匠英一

為什么越忙的時(shí)候，越容易被其他事情分心呢？明知道不能這樣做，可是說(shuō)什么也停不下來(lái)，這其中有什么樣的原因呢？

一上手就停不下來(lái)。A同學(xué)明天要參加一個(gè)重要的考試，今天晚上要集中精力復(fù)習(xí)一下，然后早點(diǎn)上床睡覺(jué)。這個(gè)想法本來(lái)非常不錯(cuò)，可是一坐到書(shū)桌旁邊，看到桌上有一本看了一半的漫畫(huà)書(shū)，就隨手拿了起來(lái)，本想看完這半本書(shū)就學(xué)習(xí)，可沒(méi)想到一發(fā)不可收拾，A同學(xué)用一整夜的時(shí)間把家里的所有漫畫(huà)書(shū)看了一遍。在這個(gè)過(guò)程中，他不停地告誡自己：“看完這本就不看了?！笨蔁o(wú)論如何也停不下來(lái)，就像中了魔咒一樣。

為自己制造借口。和上面的例子類(lèi)似，有些人有一項(xiàng)要緊的工作要做，他卻能放下工作開(kāi)始打掃房間，這種令人不可思議的行為，心理學(xué)稱(chēng)為“自我妨礙”，也叫“自我設(shè)阻”“自我設(shè)限”。

對(duì)于眼前的事情，因?yàn)闆](méi)有自信一定能取得好的結(jié)果，所以會(huì)預(yù)先為自己制造不利的情況，以便日后真的失敗時(shí)，好有借口為自己辯解：“考試沒(méi)有及格，是因?yàn)榍耙惶焱砩峡戳颂嗟穆?huà)。”這樣想能讓自己的心里舒服一點(diǎn)，因?yàn)槿藗儾辉敢饨邮茏约耗芰Σ蛔愕默F(xiàn)實(shí)。

平時(shí)愛(ài)為自己辯解的人，進(jìn)行自我妨礙的傾向比較強(qiáng)，也就是說(shuō)，越是對(duì)自己的能力缺乏自信的人，越是害怕失敗，因此會(huì)事先制造不利于自己的條件，以減輕失敗給自己造成的心理傷害。

去卡拉OK唱歌的時(shí)候，總會(huì)有人提前宣布：“我今天感冒了，喉嚨不太舒服?！逼鋵?shí)這也是一種自我妨礙的行為。