汪飛 王艷

1. 前言

陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)旨在促進(jìn)青少年學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下形成體育鍛煉的熱潮，將體育長(zhǎng)跑作為增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展的一項(xiàng)重要戰(zhàn)略方案。本課題主要對(duì)三峽大學(xué)陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑進(jìn)行深入系統(tǒng)的分析。自校園開(kāi)展陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑以來(lái)，在借助校園智能長(zhǎng)跑終端機(jī)后，學(xué)生明顯增加了長(zhǎng)跑鍛煉的次數(shù)同時(shí)也形成了一定的鍛煉熱潮。但同時(shí)學(xué)生通過(guò)“四自主”的形式進(jìn)行長(zhǎng)跑時(shí)也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，如學(xué)生的作弊隱患、是否能達(dá)成如期的鍛煉效果以及培養(yǎng)較高的鍛煉熱情、能否真正養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣從而解決學(xué)生一直以來(lái)體質(zhì)較差的問(wèn)題等。面對(duì)這些問(wèn)題，本文從體育的效用以及在現(xiàn)有的環(huán)境下對(duì)所處的青少年特點(diǎn)出發(fā)進(jìn)行剖析和闡述如何從參與者的興趣、習(xí)慣等著手為廣大學(xué)子提供更好的長(zhǎng)跑體驗(yàn)以及提升鍛煉效果。

2. 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

三峽大學(xué)陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑現(xiàn)狀及對(duì)策。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

文獻(xiàn)資料來(lái)源主要有：登陸《中國(guó)知網(wǎng)》等網(wǎng)站和到圖書館查閱資料，以陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑和陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為關(guān)鍵詞查閱近十年的相關(guān)論文80多篇。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

①問(wèn)卷的設(shè)計(jì)：根據(jù)研究的內(nèi)容采取封閉式和開(kāi)放式相結(jié)合(以封閉式問(wèn)題為主)的方法，設(shè)計(jì)了《三峽大學(xué)陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑現(xiàn)狀及對(duì)策——學(xué)生問(wèn)卷》。

②問(wèn)卷的信度檢驗(yàn)：本課題采用再測(cè)法,對(duì)問(wèn)卷的信度進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明(相關(guān)系數(shù)R=0.86)，兩次為了確保問(wèn)卷內(nèi)容的有效性，請(qǐng)論文指導(dǎo)老師查看同時(shí)查閱相關(guān)資料對(duì)問(wèn)卷所設(shè)問(wèn)題進(jìn)行一一檢驗(yàn)。

③問(wèn)卷的發(fā)放與回收：為保證問(wèn)卷的回收率和有效率，于2018年3月至2018年四月間對(duì)三峽大學(xué)各學(xué)院發(fā)放與回收正式問(wèn)卷?；厥蘸髮?duì)問(wèn)卷進(jìn)行篩選，整理并輸入電腦建檔，等待分析。本次共發(fā)放100份學(xué)生問(wèn)卷。

3. 研究結(jié)果與分析

3.1 陽(yáng)光長(zhǎng)跑的優(yōu)勢(shì)

陽(yáng)光長(zhǎng)跑自開(kāi)始以來(lái)，其普及程度越來(lái)越廣，覆蓋面是前所未有的。隨著陽(yáng)光體育的火熱開(kāi)展，陽(yáng)光長(zhǎng)跑也陸陸續(xù)續(xù)在各高校展開(kāi)，從基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)到終端設(shè)施的投入，大數(shù)據(jù)的啟用對(duì)學(xué)生長(zhǎng)跑情況有了較為具體的監(jiān)測(cè)，同時(shí)這種方式也是目前為止極為有效的能通過(guò)與學(xué)生體育成績(jī)相關(guān)聯(lián)從而促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉的方式。另一方面，校園的集中性鍛煉能激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，有利于掀起新一輪的長(zhǎng)跑狂潮，同時(shí)對(duì)建設(shè)良好的校園長(zhǎng)跑文化有積極意義。

3.2 陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑開(kāi)展?fàn)顩r

為調(diào)查陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑開(kāi)展?fàn)顩r，對(duì)三峽大學(xué)參加陽(yáng)光長(zhǎng)跑的本科生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)參與陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑的學(xué)生都能按正常流程對(duì)終端機(jī)進(jìn)行操作，并積極完成有效長(zhǎng)跑，但仍然有部分學(xué)生存在無(wú)效長(zhǎng)跑。在調(diào)查過(guò)程中通過(guò)查閱資料及詢問(wèn)相關(guān)專業(yè)人士了解到陽(yáng)光體育終端機(jī)在以往的使用中容易通過(guò)代刷和學(xué)生證造假等方式作弊，現(xiàn)在通過(guò)人臉識(shí)別等措施能有效解決這一缺陷，同時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕逃麄?。但僅通過(guò)這些有限的措施仍然難以完全杜絕作弊現(xiàn)象，甚至在終端機(jī)加上人臉識(shí)別后還出現(xiàn)終端機(jī)被人為毀壞現(xiàn)象。

