許學(xué)兵

摘 要：《普通高中物理課程標(biāo)準(zhǔn)》特別強(qiáng)調(diào)，在物理教學(xué)中加強(qiáng)物理與生活之間的聯(lián)系，讓學(xué)生感知與體驗(yàn)物理知識(shí)在生活中的廣泛運(yùn)用。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)是他們十分喜歡的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。在籃球運(yùn)動(dòng)中，有很多運(yùn)動(dòng)技能與技巧與物理知識(shí)存在緊密的聯(lián)系，可以用物理力學(xué)的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；物理；規(guī)律

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1008-1216（2017）12B-0086-02

在物理課堂教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中的物理規(guī)律進(jìn)行分析，不僅可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)物理知識(shí)的理解與應(yīng)用，而且能夠有效地激發(fā)起他們學(xué)習(xí)物理的積極性，讓他們平時(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)更具有規(guī)范性與科學(xué)性，從而收到事半功倍的效果。本文結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)中定點(diǎn)投籃、滯空運(yùn)動(dòng)、帶球上籃及移動(dòng)投籃這些基本的籃球運(yùn)動(dòng)技巧，來(lái)談一談其中蘊(yùn)含著的物理規(guī)律。

一、定點(diǎn)投籃中的物理規(guī)律分析

定點(diǎn)投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中十分重要的一項(xiàng)基本技能，在籃球游戲與籃球比賽中，定點(diǎn)投籃的命中率直接影響著籃球游戲及籃球比賽的成績(jī)。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)定點(diǎn)投籃中的物理規(guī)律進(jìn)行分析是十分重要的，這樣能夠讓他們利用物理學(xué)知識(shí)來(lái)讓籃球的定點(diǎn)投籃命中率更高。

（一）定點(diǎn)投籃中的壓力分析

籃球運(yùn)動(dòng)中定點(diǎn)投籃的命中率與投籃過(guò)程中的壓力是存在緊密的關(guān)系的，對(duì)于投籃過(guò)程中的壓力對(duì)投籃命中率的影響要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入分析，這樣，才能提高投籃命中率。

在定點(diǎn)投籃的過(guò)程中，力度和弧度是十分重要的兩個(gè)影響因素，因此，要想讓自己的定點(diǎn)投籃命中率更高，首先要把籃球和籃筐調(diào)整到自己的最佳視野之內(nèi)，然后對(duì)籃球進(jìn)行精準(zhǔn)發(fā)力投向籃筐。

這是最理想的定點(diǎn)投籃壓力曲線，這樣的定點(diǎn)投籃壓力曲線可以達(dá)到近95%的投籃命中率，但是，在定點(diǎn)投籃的過(guò)程中達(dá)到這樣的理想壓力曲線是很少的。因此，要引導(dǎo)學(xué)生分析在持球準(zhǔn)備投籃的過(guò)程中，首先要放松，并且要規(guī)劃好大致投籃方向及線路，然后手指、手腕、手關(guān)節(jié)突然緊張發(fā)力，這樣，就給籃球以一種最佳的壓力，讓它以一種理想的曲線運(yùn)動(dòng)投向籃筐，以提升定點(diǎn)投籃的命中程度。

（二）定點(diǎn)投籃中的出手角度的分析

投籃過(guò)程中的出手角度對(duì)于投籃命中率的影響是十分大的，其實(shí)，在這個(gè)過(guò)程中蘊(yùn)含著物理學(xué)中的投射運(yùn)動(dòng)理論。投射運(yùn)動(dòng)理論對(duì)籃球投籃過(guò)程的指導(dǎo)意義在于要用最小的出手角度來(lái)確?；@球進(jìn)籃筐時(shí)的角度與位置。最佳的投身角度不僅能夠降低投籃時(shí)的體能消耗，而且能夠提高投籃的命中率。

一般來(lái)說(shuō)，籃球投籃的方式有投空心球與投擦板球這兩大類，對(duì)于這兩種投籃方式，不同的人選擇的機(jī)率也是不相同的，這需要根據(jù)具體的投籃位置和投籃者對(duì)籃球的具體球感來(lái)決定。在投空心球時(shí)，對(duì)空氣的阻力進(jìn)行分析是十分重要的，如果是在空中快速運(yùn)動(dòng)的籃球，其受到的空氣阻力也比較大，此時(shí)投籃時(shí)出手的角度和距離的把握就非常重要。如果是低速運(yùn)動(dòng)的籃球，在空中受到的空氣阻力相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)比較小一些，這時(shí)空氣與籃球之間產(chǎn)生的摩擦力會(huì)比較大，在把握投籃角度的同時(shí)，還要盡量讓籃球產(chǎn)生反旋從而提高命中率。

二、滯空中的物理規(guī)律分析

在籃球運(yùn)動(dòng)中，滯空是一項(xiàng)基本的，又是十分重要的基本技術(shù)動(dòng)作。滯空在籃球運(yùn)動(dòng)中主要有兩大作用，第一大作用是通過(guò)滯空來(lái)躲避投籃時(shí)對(duì)方進(jìn)行封蓋，第二大作用是通過(guò)滯空為投籃時(shí)提供一個(gè)穩(wěn)定的發(fā)力點(diǎn)，從而提高投籃的命中率。

