李新建

摘要：我國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)，引發(fā)社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和討論，學(xué)校也高度關(guān)注中小學(xué)生的鍛煉情況，目前正在開展的全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)讓很多體育項(xiàng)目在小學(xué)生中看到了發(fā)展契機(jī)，而跆拳道項(xiàng)目由于能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)禮儀和道德修養(yǎng)，得到廣大小學(xué)生及其家長(zhǎng)的青睞。但是當(dāng)前小學(xué)生跆拳道訓(xùn)練還存在一些問題，文章結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，通過對(duì)小學(xué)生跆拳道訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)研，就如何更好地讓小學(xué)生參與跆拳道訓(xùn)練提出建議，希望有助于跆拳道運(yùn)動(dòng)能夠?yàn)楦嗟男W(xué)生所學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生 體育 跆拳道

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096-1839（2018） 9-0107-03

1 小學(xué)生進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練的好處

1.1 促進(jìn)小學(xué)生身體發(fā)展

小學(xué)生還處于骨骼發(fā)育階段，適當(dāng)進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練，可以刺激軟骨板發(fā)育、改善骨血液供應(yīng)，這樣可以使骨骼伸長(zhǎng)更快，相關(guān)研究表明，對(duì)于同年級(jí)學(xué)生來說，參加跆拳道訓(xùn)練的小學(xué)生平均身高比不參加訓(xùn)練的小學(xué)生要高。

在進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練時(shí)，小學(xué)生肌肉會(huì)加速生長(zhǎng)、力量增加，相關(guān)研究表明，對(duì)于同年級(jí)學(xué)生來說，參加跆拳道訓(xùn)練的小學(xué)生平均體重、上下肢圍度與肌力方面，優(yōu)勢(shì)顯著。在心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化、泌尿等內(nèi)臟器官等方面的發(fā)育都有較好促進(jìn)作用。

1.2 提升小學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

跆拳道訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)能有全面提高的作用。熱身階段的壓腿和抽筋環(huán)節(jié)可以提高小學(xué)生的柔韌性，正式訓(xùn)練階段的馬步、踢腿、下劈等動(dòng)作的練習(xí)可以提高小學(xué)生踢腿的力量、高度和速度，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練通過各種部位進(jìn)行不同的踢法可以提高小學(xué)生的平衡能力。相關(guān)研究表明，小學(xué)生在跆拳道訓(xùn)練后體能大大增強(qiáng)。

1.3 促進(jìn)小學(xué)生心理素質(zhì)提高

小學(xué)生處在心理素質(zhì)發(fā)育階段，這段時(shí)間既具備一定的獨(dú)立性，又對(duì)成人存在一定依賴性，這階段的心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定、成熟。雖然我們說小學(xué)生模仿能力強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)，但是也存在注意力不集中、學(xué)習(xí)不持久等缺點(diǎn)，需要準(zhǔn)確把握小學(xué)生的心理特點(diǎn)，對(duì)其心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，最終養(yǎng)成勇敢、活潑、積極的心理特點(diǎn)。

而跆拳道正是一項(xiàng)能夠促進(jìn)小學(xué)生心理素質(zhì)提高的綜合體育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)跆拳道“以禮始，以禮終”的理念，小學(xué)生在反復(fù)練習(xí)過程中對(duì)這一理念的理解也更深刻，情感理念與行為力量相互結(jié)合，在加強(qiáng)小學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的同時(shí)培養(yǎng)應(yīng)急處理能力。

跆拳道課程教學(xué)過程是通過給小學(xué)生創(chuàng)建有挑戰(zhàn)性的場(chǎng)景，讓小學(xué)生體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難的快感以及團(tuán)隊(duì)合作的樂趣，促進(jìn)其積極自信、堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)。同時(shí)在訓(xùn)練過程中能夠認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)、劣勢(shì)，讓對(duì)自身能力、興趣等方面有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練過程中培養(yǎng)其自信、堅(jiān)韌的品質(zhì)，激勵(lì)小學(xué)生在今后遇到困難時(shí)能夠勇往直前。

