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        乒乓球練習者的技戰(zhàn)術練習目標、練習方法和練習計劃

        2018-02-09 02:56:46盛穎潔平頂山學院河南平頂山467000
        文體用品與科技 2018年2期
        關鍵詞:比賽方法

        □ 盛穎潔(平頂山學院 河南 平頂山 467000)

        現有理論在乒乓球技戰(zhàn)術的練習和提高方面呈現出概念不夠清晰、意義不夠確切、分類不夠明晰的情況,又由于作者所站立場往往是教學者或教練員,導致其梳理出的內容較為繁雜、理論性強,而乒乓球練習者需要的是通俗易懂、角度鮮明。因此,本文筆者試圖站在練習者的角度去解釋乒乓球技戰(zhàn)術的練習目標、練習方法和練習計劃。

        首先,本文所說乒乓球練習者的練習目標、練習方法和練習計劃都是基于針對技戰(zhàn)術而言的。何謂“技戰(zhàn)術”,以及其包含了什么,是該文要分析的首要方面。蘇丕仁在其2003年出版的專著——《現代乒乓球運動教學與訓練》中談到:“乒乓球技術,是指運動員完成打乒乓球動作的方法?!币荒旰?,蘇丕仁在另一部專著——《乒乓球運動教程》中進一步解釋道:“技術是指運動員根據競賽的要求,能充分發(fā)揮機體能力的最合理、最有效地完成動作的方法?!逼古仪蚣夹g可被分類為:單一技術和結合技術。單一技術是某一種擊球動作的完成方法,如:反手搓球技術、正手拉球技術等?!敖Y合技術是指在乒乓球比賽中,由兩個以上單一技術,或單一技術在不同情況下連續(xù)使用構成的技術組合。”筆者將結合技術總結為:某個單一技術在各種情況下的多板連續(xù)或不同單一技術間的組合、銜接。比如:反手攻球與正手攻球的連接是結合技術;發(fā)球與搓球的連接是結合技術;回擊不同落點來球的正手連續(xù)攻球是結合技術;正手拉下旋球與正手拉上旋球連接亦是結合技術等等。單一技術與結合技術呈遞進關系,即:單一技術→結合技術。再看“戰(zhàn)術”,按其出現在文獻中的時間順序,蘇丕仁講到:“所謂乒乓球運動的戰(zhàn)術,即乒乓球運動員在比賽中為戰(zhàn)勝對手所采取的計謀和行動”。1 above隨后的時間他又對此進行了擴充:“所謂乒乓球的戰(zhàn)術,從狹義上講,主要是指乒乓球運動員在比賽中根據對方的類型打法及技術特點,而采用各種技術的原則和方法;從廣義上講,則是指乒乓球運動員為爭取比賽勝利,綜合運用技術、心理和身體素質的方法?!? above在《球類運動:乒乓球、手球、壘球、羽毛球》(第二版)一書中,戰(zhàn)術被解釋為:“在比賽中,根據自己和對方的具體情況,有目的、有意識地運用技術”。在綜合各方意見后,筆者將“戰(zhàn)術”定義為:為應對實際比賽需要,以得分為目的而形成的各種單一技術、結合技術或一系列結合技術。從“技術”變?yōu)椤皯?zhàn)術”,各方學者都給出了注釋?!凹夹g是戰(zhàn)術的基礎。”2 above“當把技術運用到比賽中,并試圖取得勝利,技術就成為達到戰(zhàn)術目的的工具?!? above“……只有掌握了全面和實用的技術,才有可能運用多變的戰(zhàn)術?!? above因此,筆者認為,戰(zhàn)術練習就是在技術練習當中融入了實戰(zhàn)需要、實戰(zhàn)思想和實戰(zhàn)經驗。實戰(zhàn)需要是指在比賽中,為回擊對手來球,所必須進行的某些反應、運用的某些技術、涉及到的某些能力等。實戰(zhàn)思想是指在比賽中,自己想要打出什么東西、想要使用什么東西、以自身特點為中心地展現各種技能等。實戰(zhàn)經驗則是指在大量參與比賽的基礎上,通過不斷總結何所勝、何所敗、何所需、何所變等問題,再經過不斷調整和練習,從而發(fā)展出自己的比賽風格、比賽節(jié)奏和比賽能力等。將這些“意識”融入到技術練習當中去就成為戰(zhàn)術練習。例如:在練習發(fā)球與攻球(或拉球)技術結合時,設計出具體的發(fā)球旋轉、擊球路線等,該結合技術運用于實戰(zhàn)就是發(fā)球搶攻戰(zhàn)術。再如:練習搓球與攻球(或拉球)技術結合,將其用于實戰(zhàn)就是搓攻戰(zhàn)術等。因此,在練習乒乓球運動時,練習者需從單一技術學起,練熟各種基本技術動作后,將各單一技術與步法連接或其相互之間連接,形成結合技術,最后,在重復的練習中加入實戰(zhàn)意識,變成比賽時可直接使用的戰(zhàn)術或套路。