3.3 參與者對(duì)陽(yáng)光長(zhǎng)跑的興趣及其參與習(xí)慣

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查顯示，60%的參與者對(duì)陽(yáng)光長(zhǎng)跑的興趣不大，同時(shí)表示參與陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑是為了鍛煉身體。另外有20%的參與者表示會(huì)在課前跑步完成每次長(zhǎng)跑任務(wù)，這樣既節(jié)省時(shí)間又能完成長(zhǎng)跑加分。僅不到10%的參與者認(rèn)為陽(yáng)光長(zhǎng)跑比較有趣，另10%的學(xué)生希望陽(yáng)光長(zhǎng)跑的路線能設(shè)置在校外。同時(shí)大多數(shù)人對(duì)長(zhǎng)跑對(duì)于自身健康的積極影響缺少完整的認(rèn)識(shí)，這導(dǎo)致同時(shí)較多學(xué)生希望未來(lái)可以通過(guò)健身、舞蹈、瑜伽等等自己喜歡的方式完成類似體育加分，這樣他們能在收獲興趣和技能的同時(shí)鍛煉身體。

3.4 陽(yáng)光長(zhǎng)跑目前存在的問(wèn)題

3.4.1 長(zhǎng)跑路線的設(shè)置有待合理化。據(jù)相關(guān)調(diào)查分析表明，跑步是一種周期性運(yùn)動(dòng)，單一的路線和重復(fù)的畫面會(huì)讓人感到乏味和枯燥。校內(nèi)設(shè)置的ABC三點(diǎn)連線占據(jù)的范圍僅占校園面積的四分之一不到，沒(méi)有充分利用校園的規(guī)劃。同時(shí)，在設(shè)計(jì)路線方面面臨的問(wèn)題是大學(xué)路橫跨校園導(dǎo)致外來(lái)車流較大而造成的噪音，另一方面大學(xué)路上的車輛較多存在的安全隱患使得長(zhǎng)跑路線只能在校園的一側(cè)進(jìn)行規(guī)劃。據(jù)長(zhǎng)期的觀察，更多的學(xué)生更愿意結(jié)伴跑而不是獨(dú)自跑步，并且，在跑步的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，校內(nèi)不僅沒(méi)有專用長(zhǎng)跑用道或者只有很少一段，而且跑道周邊來(lái)往車輛較多造成噪音較大。而在輕松愉快的環(huán)境下展開(kāi)長(zhǎng)跑更能給參與者更好的印象從而能長(zhǎng)期堅(jiān)持。

3.4.2 鍛煉形式單一。陽(yáng)光長(zhǎng)跑目前存在路線單一和手段單一，就三峽大學(xué)為例，校園內(nèi)設(shè)置有abc三點(diǎn)，學(xué)生開(kāi)始長(zhǎng)跑需要到三點(diǎn)處終端設(shè)備刷卡及人臉識(shí)別方可開(kāi)始長(zhǎng)跑，這種方式能有效記錄并檢測(cè)學(xué)生的長(zhǎng)跑數(shù)據(jù)，但路線較為固定。同時(shí)，在長(zhǎng)跑的過(guò)程中，要求以2米/秒以上的速度跑動(dòng)，完成一次陽(yáng)光長(zhǎng)跑有效時(shí)間為4-10分鐘否則記為無(wú)效練習(xí)。這在對(duì)學(xué)生跑步時(shí)的負(fù)荷作出要求的同時(shí)也對(duì)學(xué)生跑步方式的多樣化做出了限制。

3.4.3 未能完全防止作弊現(xiàn)象的發(fā)生。據(jù)咨詢有關(guān)專家了解，現(xiàn)行的長(zhǎng)跑考勤及驗(yàn)證方式依然存在代刷現(xiàn)象，同時(shí)長(zhǎng)跑過(guò)程中無(wú)監(jiān)視，這直接導(dǎo)致長(zhǎng)跑過(guò)程中作弊與否取決于學(xué)生的自覺(jué)性及相互之間的監(jiān)督。據(jù)了解，武漢華中農(nóng)業(yè)大學(xué)目前陽(yáng)光長(zhǎng)跑路線全程有攝像頭防作弊，但這種方式需要較多資金，不便于廣泛試行。同時(shí)校園內(nèi)終端機(jī)的人為性損壞也對(duì)目前陽(yáng)光長(zhǎng)跑機(jī)制提出了挑戰(zhàn)。

