□徐正法

上有老、下有小的雙重壓力，讓很多人陷入身心俱疲的“中年危機”。作為家里的頂梁柱，他們的工作壓力最大，生活得很累，在這種生活下，很多中年人的身體都在超負荷工作，身體健康狀況堪憂。

據(jù)分析，導(dǎo)致這些中年人健康出現(xiàn)問題的原因，除了用腦過度、睡眠不足和不常參加體育鍛煉之外，另一個重要原因是對自身的健康不太關(guān)心，尤其對健康檢查意識淡薄。致使疾病不能早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，以至疾病惡化危及生命。

其實，臨床上許多簡便、經(jīng)濟的檢測手段對早期診斷疾病均有較高的準(zhǔn)確率，特別是易發(fā)生于中年人的心血管疾病、惡性腫瘤，若常作有關(guān)檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)措施，即可在預(yù)防、早治療和延長壽命方面獲最大效益。

測血壓

高血壓常與腦中風(fēng)、動脈硬化有關(guān)聯(lián)。如果在35歲后的5年內(nèi)能測血壓一次，40歲后每年測一次，高血壓就容易被發(fā)現(xiàn)。

眼底檢查

眼底像一面鏡子。人體很多疾病均能在其中反映。如觀察視網(wǎng)膜動脈是否硬化，可提供全身動脈硬化程度，特別是腦動脈硬化程度之情況。40歲之后，應(yīng)每年檢查眼底一次。對近期發(fā)生視物模糊、頭痛者，更需查眼底。

檢測血脂

檢測血脂可發(fā)現(xiàn)是否患高血脂癥。高血脂是指人在早晨空腹時，血液中膽固醇或甘油三脂之濃度超過正常值而言。它與動脈粥樣硬化關(guān)系密切。動脈硬化常可導(dǎo)致冠心病，其嚴(yán)重后果為心肌梗塞。故步入中年后，有必要每年檢測血脂一次。

胸部X線透視(簡稱胸透)

肺癌早期癥狀與肺及支氣管的炎癥很相似，易被誤診。其晚期死亡率極高，而經(jīng)手術(shù)治療的早期肺癌，則有70%以上的人能長期存活。胸透是早期發(fā)現(xiàn)肺癌的手段之一。因此，35歲后的5年內(nèi)，至少應(yīng)做一次胸透；40歲后則每年應(yīng)做一次。其中的嗜煙者更不可忽略。

甲脂蛋白(AFP)檢測

據(jù)認(rèn)為，AFP對早期診斷原發(fā)性肝癌的準(zhǔn)確率達80～90%。肺癌好發(fā)于中年人。40歲后，每年應(yīng)檢測AFP一次?，F(xiàn)應(yīng)癥乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，則每半年檢測一次。

除此之外，還有多項診斷準(zhǔn)確率高的檢查手段，如CT、B超、心電圖等，最好每年都由有關(guān)單位對他們組織一次全面的健康檢查，并制度化。這樣，中年人的健康水平必將大大提高。許多所謂老年病不是到了老年才發(fā)病，而大多發(fā)生在中年，只不過早期癥狀不明顯而被忽視。

尤其是許多慢性病，如冠心病、糖尿病等，常以潛伏的形式隱襲發(fā)展。不少中年人工作繁忙，缺乏必要的保健知識，容易忽視病情；有的人不重視自身健康，依然大量抽煙、酗酒，也不注意營養(yǎng)和鍛煉。一旦過度，抵抗力降低，潛伏的隱患就可能會突襲。正因此，中年也成為養(yǎng)生的關(guān)鍵點。中年人屬于一個特殊群體，為保證身體健康，平日生活一定要注意養(yǎng)生工作。做好中年人的養(yǎng)生保健，首先要有一個正確的保健理念，以達到科學(xué)養(yǎng)生，強身健體的目的。