摘要：健美操是一項比較大眾化的體育項目，具有較為廣泛的群眾基礎(chǔ)。近年來，隨著健美操的群眾基礎(chǔ)越來越廣泛，健美操教學(xué)的關(guān)注度也越來越高。分解教學(xué)是一種現(xiàn)代教學(xué)發(fā)展的產(chǎn)物，應(yīng)用在健美操教學(xué)中，可以起到非常明顯的作用，對于健美操教學(xué)質(zhì)量的提高意義重大。本文中，筆者首先闡述了分解教學(xué)法的概念、作用，然后分析了現(xiàn)階段健美操教學(xué)存在的問題，最后在前文的基礎(chǔ)上詳細(xì)探討了健美操教學(xué)中分解教學(xué)法的應(yīng)用，從而形成對分解教學(xué)法及健美操教學(xué)的正確理解，希望能夠為相關(guān)內(nèi)容的教學(xué)提供一定的參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：分解教學(xué)法；健美操；高效教學(xué)；應(yīng)用

0.引言

隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，在滿足基本物質(zhì)生物需求的情況下，人們逐漸將目光集中在更高一層的精神生活追求上。健美操雖然還未能夠像其他體育運動項目，如足球、看球、乒乓球等一樣受到大眾的廣泛熱愛，但是在近些年的宣傳推廣中已經(jīng)被越來越多的人所知，也逐漸成為一項較為大眾化的健身項目之一。在國家大力提倡全面健身的背景下，健美操這項運動項目的推廣也將變得越來越順利，在不斷的推廣過程中，也會逐漸受到大眾的認(rèn)可和喜愛。

1.分解教學(xué)法的基本概念和主要作用

1.1基本概念。何為分解教學(xué)法？以健美操教學(xué)為例，分解教學(xué)法指的是將結(jié)構(gòu)復(fù)雜的教學(xué)動作，按照身體各環(huán)節(jié)的實際情況，科學(xué)合理地分解成幾個局部動作進(jìn)行教學(xué)，將各分解后的教學(xué)串聯(lián)起來，便組成一個完整的教學(xué)動作，從而實現(xiàn)教學(xué)的目的[1]。通常情況下，分解教學(xué)法會應(yīng)用在重點、難點動作的教學(xué)上，因為重點、難點動作學(xué)習(xí)起來存在一定的難度，無法在短時間實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)，分解教學(xué)法的應(yīng)用往往可以降低學(xué)習(xí)的難度，提升學(xué)習(xí)的效率。

1.2主要作用。分解教學(xué)法的作用主要包括三個方面：（1）降低學(xué)習(xí)難度：分解教學(xué)法應(yīng)用在健美操教學(xué)中，最大的目的就是講復(fù)雜的動作簡單化，使得學(xué)習(xí)起來更加容易[2]。（2）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣：分解教學(xué)法將教學(xué)動作分解之后，各環(huán)節(jié)可以針對性地采取相應(yīng)的具體教學(xué)手段，這對學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)會有非常重要的作用。（3）提高教學(xué)質(zhì)量：分解教學(xué)法的其最終目的就是通過對教學(xué)內(nèi)容的分解，使得教學(xué)起來難度更低，從而更好地提高健美操教學(xué)的質(zhì)量。

2.現(xiàn)階段健美操教學(xué)過程中存在的問題

2.1教學(xué)方法不夠合理。健美操教學(xué)過程中，各動作的難度不一，有的動作比較簡單，對于教學(xué)方法的要求并不是非常高，但有的動作難度較大，對于教學(xué)方法的要求則比較高[3]。在進(jìn)行健美操教學(xué)的時候，始終選擇單一的教學(xué)方式是不合理的，也是不科學(xué)的，這樣會降低教學(xué)的效率，而這在當(dāng)前健美操教學(xué)中是一種較為常見的現(xiàn)象。

2.2學(xué)習(xí)的難度比較大。健美操學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的整體素質(zhì)比較低，很多學(xué)生都是初次接觸健美操，健美操的基礎(chǔ)和底子非常薄。雖然對于非專業(yè)者來說，健美操的學(xué)習(xí)不需要過于深入，但是仍舊有相當(dāng)一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操的時候，仍舊對其中的一部分內(nèi)容感到迷惑和不解，學(xué)習(xí)起來表現(xiàn)得較為吃力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的信心受挫。

2.3學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高。在健美操教學(xué)過程中，有相當(dāng)一部分的學(xué)生是抱著一種得過且過的態(tài)度在學(xué)習(xí)的，在實際的學(xué)習(xí)期間，似乎對健美操這一項目的認(rèn)識和理解并不充分，學(xué)習(xí)的過程非常被動，表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)興趣和積極性不是特別的高。在這樣的情況下，健美操教學(xué)也就難以起到實質(zhì)性的效果，教學(xué)效率的提升也就無從談起。

