妝容立體感。

Step5.唇刷蘸取棕紅色唇膏，涂抹雙唇，可以彰顯女性成熟知性。

TIPS：冬季不脫妝指南

冬季如何做到不脫妝，讓妝容持久地煥發(fā)光澤呢？

1.別忘妝前按摩

妝前按摩可以促進面部血液循環(huán)，讓底妝與面部肌膚更貼合。

2.妝前要選用打底產(chǎn)品

化妝前，建議使用妝前乳，作為肌膚第一道屏障保護，可讓妝容更持久。

3.混合使用精華和粉底液

粉底中加幾滴保濕精華，可以提亮膚色，幫皮膚補水，不但可以讓妝容更加水潤亮澤，還能讓妝容持久靚麗。

4.用海綿上妝

用打濕后擰不出水的海綿蘸取粉底液按壓全臉，可讓妝容更服貼。

5.避免底妝過厚

輕、薄的底妝，可以讓妝容更清爽，也可延長脫妝時間。

6.遠離粉狀產(chǎn)品

冬季肌膚干燥，要注意避免選擇干性粉質產(chǎn)品，它們不僅會讓皮膚更加干燥，還不容易上色。

7.記得潤唇膏先打底

嘴唇最容易看起來干燥，畫唇妝時記得先用潤唇膏打底，可以讓唇妝更水潤有色澤。

8.補妝記得要用粉底霜

粉餅補妝容易出現(xiàn)起皮情況，用粉底霜補妝，定妝效果更好，還不會出現(xiàn)起皮現(xiàn)象。endprint