肖戰(zhàn)美

【超限效應(yīng)】

指刺激過多、過強(qiáng)或作用時(shí)間過久，從而引起心里極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。例如，對(duì)于一個(gè)需要四個(gè)饅頭才能吃飽的人來講，吃第一個(gè)饅頭可以使他直接緩解饑餓感，因而其滿足感是最大的：吃第二個(gè)、第三個(gè)饅頭的滿足感依次遞減；到吃第四個(gè)饅頭時(shí)，他已八九分飽，幾乎是可吃可不吃了，故滿足感最?。坏瘸缘降谖鍌€(gè)時(shí)，已超過限度，饅頭就有可能讓他產(chǎn)生厭惡感。

立意運(yùn)用舉例

①做事要注意分寸，要把握好“度”，否則會(huì)過猶不及，甚至?xí)屡c愿違。

②教育要避免過分責(zé)備。一些教師在批評(píng)后進(jìn)生時(shí)，常覺得意猶未盡，一不小心就“翻老賬”“揭老底”地重復(fù)批評(píng)，這樣很容易使學(xué)生不耐煩，產(chǎn)生逆反心理。

③學(xué)會(huì)換位思考。為人處世切忌以自我為中心，如果不考慮對(duì)方的感受，不注意講話的方式、方法，就會(huì)讓對(duì)方反感。

【視網(wǎng)膜效應(yīng)】

意思是當(dāng)我們擁有一件東西或一項(xiàng)特征時(shí)，我們就會(huì)比平常人更加注意別人是否跟我們一樣具備這件東西或這項(xiàng)特征。成功學(xué)大師卡耐基先生指出：每個(gè)人的特質(zhì)中大約有80%是長(zhǎng)處或優(yōu)點(diǎn)，而20%左右是缺點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人只知道自己的缺點(diǎn)是什么、而不知如何發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)時(shí)，“視網(wǎng)膜效應(yīng)”就會(huì)促使這個(gè)人發(fā)現(xiàn)他人也有類似的缺點(diǎn)，進(jìn)而使得他的人際關(guān)系無法改善，生活也不快樂。

立意運(yùn)用舉例

①用欣賞的眼光看世界。當(dāng)我們能夠發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我們也會(huì)以一種包容的心來欣賞與接納周圍的人；當(dāng)我們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)世界的美好時(shí)，我們的生活會(huì)變得更快樂。

②理智與情感?！扒槿搜劾锍鑫魇?，看到對(duì)方的美好，這固然很好，但同時(shí)也要保持理智，小心“一葉障目，不見泰山”。

③幸福與選擇。生活好比一面鏡子，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，關(guān)鍵在你的選擇。

【權(quán)威效應(yīng)】

又稱為“權(quán)威暗示效應(yīng)”，是指一個(gè)人要是地位高、有威信、受人敬重，那他所說的話及所做的事就容易引起別人的重視，并讓他們相信其正確性。美國(guó)心理學(xué)家們做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在給某大學(xué)的學(xué)生們講課時(shí)，介紹一位從外校請(qǐng)來的德語教師，說他是德國(guó)來的著名化學(xué)家。這位“化學(xué)家”煞有其事地拿出了一個(gè)裝有蒸餾水的瓶子，說這是他新發(fā)現(xiàn)的一種化學(xué)物質(zhì)，有些氣味，請(qǐng)學(xué)生聞到氣味時(shí)就舉手，結(jié)果多數(shù)學(xué)生都舉起了手。由于這位“權(quán)威化學(xué)家”的語言暗示，本來沒有氣味的蒸餾水讓多數(shù)學(xué)生都聞出了氣味。

立意運(yùn)用舉例

①向榜樣學(xué)習(xí)。權(quán)威人物往往是正確的楷模，向他們學(xué)習(xí)會(huì)讓我們更容易成功；在辯論說理時(shí)引用權(quán)威人物的話作為論據(jù)更有說服力。

②切忌盲目輕信。迷信則輕信，盲目必盲從。在“權(quán)威人物”面前也要保持清醒的頭腦，例如對(duì)廣告中“權(quán)威人物”贊譽(yù)的產(chǎn)品，在購(gòu)買時(shí)不要盲目相信。