3.分解教學(xué)法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用策略

3.1在單個動作中實施分解教學(xué)法。健美操教學(xué)過程中，單個動作的教學(xué)比較常見。相對而言，單個動作的教學(xué)難度比較小，因而教學(xué)的開展難度并不是非常高。將分解教學(xué)法應(yīng)用在健美操單個教學(xué)動作中，是學(xué)生建立單個動作的正確表象，掌握動作的細(xì)節(jié)，體會動作之間的細(xì)微差異的關(guān)鍵[4]。從單個動作的結(jié)構(gòu)來看，都是肢體在一定的時空中的運動。在實際的教學(xué)過程中，教師一定要對單個動作進(jìn)行詳細(xì)地分析，了解單個動作的各方面內(nèi)容，如結(jié)構(gòu)、順序、作用等，形成了對單個動作的全面了解之后，再進(jìn)行分解教學(xué)。從當(dāng)前健美操教學(xué)中分解教學(xué)法應(yīng)用的實際來看，對于單個動作的分解教學(xué)法主要可以有兩種具體方法，分別是按身體部分分解教學(xué)法和按動作結(jié)構(gòu)分解教學(xué)法。按身體部分分解教學(xué)法要求教師在教學(xué)的過程中，將身體動作分為幾個局部動作向?qū)W生進(jìn)行講解。比如，教師可以分解成頭部動作、頸部動作、上肢動作、腰部動作、下肢動作等，對各個部分進(jìn)行針對性教學(xué)。按動作結(jié)構(gòu)分解教學(xué)法要求教師將一個完整的動作分解為兩個及兩個以上的動作來進(jìn)行教學(xué)。單個動作進(jìn)行分解教學(xué)之后，待學(xué)對該個動作有了一定的熟悉和掌握之后，再將分解后的各環(huán)節(jié)進(jìn)行有機的結(jié)合，進(jìn)行完整的教學(xué)。

3.2在成套健美操和單節(jié)操中應(yīng)用。對于成套健美操來說，其難度要大得多。對于多數(shù)學(xué)生來說，如果在教學(xué)的過程中未能采用合理的教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，對于整套動作的學(xué)習(xí)將會變得非常困難。分解教學(xué)法的應(yīng)用，給教師成套健美操的教學(xué)更大的開展空間。成套健美操分解教學(xué)法實施時，教師要根據(jù)健美操的先后順序?qū)⒔∶啦俜殖?-4個段落，單獨進(jìn)行教學(xué)[5]。一般情況下，每一個段落都應(yīng)當(dāng)由完整的幾節(jié)操組成，然后逐段串聯(lián)成套。健美操的單節(jié)操中，由多個八拍組成，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)單節(jié)操的先后順序，將單節(jié)操分為幾個八拍，教學(xué)過程中，根據(jù)八拍的難以程度進(jìn)行教學(xué)，各八拍教學(xué)完成之后，將其串聯(lián)起來，進(jìn)行連續(xù)教學(xué)。這樣一來，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候?qū)杏X到很輕松，并且學(xué)習(xí)的效率還會非常高，另外教師講解起來也會比較容易，教學(xué)的效率將會得到有效的提升，學(xué)生的學(xué)習(xí)也將會保持在較高的水平。

3.3糾正錯誤、提高動作質(zhì)量應(yīng)用。對于絕大部分初學(xué)者來說，在剛開始學(xué)習(xí)健美操的時候，通常都會犯各種各樣的錯誤。比如，單節(jié)操的動作方向錯誤、路線不準(zhǔn)確等、身體的控制力不足等，這些錯誤的存在導(dǎo)致學(xué)生在初學(xué)階段的自信心會受到很大的打擊。面對這樣的情況，教師在教學(xué)的過程中可以將分解教學(xué)法應(yīng)用于其中。針對學(xué)生的錯誤，對各錯誤進(jìn)行分解，運用正確的、優(yōu)美的示范，或者正確和和錯誤動作的對比示范，加強學(xué)生對正確動作的印象，尤其是對于一些比較細(xì)節(jié)動作。通過分解教學(xué)法能夠最大限度地提升學(xué)生的理解，使得學(xué)生能夠?qū)幼鬟M(jìn)行感知，再在之后的反復(fù)練習(xí)中，不斷地對錯誤動作進(jìn)行改進(jìn)，從而提高動作的質(zhì)量，幫助學(xué)生更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

4.結(jié)語

總而言之，健美操教學(xué)是一項難度比較大的教學(xué)，同時學(xué)生學(xué)習(xí)起來的難度也比較大。分解教學(xué)法是一種比較科學(xué)、比較合理的教學(xué)方法，將其應(yīng)用在健美操教學(xué)的過程中，，不僅可以降低學(xué)習(xí)的難度，還可以激發(fā)學(xué)生的興趣，實現(xiàn)提升教學(xué)質(zhì)量的目的。教師在實施分解教學(xué)法的時候，應(yīng)當(dāng)對所要教學(xué)的動作及分解教學(xué)法有一個全面的理解，從而將分解教學(xué)法和教學(xué)動作實現(xiàn)有效地對接，進(jìn)而提高教學(xué)的質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]代春玲.分解教學(xué)法在高校大眾健美操教學(xué)中的應(yīng)用[J].設(shè)計藝術(shù)研究，2008，27（1）：138-140.

[2]申菀薇.淺析高校健美操教學(xué)方法[J].新西部旬刊，2011，12（4）：246-246.

[3]鄒翔.分解教學(xué)法在健身俱樂部健美操教學(xué)中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2014，24（20）：166-167.

[4]徐真英.健美操教學(xué)的分解技巧[J].體育師友，2004， 15（3）：25-25.

[5]張嬋.試論公體健美操教學(xué)中教學(xué)質(zhì)量的提升方法[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（29）：49-50.