文/杜立

2017年5月24日，豫劇藝術(shù)大師馬金鳳家里賓客滿座、熱鬧非凡，已是96歲高齡的馬老師又收了一名新弟子。馬金鳳大師身體為什么這么好？年近百歲為何還能收徒？

一、“心態(tài)好是關(guān)鍵”

有不少人前來詢問馬金鳳長壽的秘訣，馬老師開玩笑說，是因為經(jīng)常喝甜面湯，也就是加了雞蛋的面湯的緣故。怎么可能呢？但馬金鳳確實是長年靠這個潤肺清火、保護(hù)嗓子。玩笑本身就說明了馬老師性格開朗，詼諧幽默。大家覺得，馬金鳳的心態(tài)好是關(guān)鍵。據(jù)馬金鳳的小女兒馬殿申介紹，老人家一輩子心很寬，別人關(guān)注的工資啊、地位啊，她都不計較。她經(jīng)常說，該是你的，你不用爭；不是你的，爭也沒用。她遇到什么事兒都不生氣，只要讓她演戲，她就高興。

如果遇到了不開心的事兒，該怎么排解呢？馬老師說：“啥時候你遇見不高興的事了，你就光想你那高興的事，排除它。對演員來說，你到舞臺上，你都是高興的。你到舞臺上，你不能想起那些不高興的事。舞臺上表演，你一不高興，別人就看出來了?！?/p>

她對生活上的事兒看得很開。比如生病了，馬金鳳從不打聽自己的病情，非常配合醫(yī)生和家人，不把煩心事放在心上。現(xiàn)在她心里寧靜、隨遇而安，沒有什么特別刻意地關(guān)注的事兒。高興的時候，還寫寫、畫畫。家里人在客廳放她的演出視頻，她張口就跟著唱……可見心態(tài)之好。

到鄭州和女兒共同生活以后，馬老師現(xiàn)在是四世同堂。每天，一歲多的重外孫拉著她的手到飯桌前，是她非常開心的事?！捌匠Ｉ睿慵彝サ男腋?，不要分開。你就想著我兒女滿堂，我的孫男娣女都挺好，我怎么樣把我的這個高興的事、那些順心的事，給他們講，讓兒女們都高興。你有不高興的事了，你也可以跟你家里人說，你跟家里人一說，可以開解開解，就高興了，把你不高興的事排除了。所以你跟家人不要分開，跟咱的親戚鄰居團(tuán)結(jié)一致，都光講好的，別想那些不高興的?！?/p>

二、堅持練功一輩子

作為藝人，馬金風(fēng)從小就堅持起早練功，這個習(xí)慣她八十多年來一直在堅持，風(fēng)雨無阻。

有人問她：現(xiàn)在不登臺了，還堅持練功嗎？馬老回答：“早晨起來，到外邊練練嗓子。作為一個演員來說，每天都要練。你不能光手動，你臉不動，你眼不動，手眼身法步，它是一致的，練功要一套一套地練?！?/p>

作為豫劇馬派的創(chuàng)始人，馬老師一直很低調(diào)，她自謙地說：“我從小嗓子不好，我屬于武功演員，基礎(chǔ)不好，所以我從小跟父親也好，跟老師馬雙枝也好，都是跟人家打一下下手，跟人家當(dāng)個小配角，演演武角可以，就不會打主場。長得又丑，我小時候沒一點體態(tài)，長得也不好看。人家演得漂亮的小姑娘，這些漂亮的我都不行，都不讓我演。”

為了練出金嗓子，馬金鳳下了不少工夫，因此也對嗓子格外保護(hù)：“作為演員，最主要的就是保護(hù)好嗓子。你磕一磕，碰一碰，不要緊，就怕你嗓子出毛病。保護(hù)好嗓子，這你成天得小心著。保護(hù)嗓子最好的辦法就是要鍛煉?！?/p>

“有病治病，無病強身”，這是前人對練功的概括總結(jié)。練功可以使人的“精、氣、神”三者融為一體，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，流通氣血，使人體的元氣旺盛，增強機(jī)體的生命活力，能夠有效推遲衰老，起到健康長壽的功效。

三、起居規(guī)律，飲食有節(jié)

據(jù)馬金鳳的小女兒馬殿申介紹，馬金鳳生活非常規(guī)律，每天早上六七點起床，上午十點多和下午三四點會出去遛彎，晚上七八點睡覺。

馬老師的身體一向不錯，2007年曾做過一次大手術(shù)，但挺過來了，恢復(fù)得很好。

馬老師的胃口也非常好，饅頭一次能吃半個，一天三頓都愛喝甜面湯。前段時間，老人還坐火車去青島兒子那里住了一段時間。

馬老師說，唱戲和唱戲不一樣，不單是在臺上那一會兒，重要的是平時的守持。她的守持條規(guī)如下：堅持不吃過熱、過冷食品，當(dāng)然也不喝過熱、過冷飲料，保護(hù)嗓子和呼吸道。不吃辛辣食品和菜，保護(hù)嗓子和咽喉。堅持每頓喝面湯，清肺，護(hù)中氣。熱湯上來，她總是涼一會兒再喝，吃得清淡簡單。喜歡吃燒餅，幾乎不吃咸菜，清淡的魚或炒菜她也是只吃一兩口……