打嗝，是一種由膈肌痙攣所引起的生理現(xiàn)象，其實(shí)是有好處的。打嗝有助于將肺部的氣體排出，有助于緩解胃部的脹氣。日常生活中短暫的打嗝是不需要咨詢醫(yī)生的，但經(jīng)常打嗝會對生活有所影響，建議試試以下小方法：

轉(zhuǎn)移注意力。有種說法認(rèn)為，打嗝的時(shí)候嚇一嚇就好了，其實(shí)這是緩解打嗝的方式之一，通過轉(zhuǎn)移注意力，消除不良情緒。

喝一口溫?zé)崴?，分次咽下。如果可以上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置，在這個(gè)狀態(tài)下喝水。

深吸一口氣，盡量憋長一點(diǎn)時(shí)間，再緩緩地呼出，重復(fù)幾次。此外，還可以在吸氣的時(shí)候拿一個(gè)口罩罩住嘴巴，形成一個(gè)二氧化碳增高的環(huán)境，刺激到人體的呼吸中樞，從而減少刺激性的興奮。

長期性持續(xù)性的打嗝，如超過24小時(shí)的打嗝則需要引起注意。持續(xù)性的打嗝在醫(yī)學(xué)上稱為“難制性呃逆”，如果本身胃部有疾病，持續(xù)性的打嗝可能會引起食管黏膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，“難制性呃逆”還可能提示某些疾病，如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等，如果出現(xiàn)這一類打嗝，建議咨詢醫(yī)生。