朱兵 胡智勇

拓展運(yùn)動(dòng)(Outward Bound)是指利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境的奇、秀、峻、險(xiǎn)，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，從情感上、體能上、智慧和社交上對(duì)學(xué)生提出挑戰(zhàn)，使學(xué)生在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的，其功能體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是提高個(gè)體的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力；二是提高組織的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力。

從某種意義上說(shuō)，野外拓展的本質(zhì)就是生存拓展。拓展運(yùn)動(dòng)作為學(xué)校教育的重要組成部分和校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，在學(xué)校體育工作中也具有重要地位。其在提高學(xué)生綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心健康、提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力和發(fā)展能力等方面具有不可替代的作用。目前，拓展運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容十分豐富、形式多樣，作用突出，尤其是走出校園、走進(jìn)自然、走進(jìn)生活的一些項(xiàng)目更是深受歡迎。如: 登山、攀巖、攀冰、探險(xiǎn)、露營(yíng)、蹦極、漂流、速降、沖浪、滑翔、滑水、滑雪、穿越、定向、遠(yuǎn)足、越野、潛水、滑草、高山速降自行車(chē)、越野山地車(chē)、熱氣球、溯溪、溪降、飛行滑索、錘吊、郊游等。所有這些運(yùn)動(dòng)都具有獨(dú)特的功能和其它項(xiàng)目無(wú)法比擬的優(yōu)越性。

1. 拓展運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特功能

1.1 增進(jìn)健康

開(kāi)展拓展運(yùn)動(dòng)有助于減輕現(xiàn)代都市生活方式給學(xué)生身心健康帶來(lái)的不利影響，尤其是那些以前很少涉足野外的學(xué)生。現(xiàn)代化的都市生活方式造成人口高度集中，使人類(lèi)遠(yuǎn)離自然。城市工業(yè)化的發(fā)展對(duì)自然的污染和破壞越來(lái)越嚴(yán)重，使人類(lèi)生存環(huán)境中的陽(yáng)光、空氣、水等自然條件越來(lái)越惡劣。再加上都市生活的現(xiàn)代化程度越來(lái)越高，交通、通訊的高度發(fā)達(dá)，使得人們連走路的機(jī)會(huì)都大大減少，造成嚴(yán)重的“運(yùn)動(dòng)缺乏、營(yíng)養(yǎng)過(guò)?！保瑖?yán)重危害著人類(lèi)的身體健康。開(kāi)展拓展運(yùn)動(dòng)可以使人們遠(yuǎn)離城市，回歸自然，擁抱燦爛的陽(yáng)光，沐浴清新的空氣，放松現(xiàn)代社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)造成的高度緊張的精神、陶冶身心，更可以發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡、靈敏能力，提高心肺機(jī)能、強(qiáng)身健體，提高生活質(zhì)量，消除現(xiàn)代生活中各種“職業(yè)病”、“文明病”。

1.2 完善自我

開(kāi)展拓展運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生走出校園、走進(jìn)自然,在運(yùn)動(dòng)的沿途中觀察、體驗(yàn)、領(lǐng)略不同的風(fēng)土人情，欣賞大自然的美好風(fēng)光，開(kāi)拓視野、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，更為融洽地與團(tuán)隊(duì)合作，提高思想品德素質(zhì)；增強(qiáng)互助意識(shí)、自立意識(shí)、生存意識(shí)，克服困難獨(dú)立生活的能力，增強(qiáng)啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；全面提高發(fā)散性思維能力、面對(duì)壓力的心理承受能力、應(yīng)變能力、決策能力、判斷能力及有機(jī)體能等個(gè)人綜合素質(zhì)；美好的自然風(fēng)情更可在不知不覺(jué)中給學(xué)生帶來(lái)強(qiáng)烈的心靈沖擊，完善自我，激發(fā)強(qiáng)烈的熱愛(ài)生活、熱愛(ài)自然、熱愛(ài)祖國(guó)的樂(lè)觀、進(jìn)取的生活激情，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

1.3 陶冶情操、磨練意志

開(kāi)展拓展運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到自我教育的目的，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，在青山的懷抱中傾聽(tīng)來(lái)自?xún)?nèi)心的呼喚，在綠水流動(dòng)中洗凈心靈的塵埃；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；使學(xué)生在這種野外運(yùn)動(dòng)中通過(guò)自己的體能、技巧、勇敢和智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗(yàn)成功與失敗，這不僅為學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)才能的發(fā)揮和創(chuàng)新創(chuàng)造了機(jī)會(huì)和條件，同時(shí)又促進(jìn)了校園文化的不斷創(chuàng)新與發(fā)展，還有助于促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，為青少年的成長(zhǎng)提供了鍛煉的舞臺(tái)和環(huán)境。

1.4 熔煉團(tuán)隊(duì)

