夫妻相處吵架五大誘因

1.胡亂找原因?！拔椰F(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸?！边@類貌似理解愛(ài)人行為動(dòng)機(jī)的分析只會(huì)導(dǎo)致憤怒。

建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會(huì)以開放和愛(ài)護(hù)的方式去傾聽愛(ài)人的觀點(diǎn)，以目光等非言語(yǔ)方式讓愛(ài)人明白你在認(rèn)真傾聽，最后提出建設(shè)性建議。

2.相互埋怨。“全是你的錯(cuò)!”“你讓我做的，因?yàn)槟?，事情才弄得一塌糊?”如此的埋怨很容易說(shuō)出口。而“我該負(fù)什么責(zé)任”之類的話則很少出口。埋怨實(shí)際表達(dá)的是指責(zé)和威脅，對(duì)方也自然會(huì)以牙還牙，導(dǎo)致矛盾升級(jí)。

建議：寫下你對(duì)愛(ài)人埋怨的話，然后捫心自問(wèn)，自查責(zé)任，最后雙方商量尋求解決辦法。

3.胡亂猜疑。不要以為你對(duì)愛(ài)人的想法和感覺(jué)了如指掌，十有八九，你會(huì)出錯(cuò)。在婚姻危機(jī)中，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個(gè)人都變得憤怒、難以溝通，最后關(guān)系破裂。

建議：夫妻雙方把想法寫在紙上，然后，跟愛(ài)人驗(yàn)證猜測(cè)的正確性。結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯(cuò)的。遇到疑問(wèn)時(shí)，最好的辦法是直接問(wèn)他。

4.把沉默當(dāng)武器。夫妻關(guān)系中，沉默是致命武器。要知道，沉默的結(jié)果要么是施展冷暴力，要么會(huì)讓自己洪荒之力爆發(fā)。

建議：給愛(ài)人寫封信，表達(dá)生氣的原因和自己的困擾，用積極的態(tài)度爭(zhēng)取夫妻之間的溝通理解。

5.認(rèn)為愛(ài)人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)。對(duì)愛(ài)人表達(dá)感激非常重要，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實(shí)際的期待和故作健忘。

建議：寫下愛(ài)人為你所做的大事小事。自問(wèn)是否對(duì)這些事情表達(dá)過(guò)感謝，表達(dá)方式如何。堅(jiān)持表達(dá)感謝一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的變化。

和好技巧

1.給對(duì)方冷靜的時(shí)間。如果和老公吵架相對(duì)激烈的話，一定要留給自己和對(duì)方更多的時(shí)間冷靜，待其從氣頭上緩和后，想要和好就變得更容易了。另外，冷靜的過(guò)程，也是重新梳理思想，從感性到理性的過(guò)程。會(huì)幫助更好的解決接下來(lái)的問(wèn)題。

2.反思自己的行為。冷靜過(guò)后，反思自己的行為很有必要?；叵胂履闶遣皇怯心睦镒龅牟粔蚝?，哪里做的不對(duì)，是不是說(shuō)了傷害對(duì)方的話，你們這次吵架你的責(zé)任是什么，你知道自己有犯錯(cuò)的地方，才能從一定程度上控制好自己的情緒。進(jìn)行下一步的溝通。

3.理性的溝通。夫妻倆經(jīng)過(guò)理性的思考后，建議你們還是要針對(duì)吵架的原因坦誠(chéng)溝通，切忌還帶著情緒去溝通，這就務(wù)必要求自己先站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題。一般情況下，如果溝通順利，基本也就算和好了，但你要做的不止這些。

4.適當(dāng)?shù)闹w接觸。吵架和好后，必要的肢體接觸很有必要。適時(shí)地向?qū)Ψ奖硎竞靡?，一個(gè)微笑或者一個(gè)擁抱就能讓原本尷尬的氛圍變得舒適起來(lái)。

5.準(zhǔn)備他喜歡的禮物。和好不只是言語(yǔ)上的表現(xiàn)，一個(gè)行為一份心意更能解決問(wèn)題哦。為對(duì)方挑選一份感興趣的禮物，讓他知道你在乎他!

（萬(wàn) 歡）