        下面,筆者將在“技戰(zhàn)術”定義的基礎上,進一步對其進行剖析,旨在點明乒乓球技戰(zhàn)術的提高方向,即練習目標。如上所述,“技戰(zhàn)術”一詞包含“技術”和“戰(zhàn)術”,而“技術”又包含了“單一技術”和“結合技術”,所以,在闡述“技戰(zhàn)術練習目標”時,也需要分別進行。(1)單一技術的練習目標。追求技術動作合理、效率高、擊出球的質量高等,是單一技術的練習目標。練習者也可參照乒乓球技術的五個物理要素:速度、力量、旋轉、落點、弧線2 above,來檢驗自己某個技術動作的成熟度和擊球效果。除此之外,“制勝因素”(即穩(wěn)、快、準、狠、變、轉)亦能成為乒乓球單一技術的練習目標。練習者可根據穩(wěn)、準、快、變、狠、轉這一提高順序去加強單一技術的質量,即第一步達到命中率高(穩(wěn)),第二步做到落點精確(準),第三步達到速度的要求(快),第四步能夠節(jié)奏自如(變),第五步做到力量最大化(狠),最后一步達成控制旋轉(轉);(2)結合技術的練習目標。結合技術包含了單一技術的連續(xù)、技術間的銜接、步法及轉換等方面,故而結合技術應追求的是流暢、自然、應變能力強等特點;(3)戰(zhàn)術的練習目標。優(yōu)秀的戰(zhàn)術水平主要體現在:可應對不同打法類型的對手或來球,套路靈活、多樣,可充分發(fā)揮自身所長、規(guī)避或隱藏自身短板等特征。

        當練習者為自己設定了明確的技戰(zhàn)術提高目標后,就需要運用不同的手段去實施練習,以達成目標。在有關乒乓球運動的各種文獻資料中,前人已經解讀和創(chuàng)造出了各式各樣的技戰(zhàn)術練習方法。比如:“幫助練習法”1 above,借助他人幫助練習的形式,如男幫女、高幫低等;“附加裝置練習法”1 above,對球臺、球網進行調整或增加附加裝置練習的形式;“意念打球”1 above,腦中想象的練習形式;“比賽法”1 above,訓練比賽的練習形式;“多球練習法”1 above,用一筐球,免去頻繁撿球的練習形式;“揮拍動作練習法”1 above,不打球,只模仿動作的練習形式;“單球練習法”,只用單個球的練習形式;“單線練習法”2 above,對單一擊球線路進行練習的形式;“復線練習法”2 above,對多個線路進行練習的形式;“單個戰(zhàn)術練習法”2 above,針對規(guī)律性戰(zhàn)術的練習形式等等。在此,筆者對這些多種多樣的乒乓球技戰(zhàn)術練習方法進行了歸類,根據練習時所使用的乒乓球數量。第一類,不使用乒乓球的技戰(zhàn)術練習方法,包括:“揮拍動作練習法”1 above、意念練習法。第二類,使用單個乒乓球的技戰(zhàn)術練習方法,包括:單球練習法5 above。第三類,使用大量乒乓球的技戰(zhàn)術練習方法,包括:多球練習法2 above。這樣,既能使乒乓球練習者(即使是初學者)在選擇技戰(zhàn)術練習方法時感到直觀易懂、一目了然,又明確地區(qū)分了乒乓球技戰(zhàn)術的練習方法和乒乓球技戰(zhàn)術的練習計劃這兩個范疇 (在以往的文獻資料中,這兩者經?;鞛橐徽劊?。