③切忌以人廢言。征求意見時(shí)應(yīng)人人平等，不能“人微則言輕、人貴則言重”。正如孔子所說：“君子不以言舉人，不以人廢言?！?/p>

【登門檻效應(yīng)】

又稱“得寸進(jìn)尺效應(yīng)”。在一般情況下，人們都不愿接受較高、較難的要求，因?yàn)樗M(fèi)時(shí)費(fèi)力又難以成功，人們更樂于接受較小的、較易完成的要求，在實(shí)現(xiàn)了較小的要求后，人們才會(huì)慢慢地接受較高的要求。這種現(xiàn)象，猶如登門檻時(shí)要一級(jí)臺(tái)階一級(jí)臺(tái)階地登，這樣能更容易、更順利地登上高處。

立意運(yùn)用舉例

①教育要循序漸進(jìn)?！耙豢诔圆怀纱笈肿印保逃筮M(jìn)生也一樣，對(duì)他們先提出一個(gè)比過去有進(jìn)步的小要求，達(dá)到后再提出更高的要求，他們會(huì)更容易接受并力求達(dá)到。

②防微杜漸，堅(jiān)守底線。對(duì)于違反原則的事，從一開始就要看住自己的“門檻”，該堅(jiān)持的一定要堅(jiān)持，該拒絕的一定要拒絕。

③走好每一步。制訂大目標(biāo)時(shí)，可以將大目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，一步一個(gè)腳印去完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，大目標(biāo)自然就能完成。

④攻人之惡勿太嚴(yán)，要思其堪受；教人之善勿太高，當(dāng)使人可從。

【齊加尼克效應(yīng)】

一個(gè)人在接受一項(xiàng)工作時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一定的緊張心理，只有任務(wù)完成，緊張才會(huì)解除。如果任務(wù)沒有完成，緊張將持續(xù)不變。心理學(xué)研究者齊加尼克曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)：他讓一個(gè)叫貝土的人連續(xù)去做一些工作，其中有些工作一次性完成，而一些工作則在中途被迫停止。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，齊加尼克讓貝土回憶自己所做過的工作的名稱，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，貝土首先回憶到的并不是那些已經(jīng)完成的工作的名稱，而是那些被中止未能完成的工作的名稱。那些被中止未能完成的工作的名稱，貝土不僅回憶得快，而且回憶得又多又準(zhǔn)。

立意運(yùn)用舉例

①適可而止，留有余地。教學(xué)中，教師可以不把知識(shí)講透，而是恰到好處地“點(diǎn)到為止”，這樣學(xué)生就有自主探索并加以解決問題的動(dòng)力。

②樂觀應(yīng)對(duì)壓力。壓力是客觀存在的，應(yīng)以積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。

③巧設(shè)懸念，培養(yǎng)興趣。巧妙的“懸念”可激起學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲望。

【馬太效應(yīng)】

任何個(gè)體、群體，一旦在某一個(gè)方面（如金錢、名譽(yù)、地位等）獲得了成功和進(jìn)步，就會(huì)產(chǎn)生一種積累優(yōu)勢(shì)，就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)取得更大的成功和進(jìn)步。它來自圣經(jīng)《新約·馬太福音》中的一則寓言：“凡有的，還要加倍給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來?！?/p>

立意運(yùn)用舉例

①注意社會(huì)公平。警惕社會(huì)兩極分化，避免富的更富、窮的更窮；或者強(qiáng)者愈強(qiáng)、弱者愈弱。

②成功面前需要戒驕戒躁。當(dāng)一個(gè)人取得一定的成功后，會(huì)容易取得更大的成功，這時(shí)如果喪失理智，居功自傲，就會(huì)在人生道路上跌跟頭。

③成功催化劑。如果想有更多的機(jī)會(huì)，取得更大的成功和進(jìn)步，就要成為這一領(lǐng)域的領(lǐng)頭羊。這可以鞭策無名者奮發(fā)，去追求更高的成果。