石黑一雄

可以留到明天的事何必趕在今天做呢？原因是每過一天，拖著不做的事會(huì)變得更棘手，而且你的動(dòng)力會(huì)更小。

拖延癥又稱逃避的藝術(shù)，這種病和懶惰乃至忙碌都無關(guān)，主要和情緒有關(guān)。拖拉人逃避的是會(huì)（在意識(shí)或潛意識(shí)中）使他們產(chǎn)生不適情緒的事情，不適情緒包含無聊、焦慮或失敗的隱憂。讓這些負(fù)面情緒牽制所造成的問題是，原本不難的事拖著拖著，在想象中和實(shí)際上都會(huì)變得困難，最后變成烏云罩頂，難如登天，好像真的有拖延的必要了。在我們忙著拖延、閃避不適情緒時(shí)，幸福成功的機(jī)會(huì)也悄悄溜走——甚至整個(gè)人生就這樣虛度。我們?cè)撆﹂W避的，應(yīng)該是這種虛度人生的態(tài)度和隨之而來的悔恨，而不是幾絲很快就能煙消云散的不適情緒。

《長(zhǎng)日將盡》里達(dá)靈頓宅邸總管家史蒂文斯先生是一位閃避情緒天王——他逃避所有情緒，因此非常適合他所做的工作。他認(rèn)為管家這個(gè)職務(wù)，做得普通和出色的差別就在于壓抑自我的能力。即便當(dāng)父親臨終前想向他告別時(shí)，他也一心想快快回到樓上，替主人斟波特酒。而當(dāng)女管家肯頓小姐表現(xiàn)出對(duì)他的愛慕時(shí)，他也冷酷回絕，將自己藏在專業(yè)管家形象的面具之下。

二十個(gè)寒暑過去，史蒂文斯有點(diǎn)太遲地意識(shí)到自己錯(cuò)過太多。他虛擲光陰，仿佛眼前還有“無盡長(zhǎng)日，可以慢慢理清他和肯頓小姐之間變幻莫測(cè)的關(guān)系”。當(dāng)然，事到如今一切大勢(shì)已去，眼前只剩下那暮景殘光的“屬于他的一日”。即便堅(jiān)毅內(nèi)斂如史蒂文斯先生，當(dāng)他意識(shí)到這件事時(shí)，也不禁為之心碎。

拖拉人呀，別被“來日方長(zhǎng)”誤了一生，拖延只會(huì)讓負(fù)面情緒變成路障，讓你無法擁有豐富的積極人生。無論眼前待辦的事使你焦慮或恐懼，請(qǐng)伸手向這些情緒打招呼吧，邀它們進(jìn)來坐坐，然后就在它們的陪伴下著手該做的事。相信不消多久，它們就會(huì)頭也不回地告辭。一旦完成任務(wù)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本負(fù)面情緒占據(jù)的位子，已經(jīng)坐了一批正面情緒，等著與你一同慶功。（作者為2017年諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主）

（羅雪薦自《廣州日?qǐng)?bào)》）

責(zé)編：明方