冬瓜。冬瓜清熱利尿，有助于排除體內(nèi)的尿酸，最好帶皮吃。

南瓜。南瓜對于保護(hù)血管有益。

黃瓜。只要腸胃好，適當(dāng)多吃黃瓜對減肥、控糖和排尿酸都有幫助。

小瓜（西葫蘆）。小瓜的膳食纖維比冬瓜更豐富。

西瓜。消腫利水，有助于尿酸代謝，血糖高者可以用西瓜皮炒菜、包餃子吃。