文/普世則

日本人的平均壽命連續(xù)20多年位居世界第一。在55-64歲的男性中，日本人冠心病死亡率還不到美國人的1/10。

日本的肥胖率還不到4%。而全球最愛運動的國家美國，肥胖率高達31%。中國人肥胖率則為12%左右。

為啥日本人壽命最長、心臟最健康，身材也全面超越中國和美國？原來他們有10大健康法則。

日本人在壽命、心臟、身材方面，均超越中國和美國。

1、壽命最長

世界衛(wèi)生組織（WTO）發(fā)布的2015年版《世界衛(wèi)生統(tǒng)計》報告顯示，2014年日本女性的平均壽命為86.83歲，男性為80.50歲，均刷新了歷史最高記錄。日本人的平均壽命連續(xù)20多年位居世界第一。

世界衛(wèi)生組織的報告還顯示，中國人的平均壽命為76.1歲?！读~刀》的一份報告顯示，2013年中國人口平均壽命最高的地方是上海，男人的平均壽命為80.2歲，女人為85.2歲，比1990年提高了約6年時間，與日本、法國這兩個當(dāng)今世界平均壽命最高的國家不相上下。

根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心（CDC）的最新報告顯示，2015年美國人平均預(yù)期壽命為78.8歲，出現(xiàn)20多年來首次年度下降。其中，2015年美國男性的平均壽命是76.3歲，較2014年降低0.2歲。 2015年女性平均壽命則為81.2歲。

2、心臟最健康

資料顯示，心臟病占到全世界死亡人數(shù)的1/3。在美國，它被稱為一場“時代的瘟疫”，每天幾乎有2400個美國人死于心血管疾病。

在中國，每年死于腦卒中和心肌梗死的人也有260萬，相當(dāng)于每12秒就有一個人死于心腦血管病。

而在日本，世界衛(wèi)生組織公布的資料顯示，日本的冠心病死亡率僅為0.041%，全球最低。在55-64歲的男性中，日本人冠心病死亡率還不到美國人的1/10。

3、身材超過中國人和美國人

一份報告資料顯示，日本的肥胖率還不到4%。而全球最愛運動的國家美國，肥胖率最高，高達 31%。

中國疾病預(yù)防控制中心副主任梁曉峰在近日的例行新聞發(fā)布會上介紹，目前中國人肥胖率為12%左右，且增長趨勢明顯，特別是在青少年中間增長速度比較快。