倒走對(duì)健康有好處，但不一定適合老年人。

倒走會(huì)伴隨心率加快，易增加心臟負(fù)擔(dān)。多數(shù)老年人存在不同程度的心臟及血管問(wèn)題，進(jìn)行倒行運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易造成大腦或心肌缺血，出現(xiàn)頭暈、摔倒等危險(xiǎn)。此外，不少老年人患有頸椎病、腰椎骨質(zhì)增生等疾病，倒走時(shí)需經(jīng)常轉(zhuǎn)頭或扭腰，頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)易致頸動(dòng)脈受壓迫、管腔變窄、血流減少，出現(xiàn)大腦供血減少、缺氧等，嚴(yán)重者甚至?xí)蝗粫灥?。老年人?yīng)根據(jù)自身情況，謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)方式。