2 小學(xué)生在參與跆拳道訓(xùn)練方面存在的問題

2.1 趣味性不夠

目前，小學(xué)生進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練主要以校外場(chǎng)館訓(xùn)練為主，而校內(nèi)體育課開設(shè)跆拳道較少，而校內(nèi)體育課是小學(xué)生教育重要組成部分，而通過與大量小學(xué)生溝通來看，有超過50%的小學(xué)生對(duì)體育課不感興趣，而背后的主要原因是因?yàn)楫?dāng)前體育課上課不好玩，也就是說當(dāng)說當(dāng)前體育課沒有充分調(diào)動(dòng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。而校外場(chǎng)館訓(xùn)練，往往存在師資水平不夠?qū)I(yè)、缺乏行業(yè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)、教學(xué)水平參差不齊的問題，使得小學(xué)生在跆拳道訓(xùn)練過程中感受不到樂趣，最終也影響小學(xué)生跆拳道的訓(xùn)練水平。

2.2 場(chǎng)地問題

對(duì)于校園體育課來說，雖然近年來加大了對(duì)小學(xué)生體育教學(xué)方面的投入，但是由于跆拳道教學(xué)對(duì)場(chǎng)館要求較高，目前大多數(shù)學(xué)校并沒有專業(yè)開展跆拳道教學(xué)的場(chǎng)地，導(dǎo)致小學(xué)生跆拳道教學(xué)體驗(yàn)感較差，使得小學(xué)生無法準(zhǔn)確感受到跆拳道的魅力。而對(duì)于校外場(chǎng)館訓(xùn)練來說，存在距家較遠(yuǎn)，參與培訓(xùn)的動(dòng)力不強(qiáng)等問題。

2.3 安全問題

小學(xué)生安全問題是一個(gè)廣泛關(guān)注的問題，由于跆拳道帶有一定的對(duì)抗性，無論是校內(nèi)體育課還是校外場(chǎng)館培訓(xùn)，跆拳道教學(xué)者都非常關(guān)注小學(xué)生跆拳道訓(xùn)練的安全問題。

對(duì)于校園體育課來說，學(xué)校和家長(zhǎng)都高度關(guān)注在校期間的安全問題，在這樣一種背景之下，學(xué)校不愿意開設(shè)跆拳道這種具有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，避免學(xué)校事故的出現(xiàn)。對(duì)于校外場(chǎng)館培訓(xùn)來說，不少場(chǎng)館出于安全問題的考慮，對(duì)小學(xué)生只是簡(jiǎn)單的培訓(xùn)，對(duì)跆拳道各方面的訓(xùn)練效果有限。

3 跆拳道引入小學(xué)體育課注意點(diǎn)

3.1 體育課與文化課的關(guān)系

首先，我們應(yīng)明確對(duì)于小學(xué)生成長(zhǎng)來說，體育課和文化課是相輔相成的，小學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)可以使腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)相結(jié)合，促進(jìn)小學(xué)生腦部血液循環(huán)，使頭腦更加靈活，促進(jìn)小學(xué)生智力發(fā)展，提高思維的靈活性和敏捷性。小學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)是小學(xué)生全面素質(zhì)培養(yǎng)過程中不可缺少環(huán)節(jié)，學(xué)校需要因地制宜結(jié)合自身現(xiàn)狀條件開展相適應(yīng)的體育競(jìng)賽活動(dòng)。

3.2 跆拳道與其它體育課程的關(guān)系

跆拳道的競(jìng)爭(zhēng)性和觀賞性均較強(qiáng)，受到小學(xué)生的熱烈歡迎，跆拳道與其它體育課程相比具有以下幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì)：

一是場(chǎng)地器材簡(jiǎn)單，跆拳道為室內(nèi)教學(xué)，所需教學(xué)空間小，受天氣影響小，教學(xué)用具只需要簡(jiǎn)單的護(hù)具和腳靶;

二是安全性高，很多人認(rèn)為跆拳道由于對(duì)抗性較強(qiáng)存在安全性問題，但是實(shí)際上跆拳道室內(nèi)場(chǎng)地大多為木質(zhì)地板或跆拳道專用地墊，練習(xí)過程中摔傷、碰上情況較少，危險(xiǎn)性低于籃球、足球等大型球類項(xiàng)目;

三是有助于提高道德修養(yǎng)，跆拳道的精神為“以禮始、以禮終”，訓(xùn)練過程中會(huì)融入講廉恥、講禮儀和有修養(yǎng)等情感標(biāo)準(zhǔn)，有助于小學(xué)生提高行為規(guī)范和道德修養(yǎng)。小學(xué)體育課在引入跆拳道教學(xué)這一問題上需要重點(diǎn)考量跆拳道的文化特色，更新體育教學(xué)理念，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)突破。

