⊙北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長 賀 娟

夏季的主要邪氣有3個：暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲，增加了防病養(yǎng)生的難度。所以，夏季往往也是一年四季當(dāng)中最難養(yǎng)生的季節(jié)。

暑邪是夏季最主要的邪氣。夏季汗出過多會帶走體內(nèi)津液，進一步發(fā)展會導(dǎo)致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風(fēng)、冠心病等夏季經(jīng)常發(fā)生的疾病，都和氣陰兩虛有關(guān)系。這是因為氣陰兩傷會引起氣虛。氣傷了以后，推動血液運行的能力就弱了，血液容易運行遲緩；同時出汗太多會引起津傷，血液變得黏稠，運行也會變得遲緩，所以很容易發(fā)生心腦血管疾病，尤其是腦梗、心梗。

預(yù)防夏季心腦血管病高發(fā)，中醫(yī)經(jīng)典方劑生脈飲不錯。取補氣的人參、清熱滋陰的麥冬、斂氣斂津的五味子各5克，放到杯子里用開水燜30分鐘到1小時，喝水即可。這些藥材可以反復(fù)沖泡，沖泡到最后還可以把這三樣吃掉。

人參也可用黨參或西洋參代替，西洋參用量不變，黨參加至10克。當(dāng)然，初次使用前最好在中醫(yī)指導(dǎo)下酌情調(diào)整比例。