□ 盛穎潔（平頂山學院 河南 平頂山 467000）

現有理論在乒乓球技戰(zhàn)術的練習和提高方面呈現出概念不夠清晰、意義不夠確切、分類不夠明晰的情況，又由于作者所站立場往往是教學者或教練員，導致其梳理出的內容較為繁雜、理論性強，而乒乓球練習者需要的是通俗易懂、角度鮮明。因此，本文筆者試圖站在練習者的角度去解釋乒乓球技戰(zhàn)術的練習目標、練習方法和練習計劃。

首先，本文所說乒乓球練習者的練習目標、練習方法和練習計劃都是基于針對技戰(zhàn)術而言的。何謂“技戰(zhàn)術”，以及其包含了什么，是該文要分析的首要方面。蘇丕仁在其2003年出版的專著——《現代乒乓球運動教學與訓練》中談到：“乒乓球技術，是指運動員完成打乒乓球動作的方法?！币荒旰?，蘇丕仁在另一部專著——《乒乓球運動教程》中進一步解釋道：“技術是指運動員根據競賽的要求，能充分發(fā)揮機體能力的最合理、最有效地完成動作的方法?！逼古仪蚣夹g可被分類為：單一技術和結合技術。單一技術是某一種擊球動作的完成方法，如：反手搓球技術、正手拉球技術等?！敖Y合技術是指在乒乓球比賽中，由兩個以上單一技術，或單一技術在不同情況下連續(xù)使用構成的技術組合。”筆者將結合技術總結為：某個單一技術在各種情況下的多板連續(xù)或不同單一技術間的組合、銜接。比如：反手攻球與正手攻球的連接是結合技術；發(fā)球與搓球的連接是結合技術；回擊不同落點來球的正手連續(xù)攻球是結合技術；正手拉下旋球與正手拉上旋球連接亦是結合技術等等。單一技術與結合技術呈遞進關系，即：單一技術→結合技術。再看“戰(zhàn)術”，按其出現在文獻中的時間順序，蘇丕仁講到：“所謂乒乓球運動的戰(zhàn)術，即乒乓球運動員在比賽中為戰(zhàn)勝對手所采取的計謀和行動”。1 above隨后的時間他又對此進行了擴充：“所謂乒乓球的戰(zhàn)術，從狹義上講，主要是指乒乓球運動員在比賽中根據對方的類型打法及技術特點，而采用各種技術的原則和方法；從廣義上講，則是指乒乓球運動員為爭取比賽勝利，綜合運用技術、心理和身體素質的方法?！? above在《球類運動：乒乓球、手球、壘球、羽毛球》（第二版）一書中，戰(zhàn)術被解釋為：“在比賽中，根據自己和對方的具體情況，有目的、有意識地運用技術”。在綜合各方意見后，筆者將“戰(zhàn)術”定義為：為應對實際比賽需要，以得分為目的而形成的各種單一技術、結合技術或一系列結合技術。從“技術”變?yōu)椤皯?zhàn)術”，各方學者都給出了注釋?！凹夹g是戰(zhàn)術的基礎。”2 above“當把技術運用到比賽中，并試圖取得勝利，技術就成為達到戰(zhàn)術目的的工具?！? above“……只有掌握了全面和實用的技術，才有可能運用多變的戰(zhàn)術?！? above因此，筆者認為，戰(zhàn)術練習就是在技術練習當中融入了實戰(zhàn)需要、實戰(zhàn)思想和實戰(zhàn)經驗。實戰(zhàn)需要是指在比賽中，為回擊對手來球，所必須進行的某些反應、運用的某些技術、涉及到的某些能力等。實戰(zhàn)思想是指在比賽中，自己想要打出什么東西、想要使用什么東西、以自身特點為中心地展現各種技能等。實戰(zhàn)經驗則是指在大量參與比賽的基礎上，通過不斷總結何所勝、何所敗、何所需、何所變等問題，再經過不斷調整和練習，從而發(fā)展出自己的比賽風格、比賽節(jié)奏和比賽能力等。將這些“意識”融入到技術練習當中去就成為戰(zhàn)術練習。例如：在練習發(fā)球與攻球（或拉球）技術結合時，設計出具體的發(fā)球旋轉、擊球路線等，該結合技術運用于實戰(zhàn)就是發(fā)球搶攻戰(zhàn)術。再如：練習搓球與攻球（或拉球）技術結合，將其用于實戰(zhàn)就是搓攻戰(zhàn)術等。因此，在練習乒乓球運動時，練習者需從單一技術學起，練熟各種基本技術動作后，將各單一技術與步法連接或其相互之間連接，形成結合技術，最后，在重復的練習中加入實戰(zhàn)意識，變成比賽時可直接使用的戰(zhàn)術或套路。

