有一次，我在朋友的推薦下參加了一堂關(guān)于自我成長的課程。課程本身并不是針對婚姻問題的，卻歪打正著，糾正了我的婚姻的發(fā)展方向。

當(dāng)時，老師要我們做一個游戲，學(xué)員被分成幾組，我被選為其中一組的組長，帶領(lǐng)組員參與游戲。我理解錯了游戲規(guī)則，組員中有些人理解對了，但他們告訴我時，我卻不聽，堅信自己是對的，結(jié)果可想而知，我們輸了。

老師點評時說：“永久，你根本就不聽別人的話，你那么自我，以為這是你一個人的小組，怎么會不失敗？”說到這里，老師并沒有停止，他的下一句話也許是無意中說出來的，但從此改變了我的命運軌跡，包括事業(yè)和愛情。他說：“如果你結(jié)了婚，以你這樣的性格，估計幸福不到哪里去！”

這句話似一記重拳打在我臉上，我立即默默問自己：“我的婚姻不幸福，難道是我的問題？”

結(jié)婚以來，我一直以為我們之間主要是她的問題，我是沒錯的。如果我錯了，那就是我找錯了人，找了一個從小嬌生慣養(yǎng)、缺少耐心、動不動就發(fā)脾氣的小姐，因為幾乎每次吵架都是以她先生氣開始的。但那個失敗了的游戲已經(jīng)證實了我也會犯錯，難道在我的婚姻里我也有錯？只是我沒有發(fā)現(xiàn)而已？

帶著這個問題，在課程結(jié)束后，我開始自我覺察，觀察我和太太之間的互動方式。

幾天后，我發(fā)現(xiàn)了我們之間的一個小模式：

太太婚后開始容易忘事，比如忘了關(guān)水、關(guān)火、關(guān)門，有時出門忘記帶手機(jī)、帶鑰匙，曾經(jīng)買菜時還把錢包忘在買菜的攤位上。生活中，她用完了某個東西就隨手放下，很少歸位，所以她經(jīng)常找不到東西。

我是一個很少忘記東西的人，自然也不允許她忘記。一旦她忘了，我就會指責(zé)她。此后，她的脾氣越來越差，忘記東西的次數(shù)反而更多；我對她更失望，于是加倍指責(zé)她，形成了一個惡性循環(huán)。我們的關(guān)系因此惡化。

我決定做些改變。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)她再忘記東西時，不再指責(zé)她，而是裝作不知道。看到她出門時沒有把放在桌上的手機(jī)拿走，我也不說話。等她發(fā)現(xiàn)時，會匆匆忙忙地回來取手機(jī)，我就裝模作樣地幫她找。

一個冬季的傍晚，她下班回家時發(fā)現(xiàn)沒帶鑰匙，就給我打電話。我當(dāng)時還在單位，需要一個多小時才能到家，她就在門口凍了一個多小時。北京的冬天很冷，那一次她凍得渾身冰涼。

沒想到兩個月后效果就顯現(xiàn)出來了，她忘記東西的次數(shù)越來越少了。

這真是太令我驚訝了！之前，我花了那么長的時間改變她，可我們之間的關(guān)系越來越糟糕。我開始改變自己，不再改變她時，她反而自己變了。

我終于意識到是自己的問題：我不接納她，不允許她有缺點，只知道指責(zé)她，一心想著改變她。

（摘自《愛的五種能力》作家出版社）