4 如何更好地讓小學(xué)生開展跆拳道訓(xùn)練

4.1 重視小學(xué)生參與意識(shí)

跆拳道訓(xùn)練如果沒有個(gè)體的參與和投入，那么這個(gè)個(gè)體也很難成長(zhǎng)，所以在小學(xué)生跆拳道訓(xùn)練過程中，教學(xué)者應(yīng)重視小學(xué)生的參與意識(shí)，盡可能發(fā)揮小學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓小學(xué)生感受到學(xué)習(xí)跆拳道的樂趣，形成主動(dòng)學(xué)習(xí)，充分挖掘小學(xué)生求知欲強(qiáng)的特點(diǎn)，讓其觀察優(yōu)秀者的跆拳道動(dòng)作，讓小學(xué)生能樹立自身的目標(biāo)，而教學(xué)者為小學(xué)生制定成長(zhǎng)路徑，在訓(xùn)練過程中提升小學(xué)生的潛能，促進(jìn)小學(xué)生成長(zhǎng)，通過讓整個(gè)跆拳道教學(xué)過程變得積極主動(dòng)來獲得較好的教學(xué)效果。

4.2 完善設(shè)施合理組織

跆拳道訓(xùn)練場(chǎng)地應(yīng)為木質(zhì)地板或?qū)I(yè)腳墊，檢查護(hù)具、腳靶是否完好，根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，從易到難，訓(xùn)練過程中注意防止小學(xué)生四肢關(guān)節(jié)扭傷。在實(shí)戰(zhàn)演練環(huán)節(jié)，教學(xué)者應(yīng)根據(jù)小學(xué)生的跆拳道水平和體能水平合理組隊(duì)，避免雙方實(shí)力差距過大引起小學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)和怕學(xué)等狀態(tài)。實(shí)戰(zhàn)演練是跆拳道教學(xué)非常重要的環(huán)節(jié)，組織得當(dāng)則教學(xué)效果好，組織不得當(dāng)，小學(xué)生則會(huì)亂成一團(tuán)，達(dá)不到教學(xué)效果也容易出現(xiàn)意外事故。

4.3 教學(xué)系統(tǒng)化

小學(xué)生是一個(gè)身體快速發(fā)育的群體，低年級(jí)和高年級(jí)在身體和心理方面都存在巨大的差異化，針對(duì)不同年齡層的小學(xué)生應(yīng)采用不同特點(diǎn)的教學(xué)。

對(duì)于低年級(jí)小學(xué)生來說，容易出現(xiàn)注意力不集中、動(dòng)作訓(xùn)練易疲勞等問題，跆拳道教學(xué)應(yīng)采用游戲形式，學(xué)習(xí)跆拳道的精神和基本腿法即可，通過游戲的形式加深小學(xué)生對(duì)動(dòng)作的印象以及培養(yǎng)跆拳道興趣。

對(duì)于高年級(jí)小學(xué)生來說，在加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時(shí)，可以引入技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，根據(jù)個(gè)體差異不同程度接受不同層次的實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練，在實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練中融人戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，同時(shí)加強(qiáng)小學(xué)生對(duì)跆拳道精神的理解，從各維度完善自身對(duì)跆拳道的理解。同時(shí)保證跆拳道訓(xùn)練的規(guī)律性，結(jié)合實(shí)際情況做到每周一次或每周二次，只有保證一定的訓(xùn)練頻率，才能達(dá)到相應(yīng)的訓(xùn)練效果。

5 結(jié)論

當(dāng)前跆拳道運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為小學(xué)生體育教學(xué)的重要組成部分，為了更好地提升小學(xué)生進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練的效果，學(xué)校和家長(zhǎng)首先應(yīng)深刻了解小學(xué)生進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練的好處，其次是把握小學(xué)生跆拳道訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則，最后是分析自身當(dāng)前在跆拳道訓(xùn)練方面存在的不足和問題，處理好學(xué)校引入跆拳道教學(xué)與其它課程的關(guān)系，只有這樣才能有效提高小學(xué)生跆拳道訓(xùn)練的教學(xué)效果。

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