下面，筆者將在“技戰(zhàn)術”定義的基礎上，進一步對其進行剖析，旨在點明乒乓球技戰(zhàn)術的提高方向，即練習目標。如上所述，“技戰(zhàn)術”一詞包含“技術”和“戰(zhàn)術”，而“技術”又包含了“單一技術”和“結合技術”，所以，在闡述“技戰(zhàn)術練習目標”時，也需要分別進行。（1）單一技術的練習目標。追求技術動作合理、效率高、擊出球的質量高等，是單一技術的練習目標。練習者也可參照乒乓球技術的五個物理要素：速度、力量、旋轉、落點、弧線2 above，來檢驗自己某個技術動作的成熟度和擊球效果。除此之外，“制勝因素”（即穩(wěn)、快、準、狠、變、轉）亦能成為乒乓球單一技術的練習目標。練習者可根據穩(wěn)、準、快、變、狠、轉這一提高順序去加強單一技術的質量，即第一步達到命中率高（穩(wěn)），第二步做到落點精確（準），第三步達到速度的要求（快），第四步能夠節(jié)奏自如（變），第五步做到力量最大化（狠），最后一步達成控制旋轉（轉）；（2）結合技術的練習目標。結合技術包含了單一技術的連續(xù)、技術間的銜接、步法及轉換等方面，故而結合技術應追求的是流暢、自然、應變能力強等特點；（3）戰(zhàn)術的練習目標。優(yōu)秀的戰(zhàn)術水平主要體現在：可應對不同打法類型的對手或來球，套路靈活、多樣，可充分發(fā)揮自身所長、規(guī)避或隱藏自身短板等特征。

當練習者為自己設定了明確的技戰(zhàn)術提高目標后，就需要運用不同的手段去實施練習，以達成目標。在有關乒乓球運動的各種文獻資料中，前人已經解讀和創(chuàng)造出了各式各樣的技戰(zhàn)術練習方法。比如：“幫助練習法”1 above，借助他人幫助練習的形式，如男幫女、高幫低等；“附加裝置練習法”1 above，對球臺、球網進行調整或增加附加裝置練習的形式；“意念打球”1 above，腦中想象的練習形式；“比賽法”1 above，訓練比賽的練習形式；“多球練習法”1 above，用一筐球，免去頻繁撿球的練習形式；“揮拍動作練習法”1 above，不打球，只模仿動作的練習形式；“單球練習法”，只用單個球的練習形式；“單線練習法”2 above，對單一擊球線路進行練習的形式；“復線練習法”2 above，對多個線路進行練習的形式；“單個戰(zhàn)術練習法”2 above，針對規(guī)律性戰(zhàn)術的練習形式等等。在此，筆者對這些多種多樣的乒乓球技戰(zhàn)術練習方法進行了歸類，根據練習時所使用的乒乓球數量。第一類，不使用乒乓球的技戰(zhàn)術練習方法，包括：“揮拍動作練習法”1 above、意念練習法。第二類，使用單個乒乓球的技戰(zhàn)術練習方法，包括：單球練習法5 above。第三類，使用大量乒乓球的技戰(zhàn)術練習方法，包括：多球練習法2 above。這樣，既能使乒乓球練習者（即使是初學者）在選擇技戰(zhàn)術練習方法時感到直觀易懂、一目了然，又明確地區(qū)分了乒乓球技戰(zhàn)術的練習方法和乒乓球技戰(zhàn)術的練習計劃這兩個范疇 （在以往的文獻資料中，這兩者經?；鞛橐徽劊?。

