藍(lán)山

白噪聲是天然的安眠曲

白噪聲是指功率譜密度在整個(gè)頻域內(nèi)均勻分布的噪聲。不同于其他噪聲，白噪聲會(huì)使人感到平靜，使人更易入睡。人在特別安靜或特別嘈雜的環(huán)境下都會(huì)睡不著，但是在相對(duì)舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下則很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉(zhuǎn)動(dòng)的電扇聲等。一些神經(jīng)衰弱的失眠癥患者，還會(huì)去購(gòu)買專門(mén)的白噪聲發(fā)生器，以幫助入眠。

雨天氣壓低，交感神經(jīng)不給力

交感神經(jīng)與興奮有關(guān)。當(dāng)天氣晴朗時(shí)，空氣的含氧量高，能夠?yàn)槿梭w充分地補(bǔ)充能量，人的交感神經(jīng)就興奮，活動(dòng)意向也就更積極；而到了陰雨天，氣壓降低，空氣中的含氧量減少，交感神經(jīng)處于松弛狀態(tài)，人就會(huì)出現(xiàn)犯困的情況。

褪黑素也跟著搗亂

在光線昏暗的情況下，人體會(huì)增加褪黑素的分泌，其作用就是讓人產(chǎn)生倦意；反之，光線明亮則褪黑素分泌減少，人自然就會(huì)精神許多。下雨天，天色暗沉，光照時(shí)間不足，會(huì)使人的褪黑素分泌增加，“人困馬乏”也就不足為奇了。

與進(jìn)化有關(guān)

遠(yuǎn)古時(shí)代，人類一般住在山洞或茅草屋里，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)非常擔(dān)心野獸來(lái)襲。而在下雨天，野獸一般不會(huì)出現(xiàn)，人們也會(huì)放松警惕，獲得短暫的安全感。經(jīng)過(guò)幾千萬(wàn)年的進(jìn)化，人們沿襲了這種習(xí)慣，雨天在他們的潛意識(shí)里就意味著“安全”，人們可以在這樣的天氣里放下戒備心理，讓緊張的神經(jīng)舒緩下來(lái)，做一個(gè)甜美的夢(mèng)。