（一）“滯空”的物理概念辨析

籃球運(yùn)動(dòng)中的滯空就是指人們?cè)谶M(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)停留在空中的一種狀態(tài)，根據(jù)“自由落體”的物理概念，人們是不可能產(chǎn)生滯空現(xiàn)象的，因?yàn)槿藗冊(cè)诳罩惺遣豢赡懿皇艿降厍蛞Φ挠绊懙模诨@球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，所謂的滯空完全是一種誤解。人們?cè)谄鹛倪^(guò)程中，不是向上運(yùn)動(dòng)，就是向下運(yùn)動(dòng)，是不可能存在停留在空中的狀態(tài)的。

根據(jù)自由落體公式可以很清楚地知道，人們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中跳離地面的高度越高，在空中的騰躍時(shí)間就越長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，由于觀眾的觀察錯(cuò)覺(jué)會(huì)誤以為是運(yùn)動(dòng)員滯空了。如果一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，在這個(gè)過(guò)程中往往會(huì)完成難度大的一些空中動(dòng)作，并且會(huì)在空中產(chǎn)生重心的變化，這個(gè)時(shí)候他的滯空現(xiàn)象就會(huì)更加明顯。

（二）“滯空時(shí)間”的物理規(guī)律分析

對(duì)于滯空時(shí)間的定義，普遍有這樣兩種描述：一是人們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，從地面起跳以后雙腳離開(kāi)地面，到其中一只腳接觸地面的時(shí)間；二是人們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中肩膀上升至最高點(diǎn)到肩膀明顯開(kāi)始下落的時(shí)間。這兩種“滯空時(shí)間”的定義都具有物理學(xué)的規(guī)律，引導(dǎo)學(xué)生基于這兩種“滯空時(shí)間”的定義進(jìn)行物理學(xué)分析是十分有必要的。

根據(jù)“滯空時(shí)間”的第一種定義，在籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，“滯空時(shí)間”主要由籃球運(yùn)動(dòng)者跳躍的高度來(lái)決定，如果跳躍的高度越高，那么滯空時(shí)間就越長(zhǎng)，如果跳躍的高度越低，滯空時(shí)間就越短。而跳躍高度的重要影響因素是腿部、腰部及腹部的力量，還有運(yùn)動(dòng)者跳躍前奔跑的速度。

根據(jù)牛頓第三定律，在籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)者在跳躍時(shí)地面對(duì)他會(huì)產(chǎn)生“大小相等、方向相反”的作用力。一名籃球運(yùn)動(dòng)者在做籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，他的一個(gè)動(dòng)作的阻力越大，此時(shí)他的肌肉收縮和肌肉拉伸就會(huì)越困難，因此，完成這個(gè)動(dòng)作所用的時(shí)間也就越長(zhǎng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)規(guī)律反應(yīng)在跳躍時(shí)，地面對(duì)運(yùn)動(dòng)者的反作用力時(shí)間也就越長(zhǎng)。根據(jù)動(dòng)量守恒定律公式：Ft=mv'-mv，如果把運(yùn)動(dòng)者豎直方向的初速度假設(shè)成0，那么就有Ft=mv'。根據(jù)這個(gè)推導(dǎo)公式，可以看出籃球運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部、腰部、腹部的力量越大，那么地面對(duì)他的支撐力也就越大，此時(shí)他的滯空時(shí)間也就越長(zhǎng)。

根據(jù)“滯空時(shí)間”的第二種定義，那么如何才能使滯空時(shí)間越長(zhǎng)呢？籃球運(yùn)動(dòng)者在起跳以后，重心就會(huì)上升，在上升的過(guò)程中，身體要逐漸蜷縮，并且兩只腿要上縮，兩只手要上伸，在達(dá)到最高點(diǎn)以后，重心逐漸下降，此時(shí)，身體開(kāi)始逐漸舒展，兩只手和兩只腿開(kāi)始放松，關(guān)鍵的是要讓肩膀的高度盡量保持不變。因此，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行這樣的分析，就能夠不斷地深化他們對(duì)相關(guān)物理規(guī)律的深入認(rèn)識(shí)。

三、結(jié)束語(yǔ)

總之，在籃球運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含著很多的物理學(xué)規(guī)律，筆者在文中分析了籃球運(yùn)動(dòng)中定點(diǎn)投籃、滯空、帶球上籃及移動(dòng)投籃中蘊(yùn)含的物理學(xué)規(guī)律。其實(shí)，在籃球運(yùn)動(dòng)中，物理學(xué)規(guī)律無(wú)處不在，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含的物理學(xué)規(guī)律進(jìn)行分析，不僅可以提高他們的籃球訓(xùn)練效率，而且能夠讓他們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中充分感受到物理在籃球運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值，這樣，就能夠激發(fā)起他們學(xué)好物理學(xué)的濃厚熱情。

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