不論乒乓球練習者選擇或使用哪一種技戰(zhàn)術練習方法，若想有針對性地加強某種技戰(zhàn)術能力，練習者還需要為自己制定技戰(zhàn)術練習計劃去執(zhí)行。筆者在總結乒乓球專業(yè)隊長年的技戰(zhàn)術訓練模式之余，將其運用于高校乒乓球普修課和選修課教學中，并通過不斷完善和調整，設計出一個可供任何乒乓球技能水平練習者參照的技戰(zhàn)術練習計劃的制定方法示意圖。該圖如下：

圖中所示“定點的練習計劃”是指練習者告知練習對手將球打到我方臺面的落點或落點范圍，即練習者在已知對方來球落點的情況下進行技戰(zhàn)術練習，如：使對方回球至我方反手位等?！安欢c的練習計劃”是讓對手隨機給予來球，我方在對方回球前不知曉來球落點，即練習者必須自己去判斷來球落點?！胺秶笔瞧古仪蚓毩曊邽榫毩晫κ謩澏ǖ乃o來球在我方臺面上的落點范圍，例如：“左半臺和右半臺 （又稱 1/2臺）”2 above、2/3臺 （左 2/3臺、右2/3臺）、3/4臺、全臺等?！皡^(qū)域”：“實踐中，我們很難要求運動員擊球到某一點上，而多是擊球到一定的范圍，這一定的范圍就叫做擊球的區(qū)域”1 above，如底線球、近網球、追身球、正手位來球、中路來球等。“單一技術的連續(xù)結合”與“技術間的銜接結合”就是構成技戰(zhàn)術的主要部分。綜合圖中橫向所示的三個方面即可構成技戰(zhàn)術練習計劃。而且，將這三個方面中的部分進行任意組合，就能制定出各種不同的技戰(zhàn)術練習計劃。例如：“正手位兩點攻球”計劃是由“主題”中“定點的練習計劃”+正手位（右半臺）+“內容”中“單一技術的連續(xù)結合”產生；“全臺不定點擺速”計劃是由“主題”中“不定點的練習計劃”+全臺+“內容”中“技術間的銜接結合”產生；“左右結合”計劃是由“主題”中“定點的練習計劃”+左半臺與右半臺交替各一板+“內容”中“技術間的銜接結合”產生；“側身位正手2/3臺不定點拉球”計劃是由“主題”中“不定點的練習計劃”+練習者側身位2/3臺（若右手持拍者，為左2/3臺，左手持拍者，為右2/3臺）+“內容”中“單一技術的連續(xù)結合”產生等。

筆者認為，經受過乒乓球專門訓練者和未經受者之間存在的明顯區(qū)別是對技戰(zhàn)術練習的重視程度和操作方法掌握。因此，本文的目的是闡釋“技戰(zhàn)術”的意義，整理出技戰(zhàn)術提高思路，即：練習者首先需給自己設定一定的提高目標，然后選擇或運用某種練習方法，最后再為自己制定出更細致的練習計劃，以完成既定目標。本文的創(chuàng)新點貫穿于筆者對于各部分內容的分析中，針對于“技戰(zhàn)術”的解析和分類、對技戰(zhàn)術練習目標的思考、對技戰(zhàn)術練習方法的歸納方式，尤為重要的是為練習者提供了一種技戰(zhàn)術針對性練習的操作方式（即練習計劃）的制定方法。

[1]蘇丕仁.現代乒乓球運動教學與訓練[M].北京∶人民體育出版社,2003.

[2]蘇丕仁.乒乓球運動教程[M].北京∶高等教育出版社,2004.

[3]唐建軍.乒乓球實戰(zhàn)技巧技戰(zhàn)術圖解[M].北京∶北京體育大學出版社,2003.

[4]球類運動編寫組.球類運動.乒乓球、手球、壘球、羽毛球（第二版）[M].北京∶高等教育出版社,2006.

[5]唐唯真.乒乓球初學者正手攻球的練習方法[J].黑河教育,2011,(11).