3.4.4 難以調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生的興趣。長(zhǎng)跑在目前為止是極為行之有效的鍛煉方式，不受場(chǎng)地和時(shí)間及設(shè)施的約束，但長(zhǎng)跑形式較為單調(diào)，同時(shí)路線的固定使得陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑較為枯燥乏味。盡管陽(yáng)光長(zhǎng)跑開(kāi)展以來(lái)較為順利，但仍然存在一定的缺陷及較大的發(fā)展空間。

3.5 陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑在當(dāng)代青少年健康發(fā)展中的機(jī)遇

3.5.1 新時(shí)代體育教育所在的大環(huán)境的改變

當(dāng)代青少年身體素質(zhì)發(fā)展面臨重大問(wèn)題，在往年甚至近年都時(shí)有發(fā)生青少年長(zhǎng)跑猝死事件，家長(zhǎng)痛心，國(guó)家更甚。但由于發(fā)展的實(shí)際以及人們體育觀念意識(shí)的薄弱導(dǎo)致體育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略的實(shí)施并不順利，特別是對(duì)學(xué)校體育基礎(chǔ)的建設(shè)的投入。在校園基礎(chǔ)建設(shè)方面設(shè)施較為簡(jiǎn)單，有的甚至存在安全隱患，并且學(xué)校存在體育課占課現(xiàn)象，所有這一切使得學(xué)生受到的體育啟蒙較少，最直接的結(jié)果就是學(xué)生未能培養(yǎng)濃厚的體育興趣和養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。然而，在新時(shí)代下國(guó)家取得了舉世矚目的成績(jī)，特別是經(jīng)濟(jì)方面。因此，學(xué)校能獲得較多的體育資源，包括基建資金，較好的師資。另外，學(xué)校教育觀念的改變使得學(xué)校教育在素質(zhì)教育的理念下更加注重體育對(duì)人的培育作用。

3.5.2 陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑當(dāng)前環(huán)境下展現(xiàn)的效益

陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑正是依靠著其獨(dú)有的魅力風(fēng)靡校園，包括其簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式，高效經(jīng)濟(jì)且節(jié)約成本。同時(shí)其簡(jiǎn)明可衡量的指標(biāo)加強(qiáng)了長(zhǎng)跑成績(jī)與體育成績(jī)的關(guān)聯(lián)，這樣使得可行性更高。另一方面長(zhǎng)跑的諸多鍛煉價(jià)值的顯現(xiàn)也使得其對(duì)青少年健康的幫助不可小視，特別是心肺功能方面。最后，長(zhǎng)跑對(duì)身體素質(zhì)的要求不高，老少皆宜，體質(zhì)差的也可通過(guò)自行調(diào)整達(dá)到對(duì)自身身心素質(zhì)的提高，與此同時(shí)，長(zhǎng)跑的過(guò)程也能幫助釋放一整天學(xué)習(xí)的壓力，獲得幸福感。

4. 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

綜合陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑的開(kāi)展現(xiàn)狀、學(xué)生調(diào)查結(jié)果、對(duì)陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑優(yōu)缺點(diǎn)分析來(lái)看，陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑是目前在高校開(kāi)展較為普遍的健身活動(dòng)，能有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。且陽(yáng)光長(zhǎng)跑在各方面來(lái)看仍然有較大發(fā)展空間。陽(yáng)光長(zhǎng)跑目前面臨的困境和挑戰(zhàn)。評(píng)價(jià)制度和考核體系有待完善，未形成良好的陽(yáng)光長(zhǎng)跑生態(tài)圈，缺乏足夠的資金投入，更加合理的路線設(shè)計(jì)。

4.2 建議

4.2.1 以互聯(lián)網(wǎng)為驅(qū)動(dòng)，建立個(gè)性化的數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)

在互聯(lián)互通，共建共享的時(shí)代下，微信、微博等社交平臺(tái)成為許多流行事物發(fā)展的必不可少的強(qiáng)大工具，很多的信息在公眾號(hào)的發(fā)布成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。因此，適當(dāng)?shù)氖褂没ヂ?lián)網(wǎng)工具將使得陽(yáng)光體育活動(dòng)具備良好的社會(huì)效應(yīng)，特別在反饋機(jī)制和評(píng)價(jià)制度方面。

4.2.2 人、財(cái)、物的投入，積極營(yíng)造良好的鍛煉文化

加大對(duì)資金的投入，創(chuàng)新的獎(jiǎng)勵(lì)，基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)以及活動(dòng)氛圍的營(yíng)造和長(zhǎng)跑文化的構(gòu)建。學(xué)校及教育相關(guān)部門的資金投入將使得更優(yōu)質(zhì)的設(shè)備服務(wù)于陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑，同時(shí)對(duì)活動(dòng)的創(chuàng)新建設(shè)和設(shè)備的創(chuàng)新人才給予較大的獎(jiǎng)勵(lì)能調(diào)動(dòng)其積極性。所有這一切都是校園陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑構(gòu)建的基礎(chǔ)。