文/王延群

古人說“摩胸擦背，壽命百歲”。在現(xiàn)代社會中，用摩胸擦背功法奪得高壽的大有人在。國民黨元老陳立夫在1999年過百歲生日時介紹說，他用的按摩功名曰“內(nèi)八段錦”，即從頭部、胸腹背一直到腳部全身進行按摩，每個部位按摩次數(shù)都在百次以上。

摩胸擦背能提高身體免疫力。日本東京大學養(yǎng)生學家水野教授在上海做學術(shù)報告時曾放映一幻燈片，介紹摩胸擦背方法。他當時強調(diào)指出，人的皮膚下存在一種組織，平時處于休眠狀態(tài)；當摩擦皮膚后，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，逐步發(fā)展變?yōu)榫W(wǎng)狀細胞。網(wǎng)狀細胞具有免疫功能，經(jīng)常摩擦可以防病，讓人健康長壽。

人的胸部有胸腺素。胸腺素是人或哺乳動物胸腔前部的胸腺，它分泌的一套由氨基酸組成的蛋白質(zhì)和多肽激素，可以使不具備免疫功能的T淋巴細胞變成具有免疫功能的T淋巴細胞。摩胸能調(diào)節(jié)胸腺的應(yīng)急系統(tǒng)，使休眠的胸腺細胞處于活躍狀態(tài)，推遲衰老，繼續(xù)發(fā)揮免疫力作用。

背部是督脈所在，脊柱兩旁的是太陽膀胱經(jīng)，與五臟六腑有著密切的關(guān)系。通過對背部的摩擦，能激發(fā)和增強經(jīng)絡(luò)之經(jīng)氣，促進氣血流通，調(diào)和臟腑功能。人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞，平時這些免疫細胞只能安靜地沉睡在那里，通過擦背刺激了休眠的免疫細胞，激活了它們的功能，于是它們就奔向全身各處，搜尋和消滅入侵的細菌病毒。

摩胸法：用右手掌按在右乳房上方，手指斜向下，適度使勁，推至左下腰，而后再用左手從左乳房上方斜推至右下腰。如斯左右手穿插進行，一下一上為一次，共推30次。每天3次。

擦背法：兩手按在腰背部脊柱兩旁的蜿蜒處，然后適度用力向下擦至尾骨處。兩手交叉進行，一上一下為一次，共擦30次。每天3次。摩擦次數(shù)也可依據(jù)體質(zhì)情況及耐受力而定，重點在于堅持不懈。