◎ 浙中

丙申年臘八那天，與往年一樣，醫(yī)院離退休辦的同志前往崔家巷看望百歲老人——浙江省中醫(yī)院離休干部王水林。盡管天公不作美，下了淅淅瀝瀝的小雨，但大家步伐輕松，心情愉悅。

這是一幢有些年代的老房子，也是醫(yī)院早年的宿舍。沿著彎曲的樓梯拾級而上，進(jìn)入房間，只見王老已坐在沙發(fā)上等待著我們。我是第一次見他，那一刻并沒有覺得歲月滄桑，外表看上去最多80歲而已，王老雖然聽力和記憶力略有下降，但是精神矍鑠。與他交談，感覺到思路清晰，真的不像是一位年滿百歲的老人。

工作學(xué)習(xí)保持活力

王老的經(jīng)歷不同尋常，幾十年征戰(zhàn)沙場，歷經(jīng)戰(zhàn)爭的殘酷。在山東的一場戰(zhàn)役中，王老不幸被冷槍打傷，子彈從右太陽穴進(jìn)入穿過鼻梁從左眼出來，從此雙目失明?！澳莻€(gè)時(shí)候，我心里很難受。我對未來怎么走，一下子喪失了信心。”王老感嘆道，“后來才慢慢適應(yīng)過來?！边@次生死邊緣的體驗(yàn)雖然令王老的雙眼永遠(yuǎn)失去了光明，卻也為他帶來了一份寶貴的財(cái)富，令他領(lǐng)悟到，人皆有一死，凡事需向前看，只有保持樂觀的心態(tài)才能過得開心。

1958年轉(zhuǎn)業(yè)后王老到浙江省中醫(yī)院擔(dān)任副院長。這是他人生中又一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)?！爱?dāng)時(shí)中醫(yī)院里有很多知識分子啊！像我這樣的大老粗，工作很有壓力，后來怎么辦呢？我就用心向知識分子學(xué)習(xí)，參加每次早會(huì)。再是全心投入工作，深入到病人中，了解情況，聽取病人意見。”正是這種謙虛、認(rèn)真的態(tài)度和工作作風(fēng)讓醫(yī)院的工作人員肅然起敬，工作開展得也很順利。和所有老一輩的革命家一樣，王老不是一個(gè)會(huì)講大道理的人。他的話很少。王老女兒補(bǔ)充道：“在我的印象里，父親離休前，一早就會(huì)去醫(yī)院，很晚才會(huì)回家，簡單晚餐后，他除了埋頭工作就是讀書，關(guān)心時(shí)事?！薄澳莻€(gè)時(shí)候，我的心思很簡單，就是工作、學(xué)習(xí)?！闭勂疬@段經(jīng)歷，王老如是說。為了適應(yīng)工作性質(zhì)的改變，王老必須時(shí)刻學(xué)習(xí)，也喜歡不斷學(xué)習(xí)，而正是工作學(xué)習(xí)讓王老保持年輕的心態(tài)和活力。

鍛煉身體強(qiáng)健體質(zhì)

當(dāng)談到有什么養(yǎng)生心得的時(shí)候，老人脫口而出：“鍛煉。”一旁王老的女兒解釋道：“父親去年冬天前還經(jīng)常去西湖邊鍛煉身體?！彪x休后，每天去西湖邊走走，既鍛煉了身體，又能感受西湖四季的風(fēng)光，真是人生的一大樂事。現(xiàn)在，盡管不能再去西湖邊了，王老仍舊保持著每天鍛煉身體的習(xí)慣，他在家里做健身操，還現(xiàn)場給我們做了示范。甩甩手，向上200次，左右交替200次，跺跺腳200次等，一套下來要15分鐘呢！

除了每天鍛煉身體的好習(xí)慣外，規(guī)律的作息也是王老長命百歲的秘訣。由于失明，王老沒有看電視的習(xí)慣，一直堅(jiān)持早睡早起，睡眠質(zhì)量相當(dāng)高，血壓血糖也控制得很好，身體各項(xiàng)指標(biāo)都還不錯(cuò)。

清淡飲食減輕負(fù)擔(dān)

我們對王老的日常飲食也非常感興趣，王老一直保持著清淡的飲食習(xí)慣：少吃肥肉，多吃蔬菜。蔬菜以青菜、蘿卜、冬瓜、南瓜為主，綠色營養(yǎng)；肉類則以鴨肉、魚肉為主，富含蛋白質(zhì)又十分安全。除此之外，豆腐易于咀嚼，也是王老的常備菜肴。清淡的食品易于消化，能有效減輕身體負(fù)擔(dān)，有助于預(yù)防高血壓、糖尿病和心臟病等疾病。牛奶也是王老喜歡的，每日必喝。老年人飲食清淡對身體的保養(yǎng)是很重要的。脾胃屬土居于中焦，承擔(dān)著人體化生氣血的重任，是名副其實(shí)的“后天之本”，王老長壽的秘密也多源于此。而飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。“保健品啊，很少吃?！蓖趵吓畠赫f，“每天喝點(diǎn)養(yǎng)生茶，加一點(diǎn)三七、枸杞子等?！?/p>

情緒舒暢以養(yǎng)肝氣

但凡和王老共事過的人都知道他行事十分低調(diào)。明明功勛卓著卻總是把自己放在一個(gè)并不起眼的位置。做的很多，是個(gè)名副其實(shí)的“實(shí)干家”；要求的很少，從不提待遇問題。離休前醫(yī)院分的宿舍簡陋而偏小，他沒有向組織提要求，反而覺得離單位近，心也近?；磉_(dá)帶給他平和心態(tài)的同時(shí)，也是他身體健康的保證。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，喜調(diào)達(dá)而惡抑郁，良好的情緒是肝氣條達(dá)的根本，同時(shí)也保證了人體氣機(jī)正常的運(yùn)行。在我看來，正是這份純粹樂天的心態(tài)造就了現(xiàn)在的王老，令他健康長壽。心若沉浮，淺笑安然！把心態(tài)放平，泰然處之。王老從不怨恨命運(yùn)的不公，而是在和平年代更加努力地為社會(huì)多做貢獻(xiàn)。

王老的聽力已經(jīng)沒有那么敏銳，但思路還很清晰，提起當(dāng)年生活工作中的一幕幕場景，王老依舊特別激動(dòng)地給我們講述著。雖然我們心中還有很多想向王老請教的問題，但是擔(dān)心王老的身體，畢竟百歲老人了，又說又示范做操，又激動(dòng)又興奮，怕累著老人家，只能起身告辭！合影時(shí)，王老也是相當(dāng)開心！盡管如此，當(dāng)我們說要走的時(shí)候，王老堅(jiān)持由女兒攙扶著站起來，笑著向我們揮手告別，竟有些依依不舍。

離退休老干部是醫(yī)院的寶貴財(cái)富，沒有他們當(dāng)年的奮斗與積累，就沒有醫(yī)院今日的輝煌。年關(guān)將近是老年疾病高發(fā)的時(shí)刻，我們時(shí)刻牽掛著王老以及其他退休老職工的身體健康。每年的探望不僅加深了醫(yī)院與退休老人間的關(guān)系，為他們的晚年生活帶去更多的溫暖，同時(shí)也使我們晚輩在與老人們的對話中感知了生命的意義，積極傳承前輩們的優(yōu)良作風(fēng)與傳統(tǒng)，在傳承中發(fā)展，一代又一代。正所謂“莫道桑榆晚，人間重晚晴”。