我曾經一度自卑。剛上高中時學習成績很好，家人對我的期望也很高，后來因為貪玩連續(xù)兩年都沒有考上理想的大學。最痛苦的是復讀的那一年，每天都想著要努力，但巨大的焦慮之下，目標一旦未實現(xiàn)，當天的狀態(tài)就再也提不起來了。

考完心態(tài)就崩了，在學習上我從自信變成了自卑的狀態(tài);家人對我的期望也全部破滅，在家里我仿佛從天之驕子一下子變成了罪人。那些年我父母最常用的句式就是：“我們?yōu)槟愀冻隽四敲炊?，你卻一點事都不懂?！?/p>

我不敢再參加同學聚會，因為很多之前成績不如自己的同學考上了名校。放暑假也不愿意回家，因為家人經常懷疑我在外面不好好學習，然后拿我和別人家的孩子對比?！澳憧凑l家那孩子，去年拿了五千元的獎學金，聽說誰家孩子保研成功了……”

沒有成績就沒有發(fā)言權，所以這種時候我選擇了沉默。但人是需要鼓勵的，一來二去，我變得不僅自卑，而且越來越迷茫。

迷茫的時候，我看不到未來在哪里，不知道以后可以找什么工作，也想不通在學校所學的東西對將來有多少幫助。所以后來的大量閱讀，是為了排解當時的迷茫，讓自己忙起來，至少能看到自己的一點點存在。

阿德勒在《自卑與超越》中講：自卑情結，是指一個人面對問題時無所適從的表現(xiàn)。

這也是自己的需求未被滿足的狀態(tài)，或者害怕，或者封閉，或者否定，或者憤怒，歸根結底，都是自己的能力配不上理想中的狀態(tài)。

其實我們每個人都有某種程度的自卑，因為每個人都無法生活在絕對滿意的環(huán)境里，在這種相互比較中，就會產生相對的自卑感。所以阿德勒又提到了超越，因為不滿足，也是人們進步的前提條件。

當然，上面的故事還沒完，在我上大學的時候，學習上的自卑是一方面，同時因為家里出了一些事，經濟上遇到了很大困難。

普通人家，很容易因為天災人禍而變得窮困潦倒。所以到后來，我總覺得身上壓著一座大山，在做選擇時縮手縮腳?！胺挪婚_”是當時最明顯的狀態(tài)。記得當時兼職賺錢去旅行，后來被家人罵亂花，其實現(xiàn)在想來大學時花在旅行上的錢，全算起來也就幾千塊。貧窮限制的不只是想象力，還有我們的膽子。

后來索性什么都不想了，因為越想越自卑，越焦慮越害怕，覺得自己已經普通得不能再普通了，于是就沉浸在了自己的世界里，和別人交流不多，大多數(shù)時間做著可以讓自己開心的事情?；钤谌巳褐?，卻活成了與世隔絕的樣子。

這兩年因為讀書和寫作的一些積累，我慢慢在寫作上開辟了一條路，也找回了自信，過上了“正常人”的生活。沒有特別自卑過的人可能體會不到，原來普普通通，也是一種極大的幸福。

具體到如何超越自卑，我覺得最重要的，是先暫時停下來，花時間思考自己的處境和狀態(tài)，想想什么是自己想要的，什么樣的生活是自己通過努力可以實現(xiàn)的，避免盲目地比較，也減少一味地給自己施加壓力。

有了定位之后，想想解決辦法，做哪些事情可以讓自己進步，尋找自信的過程需要有正反饋的不斷激勵。小成績的不斷積累慢慢刺激自己的自信心，這需要時間，需要耐力，挺過去，也就慢慢越過了高山。

愿你越過高山，愿你放馬南山。

作者簡介：

簡書簽約作者，文學研究生在讀，微信公號：懷左同學，新書《我這么自律，就是為了不平庸至死》。