麥田稻鷹：

最近，我覺得學(xué)習(xí)好無聊啊！尤其是英語學(xué)習(xí)，雖然這是我最擅長的一科。但是，我發(fā)現(xiàn)周圍不少同學(xué)在英語的學(xué)習(xí)中得到了滿足感、快樂感。請問老師，為什么我會這樣？是不是我的學(xué)習(xí)方式不對？

廣西 波波

波波：

我想你最大的問題還是心理狀態(tài)的問題，每個人都會經(jīng)歷心理倦怠期，這些倦怠主要還是需要你自己調(diào)試。你說英語是你最擅長的學(xué)科，那么我想你之前一定為它花了不少時間，并且喜愛它。你可以試著回憶曾經(jīng)在英語學(xué)習(xí)過程中讓你產(chǎn)生快樂的直接原因，是因為考試的高分呢？還是因為聽懂了英文電影中的對白？試著找到那些讓你快樂的因素、滿足的感覺，并有意識地重新去感受。另外，我建議你設(shè)立自己英語學(xué)習(xí)的小目標(biāo)，不再只是為考試而學(xué)習(xí)。相信這些都能給你的大腦注入新一波的興奮。

麥田稻鷹

愿親愛的你，越來越平靜，越來越有力量，越來越溫暖、有愛，自帶光亮，照亮自己和他人。

麥田稻鷹：

當(dāng)我和自己最愛的家人正享受著晚餐的愉悅時光時，也許，下一秒我就會開始擔(dān)心考試的事情……這個問題使我很煩，我經(jīng)常集中不了注意力學(xué)習(xí)。請問，怎么才能讓自己活在當(dāng)下，不讓自己受別人影響？

湖南 號敏

號敏：

有時，一連串的聯(lián)想忽然就讓我們的思緒飄到很遠(yuǎn)的地方，的確，這些在我們腦子里莫名其妙的想法，會對我們的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生極大的影響。而練習(xí)“活在當(dāng)下”的做法，是讓我們偏離這種思緒困擾的常見方式。對不少人來說，“活在當(dāng)下”是一個有幫助的提醒，只要你不舒服的感覺一出現(xiàn)，它就會提醒我們立刻將注意力收回到當(dāng)前。這樣一來，也就使自己擺脫了胡思亂想的壞習(xí)慣。建議你在日常生活中多加以練習(xí)，日久便成習(xí)慣。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

考試中遇到難題時，我總是放不下，寫不出來又不愿去做其他題目。最后題做不完，又浪費(fèi)了時間，會做的題也做不到。怎樣才能處理好這個問題呢？我該怎么辦？

黑龍江 小偉

小偉：

有則故事，說古希臘國王交了一個難題給阿基米德，阿基米德冥思苦想，均以失敗告終，他決定把難題暫時放一放。一天，他去洗澡，看到澡盆的水往外溢，突然恍然大悟，想到了用浮力原理解決難題。該故事可用“醞釀效應(yīng)”來解釋?！搬j釀效應(yīng)”又稱直覺思維，指人遇到難題長時間思索無進(jìn)展時，可將問題暫時擱置。心理學(xué)認(rèn)為，人在身心放松時，會有靈光一閃的新思路，僵局自然破解。因此，當(dāng)你遇到難題不得其解時，可試著與朋友聊天、外出走走，做些其他事情來轉(zhuǎn)移注意力，千萬不可對著難題死磕。

麥田稻鷹