文/佚名

晨起頭暈。早晨起床時，若血液黏稠度高，則易伴有頭部昏沉等現(xiàn)象，多見于中老年人。這一癥狀可在進食早餐后、飲水后緩解。

午飯和晚飯后犯困。吃完飯后犯困，是由于消化食物讓大量血液流入胃腸血管，導(dǎo)致大腦血液減少所致。正常人也會有此癥狀，但血液黏稠或有腦動脈硬化者，這種困倦發(fā)作相對頻繁且難以緩解。

口唇發(fā)紺，干活氣短。有些人的嘴唇會發(fā)紺（呈青紫色），并且稍微進行體力勞動，就會出現(xiàn)氣短等癥狀。專家介紹，這類人群一般血液黏度高并伴有紅細胞增多，應(yīng)注意是否同時伴有心血管和肺臟的病變。

時常眼睛看不清。很多疾病都會導(dǎo)致陣發(fā)性的視力模糊，但從臨床觀察而言，這一癥狀和頸椎病、腦血管疾病、眼部本身疾病的關(guān)聯(lián)更大。

需要強調(diào)的是，很多血黏度增高的患者不會出現(xiàn)任何癥狀，即使發(fā)現(xiàn)上述癥狀，也不代表是特異性的改變。

此時建議患者到正規(guī)醫(yī)院檢測，切勿自行診斷、用藥。血黏度增高的患者可以在生活上從以下幾個方面開始調(diào)整：

首先，可適當多喝水。如早晨起床后，每餐吃飯前1小時左右和就寢前。一般情況下，每天可以喝1500毫升左右。

其次，要合理飲食。少吃動物內(nèi)臟、脂肪及油炸食品，飲食宜清淡，粗細糧搭配。并且可以吃一些能“稀釋”血液的食物如山楂、洋蔥、檸檬和海魚等。

最后，還要戒除煙酒，堅持鍛煉。多進行有氧運動如散步、慢跑、太極拳等，可促進血液循環(huán)，降低血黏度。