文/楊 峰

秋燥 孩子身體稚嫩傷不起

文/楊 峰

進(jìn)入秋季，雨水逐漸減少，氣候變得干燥，“燥”成為秋季氣候的顯著特點(diǎn)。對(duì)臟腑和肌膚嬌嫩、體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，是多事之秋。若父母照看不周，保健不當(dāng)，孩子極易受到秋燥的侵?jǐn)_，影響健康。

秋燥有哪些危害

傷害皮膚頭發(fā)

嬰幼兒肌膚稚嫩，如果不注意對(duì)皮膚的呵護(hù)，干燥氣候很容易使皮膚變得干澀不適、瘙癢，甚至發(fā)生皸裂。天氣干燥也會(huì)影響血液循環(huán)，濡潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)毛囊的血液減少，孩子的頭發(fā)變得干枯無(wú)華或脫落。

口舌生瘡

氣候干燥易使嬰幼兒上火，嘴唇易干裂、糜爛、起皰疹；口腔黏膜及舌頭會(huì)出現(xiàn)潰瘍，孩子會(huì)因疼痛而哭鬧不安。

鼻出血

嬰幼兒嫩弱的鼻黏膜在秋天容易變得干燥、發(fā)癢，孩子會(huì)用小手去挖鼻孔，越是干癢，挖鼻孔的行為越為頻繁，極易弄破鼻黏膜下豐富的毛細(xì)血管而導(dǎo)致流鼻血。

誘發(fā)中耳炎

嬰幼兒受到秋燥侵襲后易感冒，鼻涕增多，咽喉部有炎癥時(shí)，鼻咽部的細(xì)菌或病毒容易通過(guò)咽鼓管侵犯中耳，引起急性化膿性中耳炎。

禍及胃腸道

小兒的消化系統(tǒng)比較嬌弱，受到秋燥傷害易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，引發(fā)肚子脹滿不適、消化不良、大便干結(jié)等。

呼吸道感染

嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)功能尚不完善，經(jīng)受不住秋燥的折騰，抵抗力下降，易發(fā)生上呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，若繼發(fā)細(xì)菌感染，可引起氣管炎、支氣管炎，甚至肺炎，病菌還可以通過(guò)血循環(huán)向全身播散，導(dǎo)致敗血癥及其他化膿性疾病，危及孩子健康。

怎樣防范秋燥的傷害

一、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡合理

由于嬰幼兒代謝生長(zhǎng)旺盛，飯菜要注重葷素搭配，粗細(xì)糧混吃，甜咸適中，要讓孩子多吃些蛋類、瘦肉、魚(yú)類、乳類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，還要給孩子補(bǔ)充足夠的維生素A、B、C以及微量元素，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等。讓孩子養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)餐、不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣。營(yíng)養(yǎng)均衡合理，有利于增強(qiáng)孩子呼吸道黏膜抵御秋燥的能力，提高抗感染的能力。

二、多喝白開(kāi)水

秋天氣候干燥，要注意為孩子補(bǔ)充水分。最好的飲料是白開(kāi)水，尤其是25℃左右的涼開(kāi)水，最容易透過(guò)細(xì)胞膜，加快代謝，促使體內(nèi)廢物的排出，還能增加體內(nèi)血紅蛋白含量，提高身體免疫力。

三、控制好孩子的零食

高糖飲料、方便面、餅干，特別是炒瓜子、炒花生、油炸薯干、蝦條等食物，最易給秋燥火上添油，引發(fā)疾病，因此千萬(wàn)莫讓孩子吃上火的東西。

四、保持適宜的室內(nèi)環(huán)境

秋天，室內(nèi)溫度宜在22℃左右，濕度60%左右，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，并做到不在房間內(nèi)吸煙，可防止孩子皮膚及鼻咽腔黏膜受到秋燥的傷害。

五、保證充足的睡眠時(shí)間

要保證孩子晚上熟睡八九個(gè)小時(shí)。晚上流向肝臟的血液比白天多7倍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，體內(nèi)生態(tài)環(huán)境穩(wěn)定，抗燥邪、防疾病的能力會(huì)大大增強(qiáng)。

六、常帶孩子外出運(yùn)動(dòng)

在風(fēng)和日麗的天氣，要帶孩子到戶外活動(dòng)，在草地上玩耍、跑跳、做游戲、放風(fēng)箏，可使孩子體溫調(diào)節(jié)中樞得到鍛煉，有利于體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高身體對(duì)秋燥氣候的適應(yīng)能力和抵抗力，健康地度過(guò)三秋。

編輯 邱瑞玲