        不論乒乓球練習者選擇或使用哪一種技戰(zhàn)術練習方法,若想有針對性地加強某種技戰(zhàn)術能力,練習者還需要為自己制定技戰(zhàn)術練習計劃去執(zhí)行。筆者在總結乒乓球專業(yè)隊長年的技戰(zhàn)術訓練模式之余,將其運用于高校乒乓球普修課和選修課教學中,并通過不斷完善和調整,設計出一個可供任何乒乓球技能水平練習者參照的技戰(zhàn)術練習計劃的制定方法示意圖。該圖如下:

        圖中所示“定點的練習計劃”是指練習者告知練習對手將球打到我方臺面的落點或落點范圍,即練習者在已知對方來球落點的情況下進行技戰(zhàn)術練習,如:使對方回球至我方反手位等?!安欢c的練習計劃”是讓對手隨機給予來球,我方在對方回球前不知曉來球落點,即練習者必須自己去判斷來球落點?!胺秶笔瞧古仪蚓毩曊邽榫毩晫κ謩澏ǖ乃o來球在我方臺面上的落點范圍,例如:“左半臺和右半臺 (又稱 1/2臺)”2 above、2/3臺 (左 2/3臺、右2/3臺)、3/4臺、全臺等?!皡^(qū)域”:“實踐中,我們很難要求運動員擊球到某一點上,而多是擊球到一定的范圍,這一定的范圍就叫做擊球的區(qū)域”1 above,如底線球、近網球、追身球、正手位來球、中路來球等。“單一技術的連續(xù)結合”與“技術間的銜接結合”就是構成技戰(zhàn)術的主要部分。綜合圖中橫向所示的三個方面即可構成技戰(zhàn)術練習計劃。而且,將這三個方面中的部分進行任意組合,就能制定出各種不同的技戰(zhàn)術練習計劃。例如:“正手位兩點攻球”計劃是由“主題”中“定點的練習計劃”+正手位(右半臺)+“內容”中“單一技術的連續(xù)結合”產生;“全臺不定點擺速”計劃是由“主題”中“不定點的練習計劃”+全臺+“內容”中“技術間的銜接結合”產生;“左右結合”計劃是由“主題”中“定點的練習計劃”+左半臺與右半臺交替各一板+“內容”中“技術間的銜接結合”產生;“側身位正手2/3臺不定點拉球”計劃是由“主題”中“不定點的練習計劃”+練習者側身位2/3臺(若右手持拍者,為左2/3臺,左手持拍者,為右2/3臺)+“內容”中“單一技術的連續(xù)結合”產生等。

        筆者認為,經受過乒乓球專門訓練者和未經受者之間存在的明顯區(qū)別是對技戰(zhàn)術練習的重視程度和操作方法掌握。因此,本文的目的是闡釋“技戰(zhàn)術”的意義,整理出技戰(zhàn)術提高思路,即:練習者首先需給自己設定一定的提高目標,然后選擇或運用某種練習方法,最后再為自己制定出更細致的練習計劃,以完成既定目標。本文的創(chuàng)新點貫穿于筆者對于各部分內容的分析中,針對于“技戰(zhàn)術”的解析和分類、對技戰(zhàn)術練習目標的思考、對技戰(zhàn)術練習方法的歸納方式,尤為重要的是為練習者提供了一種技戰(zhàn)術針對性練習的操作方式(即練習計劃)的制定方法。

        [1]蘇丕仁.現代乒乓球運動教學與訓練[M].北京∶人民體育出版社,2003.

        [2]蘇丕仁.乒乓球運動教程[M].北京∶高等教育出版社,2004.

        [3]唐建軍.乒乓球實戰(zhàn)技巧技戰(zhàn)術圖解[M].北京∶北京體育大學出版社,2003.

        [4]球類運動編寫組.球類運動.乒乓球、手球、壘球、羽毛球(第二版)[M].北京∶高等教育出版社,2006.

        [5]唐唯真.乒乓球初學者正手攻球的練習方法[J].黑河教育,2011,(11).

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