蜂蜜：喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。

黑豆：黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉還多一倍多。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆}生平味甘，有潤腸補(bǔ)血的功能。

海帶：海帶所含蛋白質(zhì)和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍，胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血功能。

木耳：黑木耳富含鐵等礦物元素，每100克黑木耳中含鐵高達(dá)185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。

苦瓜：苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，同時苦瓜中的苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃，有利于傷口恢復(fù)。

西紅柿：西紅柿可防止血栓，它還含有豐富的維生素c、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。

豬蹄：豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白，多吃能加快傷口愈合的速度。

（摘自《家庭保健報》）

常做噩夢當(dāng)心低血糖

趙洋

夜間低血糖往往在睡夢中發(fā)生，不會像白天那樣表現(xiàn)為出汗、心慌、饑餓，而常常表現(xiàn)為夜間盜汗、多夢、做噩夢，甚至在夢中大聲驚叫、手腳亂動。

如果發(fā)現(xiàn)家人出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡早監(jiān)測血糖，特別是夜間血糖。出現(xiàn)低血糖癥狀，可以馬上口服15-20克葡萄糖，也可以吃點牛奶、吃點糖果等，如果癥狀沒有緩解，一定要及時就醫(yī)，長期低血糖對身體危害很大。

（摘自《西寧晚報》）

中藥沉淀物能否服用

中藥沉淀物是什么

我們喝中藥時經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，放溫后碗底會有泥糊狀的沉淀物。中藥湯劑中沉淀物的成分，大多數(shù)都是在煎煮過程中部分藥材有效成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)所形成的難溶性物質(zhì)，具有一定的藥效，在胃內(nèi)酸性環(huán)境下也可能會分解吸收，如果不與藥液一起服用，會使中藥的藥效減弱。但是，如果沉淀物的成分是藥材本身的細(xì)小碎屑，如辛夷花的絨毛或海金沙的細(xì)小果實，這些物質(zhì)不為胃酸所分解吸收，無法發(fā)揮藥效，此時沉淀物應(yīng)該棄之不用。

此外，中藥材在炮制加工過程中可能未將泥沙清除干凈，從而導(dǎo)致中藥湯劑有沙土沉淀，這些沉淀物應(yīng)該濾除：在煎藥中火候掌握不當(dāng)造成中藥被煎煳，也會產(chǎn)生沉淀物，這些沉淀物不僅沒有藥效，還可能有害，不宜服用。

紗布過濾，留住藥效

將放溫的中藥湯劑用紗布過濾一遍，一般的藥材碎屑、泥沙、煎煳的中藥碎屑等因為體積較大，會被篩選出來。

雖然中藥湯劑中泥糊狀的沉淀物是通過過濾保留下來的，是藥材中的有效成分，但也不是每個人都能喝這些泥糊狀的沉淀物。醫(yī)生提醒，對于一些氣道敏感、有胃腸道疾病的人，以及有吞咽障礙的老年人，不宜服用，以免刺激氣道引起嗆咳或使腸道消化不良。

（摘自《南方農(nóng)村報》）