叢非從

有人問我：你是個心理咨詢師，會發(fā)火嗎？其實，學了心理學后，我的人格沒有什么太大的改變，想憤怒的時候還是憤怒，該抑郁的時候還是會抑郁，不同的是，態(tài)度變了。我可以大大方方罵人、抑郁，我不再排斥它們，不再跟自己對抗了。反之，我還挺喜歡這樣的自己。態(tài)度的轉變，讓我發(fā)現(xiàn)，你以為的不完美，正是你完美的體現(xiàn)。我們身上所有的特質(zhì)都恰好構成了自己的獨一無二。

比如說憤怒。適度的憤怒是跟人連接的有效途徑。我又跟一個朋友吵架了。她說：你以前說對不起的時候，我覺得很疏遠?，F(xiàn)在你罵我的時候，我反而覺得很開心。你說我是不是有病??？我跟她討論：說“對不起”是一種客氣，潛意識是想跟你劃清界限。而發(fā)火，是我對你有期待，是我想走近你。

比如說抑郁。抑郁是如此讓人美麗。抑郁讓人對感受更加敏感，更能傾聽自己，更好地安撫自己。如果我不抑郁了，我就很容易離開自己，去忙碌外在的事情。抑郁就會說：來吧，看看你自己。

比如說內(nèi)向。外向的人都在忙著交際和銷售，內(nèi)向的人都忙著思考和寫作。我如果是個交際達人，能安靜地坐下來寫作嗎？如果你內(nèi)向卻不喜歡寫作，你還可以搞科研、玩藝術……何愁無用武之地？

比如說哭鼻子。男生也可以哭??！我覺得，難道沒有能力哭的男人不可怕嗎？一個壓抑了自己的委屈、脆弱的男人，要么會自閉抽離，要么會反向形成控制和強勢。

當然這里要有個“度”。健康的人格是靈活的，他能夠通過判斷現(xiàn)實情境來適度地發(fā)揮自己，而不是不顧情景地無限縱容或者發(fā)泄。比如說我不建議你在別人奄奄一息的時候還要憤怒，在自己就要絕望放棄的時候還要抑郁……

我們所有的存在，都是一種資源，也都是一種傷害。你愿意關注哪面，你就會使用哪面。憤怒既有傷害，又有連接。自責既有痛苦，又有動力；內(nèi)向既有創(chuàng)造力，又失去了一定的交際能力；好脾氣看起來很好，卻沒法讓人走近；邋遢雖然節(jié)省了體力，但看起來難受。

不過你看，所有你身上存在的特質(zhì)，都有積極的一面，它們都是你最寶貴的資源。

摘自《自我成長的力量》

編輯/倪萌