宋 靜

（濰坊學(xué)院，山東 濰坊 261061）

高校舞蹈教育培養(yǎng)的是專業(yè)的舞蹈人才，對于形體的要求極高，同時(shí)，舞蹈的學(xué)習(xí)需要反復(fù)的打磨，這是一個(gè)十分辛苦的學(xué)習(xí)過程，所以學(xué)生應(yīng)該具有良好的意志品質(zhì)，只有這樣才能成為一位真正的舞者。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，每個(gè)人都會遇到不大不小的挫折，作為教師，只有及時(shí)的了解學(xué)生心態(tài)，對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理暗示，這樣學(xué)生才能夠?qū)崿F(xiàn)自我鼓勵(lì)，在挫折之后重新樹立自信，進(jìn)而更好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。所以，將心理暗示運(yùn)用于高校舞蹈形體課教學(xué)是十分必要的。接下來，筆者就結(jié)合自身多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，從心理暗示的概念、在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示的意義以及策略等幾個(gè)方面來論述心理暗示在高校舞蹈形體課教學(xué)中的運(yùn)用。

一、心理暗示的概念

心理暗示，其實(shí)質(zhì)就是通過精神的傳遞，間接的影響人的心理因素以及行為模式。教育學(xué)中的心理暗示，從整體上來說，就是由教師對學(xué)生精神上的鼓勵(lì)使學(xué)生認(rèn)可某種概念，進(jìn)而養(yǎng)成習(xí)慣，調(diào)整個(gè)人心理，進(jìn)而促進(jìn)教學(xué)效果的提升，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生們不懼挫折，始終充滿自信。

二、在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示的意義

（一）增強(qiáng)學(xué)生自信心

在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示，能夠在極大的程度上增強(qiáng)學(xué)生的自信心。高校舞蹈形體課，是一門枯燥乏味的課程，并且對于學(xué)生身體素質(zhì)的要求較高，很多學(xué)生容易在學(xué)習(xí)過程中因?yàn)樽陨韱栴}而失去學(xué)習(xí)的自信心。在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示的方法，能夠在極大的程度上增強(qiáng)學(xué)生的自信心，進(jìn)而更好的進(jìn)行形體課的學(xué)習(xí)，提升自身技術(shù)水平。

（二）提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示，能夠提升學(xué)生對于形體課的學(xué)習(xí)興趣。古語說，知之者不如樂之者，說的就是興趣在學(xué)習(xí)過程中的重要性。一旦學(xué)生對于學(xué)習(xí)充滿興趣，那么教學(xué)效果必然會得到大幅的提升。在高校舞蹈形體課的教學(xué)實(shí)際中，教師可以通過適當(dāng)?shù)男睦戆凳緛硪龑?dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，讓學(xué)生重視形體訓(xùn)練，對于形體訓(xùn)練充滿興趣，進(jìn)而提升教學(xué)效率和質(zhì)量。

（三）提升學(xué)生創(chuàng)新意識

在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示，能夠提升學(xué)生的創(chuàng)新意識。高校學(xué)生正處于思維發(fā)展的最活躍階段，因此，將心理暗示運(yùn)用于高校舞蹈形體教學(xué)能夠豐富學(xué)生的想象力，讓學(xué)生更好的創(chuàng)作舞蹈動(dòng)作，塑造形體之美。同時(shí)，舞蹈本身就是一項(xiàng)具有發(fā)散思維的藝術(shù)形式，在高校舞蹈形體課程中運(yùn)用心理暗示，能夠更好的解放學(xué)生思想壓力，讓學(xué)生自由的追求舞蹈的真諦，更好的體驗(yàn)舞蹈帶給他們的樂趣以及體驗(yàn)舞蹈的真正魅力。

三、在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示的策略

（一）利用心理暗示做好表象訓(xùn)練

在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示，可以利用心理暗示做好舞蹈的表象訓(xùn)練。作為教師，我們知道，表象訓(xùn)練是心理暗示的核心之所在，其實(shí)質(zhì)就是通過暗示和引導(dǎo)讓學(xué)生對某一動(dòng)作或是體驗(yàn)進(jìn)行反復(fù)的想象，進(jìn)而加深肌肉記憶，使動(dòng)作更加熟練。在進(jìn)行舞蹈形體課教學(xué)的實(shí)際過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生做好對于已學(xué)習(xí)動(dòng)作的復(fù)習(xí)，讓學(xué)生在腦海中演練舞蹈動(dòng)作，進(jìn)而在學(xué)習(xí)中保持良好狀態(tài)，提升教學(xué)效率。

（二）利用心理暗示控制學(xué)生情緒

在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示，可以利用心理暗示控制學(xué)生不良情緒。舞蹈形體訓(xùn)練，是一項(xiàng)繁復(fù)且枯燥的課程，許多學(xué)生容易在課上產(chǎn)生不良情緒，甚至對于舞蹈形體的學(xué)習(xí)引發(fā)抵觸心理。在形體課教學(xué)的實(shí)際過程中，如果學(xué)生出現(xiàn)了不良情緒，教師就可以利用心理暗示讓學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)而緩解不良情緒，讓學(xué)生聽一聽音樂，舒緩心情，從而能夠更好的投入形體練習(xí)，收獲更好的教學(xué)效果。

（三）利用心理暗示設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)

在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示，可以利用心理暗示幫助學(xué)生設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)的明確，能夠在一定程度上促進(jìn)學(xué)生的有效學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)，從而達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。一般來說，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，每一個(gè)不同階段都會有不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在教學(xué)的實(shí)際中，教師要做的就是利用心理暗示，讓學(xué)生明確現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)，進(jìn)而充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，克服舞蹈形體訓(xùn)練的難度，提高提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

（四）利用心理暗示提升學(xué)生注意力

在高校舞蹈形體課教學(xué)中運(yùn)用心理暗示，可以利用心理暗示提升學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力。舞蹈形體課程繁復(fù)乏味，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中難免分神，因此，教師就必須利用心理暗示的方法讓學(xué)生提升對于形體訓(xùn)練的注意力，進(jìn)而避免在訓(xùn)練過程中收到傷害。

四、結(jié)語

綜上所述，心理暗示對于高校舞蹈形體課程教學(xué)有著十分重要的意義。作為教師，我們必須密切關(guān)注學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，不僅教授知識，也要做他們心靈上的導(dǎo)師，進(jìn)而更好的幫助他們進(jìn)行學(xué)習(xí)工作，培養(yǎng)優(yōu)秀的舞蹈專業(yè)人才?！?/p>