開(kāi)展拓展運(yùn)動(dòng)有助于個(gè)人、學(xué)校、家庭、社會(huì)、大自然的有機(jī)結(jié)合，奠定終身體育的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。可以打破學(xué)校體育的束縛，將家庭、社會(huì)融入其中，節(jié)假日可以與家人、朋友、師生一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，將個(gè)人、學(xué)校、家庭、社會(huì)、大自然有機(jī)結(jié)合在一起，感受自然界的和諧統(tǒng)一，感受人類(lèi)社會(huì)的濃濃情義，使人在身心愉悅的氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，久而久之形成終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。

2.拓展運(yùn)動(dòng)引入學(xué)校體育的可行性分析

2.1 拓展運(yùn)動(dòng)的趣味性強(qiáng)，便于普及和提高

拓展運(yùn)動(dòng)可以變化為多種有趣的游戲活動(dòng),群眾參與活動(dòng)的熱情極高,被接受性大。便于進(jìn)一步促進(jìn)拓展運(yùn)動(dòng)的普及與提高。

2.2 受季節(jié)、地域條件限制較小

開(kāi)展拓展運(yùn)動(dòng)受天氣的影響不大，一年四季，無(wú)論風(fēng)霜雨雪，都可以開(kāi)展活動(dòng)。

2.3 技術(shù)動(dòng)作要求不高，便于掌握

拓展運(yùn)動(dòng)技術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)，各個(gè)年齡段的人均可掌握，所以普及起來(lái)較容易。

2.4 場(chǎng)地、器材要求不高，便于組織實(shí)施

由于我國(guó)地理?xiàng)l件的得天獨(dú)厚，擁有良好的廣大自然資源，也為拓展運(yùn)動(dòng)提供了一個(gè)廣闊的空間。拓展運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)裝備器材，一般來(lái)說(shuō)，在學(xué)生中開(kāi)展拓展運(yùn)動(dòng)的裝備比較簡(jiǎn)單，如：背包、吹具、地圖、指北針、糧食、備用衣物、太陽(yáng)眼鏡、刀、火種、急救箱等。

2.5 組織形式豐富，機(jī)動(dòng)性、實(shí)用性強(qiáng)

拓展運(yùn)動(dòng)可以在各種環(huán)境中進(jìn)行，我們大體上可以將鍛煉環(huán)境分為:室內(nèi)和室外。至于自然環(huán)境可選擇性就更大了。

3. 開(kāi)展拓展運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意的問(wèn)題

3.1 在活動(dòng)開(kāi)展前對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中吃、住、行等一系列的安全問(wèn)題，都要進(jìn)行教育，比如開(kāi)展野外生存專(zhuān)業(yè)知識(shí)講座、學(xué)一些基本的急救技術(shù)、培養(yǎng)學(xué)生的生存技巧和能力，進(jìn)行戶(hù)外用品的安全檢查等等。

3.2 注意勞逸結(jié)合，合理安排運(yùn)動(dòng)量。以體驗(yàn)為主，寓教于樂(lè)，保持良好的運(yùn)動(dòng)情緒，善于引發(fā)學(xué)生的思考。

3.3 要強(qiáng)調(diào)集體的組織紀(jì)律性，學(xué)生聽(tīng)從教師的安排、服從指揮，在人數(shù)多的情況下一定要確定各小組的負(fù)責(zé)人，便于全面照顧所有同學(xué)，保障運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。

3.4 準(zhǔn)備好裝備，安全第一。裝備對(duì)于活動(dòng)開(kāi)展的順利性和活動(dòng)開(kāi)展的安全性有著致關(guān)重要的作用。其實(shí)更多的危險(xiǎn)不是來(lái)自野外而是人自己！心態(tài)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)其實(shí)危險(xiǎn)就小多了，活動(dòng)開(kāi)始前準(zhǔn)備越充分發(fā)生危險(xiǎn)的可能就越小。拓展運(yùn)動(dòng)的不確定性更增加了她的魅力！只要聽(tīng)從安排，服從指揮安全是有保證的。科學(xué)、安全、文明、環(huán)保，其中安全永遠(yuǎn)是第一位的，只有做到了這一點(diǎn)，拓展運(yùn)動(dòng)才能健康、持續(xù)地發(fā)展。

4. 結(jié)束語(yǔ)

拓展運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是一種新的生活方式。對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，它是一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)和完成夢(mèng)想的過(guò)程，經(jīng)歷一次拓展，就經(jīng)歷一次人生的洗練。用自己的眼睛去發(fā)現(xiàn)，用自己的眼睛去尋找，拓展不是拓展本身，它是一個(gè)人的夢(mèng)想。對(duì)所有的年輕人來(lái)說(shuō)，拓展生命空間、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、學(xué)習(xí)對(duì)不同地域、不同民族、不同生存狀態(tài)和價(jià)值觀的關(guān)愛(ài)和欣賞都是成長(zhǎng)過(guò)程中的真義所在。讓學(xué)生在風(fēng)、霜、雨、雪中鍛煉自己的意志；在汗水、淚水與血水里變得堅(jiān)強(qiáng)；讓學(xué)生走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類(lèi)生存的本質(zhì)意義。拓展運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)切實(shí)可行、獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有助于校園文化的建設(shè)，促進(jìn)青少年兒童的個(gè)性形成和發(fā)展。