摘要：大學(xué)時(shí)期是學(xué)生階段最豐富、精彩的時(shí)期，也是心理問題高發(fā)的時(shí)期。此時(shí)，大學(xué)生正處于心理斷奶的關(guān)鍵期。心理斷奶指的是大學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作當(dāng)中產(chǎn)生的一種心理問題。心理學(xué)上有個(gè)規(guī)律，嚴(yán)重的個(gè)性壓抑就會(huì)帶來巨大的個(gè)性膨脹，受到壓抑的個(gè)性最終會(huì)為自己的伸展找個(gè)缺口。本文將逐一分析大學(xué)生普遍存在的心理問題及原因，并探討解決這些問題的措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；心理斷奶；解決措施

大學(xué)生作為一個(gè)社會(huì)上的特殊群體，其生理、心理、價(jià)值觀等處于高速發(fā)展階段，部分成熟又不完全成熟。在部分成熟走向完全成熟的這個(gè)階段，大學(xué)生的思想觀念隨著周圍環(huán)境的改變而不斷自我完善，最終形成適應(yīng)自己個(gè)性的、獨(dú)特的思想觀念。在這個(gè)階段，大學(xué)生遠(yuǎn)離父母和一起長(zhǎng)大的伙伴，在面對(duì)問題時(shí)往往顯得孤單無助，在不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)的情況下容易表現(xiàn)出不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)心理障礙、心理疾病。

一、大學(xué)生主要存在的心理問題

（一）適應(yīng)不了大學(xué)環(huán)境

這個(gè)問題主要發(fā)生在大一新生身上。他們或獨(dú)自、或跟隨家長(zhǎng)來到一個(gè)陌生的環(huán)境、陌生的學(xué)校、陌生的城市甚至陌生的省份，接觸到全新的生活環(huán)境和同學(xué)。與以往不同的是，父母并不能長(zhǎng)久地陪在他們身邊直到基本上適應(yīng)這個(gè)陌生的環(huán)境，見面的機(jī)會(huì)也遠(yuǎn)不如以前頻繁，一切都需要靠學(xué)生自己去完成。對(duì)于大學(xué)生而言，遇到的第一個(gè)問題就是如何擺脫對(duì)父母的依賴，獨(dú)立地在大學(xué)生活下去。

曾有幸被一位大三學(xué)生邀請(qǐng)去幫助完成一項(xiàng)關(guān)于大一新生能不能適應(yīng)學(xué)校環(huán)境的調(diào)查。本次調(diào)查針對(duì)了392名在校的非大一學(xué)生，結(jié)果顯示：35.2%的學(xué)生難以、不能適應(yīng)大一環(huán)境，64.8%的學(xué)生可以的適應(yīng)大一環(huán)境。不能適應(yīng)的主要原因有以下四點(diǎn)：第一、不適應(yīng)合寢的方式。部分學(xué)生在初高中并沒有合寢的經(jīng)歷，沒有嘗試過離開父母和其他同學(xué)一起居住在同一生活區(qū)域，自理能力較差。第二、不適應(yīng)學(xué)校氣候。以江西為例，這里氣候變化快且無規(guī)律，往往是夏冬交替而忽略了春秋。許多從小生活在廣東、海南一帶的同學(xué)難以適應(yīng)冬天的低溫導(dǎo)致常常一病不起。第三，不適應(yīng)食堂的伙食。由于大學(xué)的學(xué)生來自五湖四海，食堂提供的飯菜雖然品種多樣，但仍難以迎合每一位同學(xué)喜愛的口味。有多位來自廣東的同學(xué)向我抱怨說學(xué)校的伙食太偏辛辣，像他們這樣口味清淡不吃辣的人往往不知道該去哪吃飯，有時(shí)候吃了晚餐肚子就會(huì)不舒服甚至出現(xiàn)腹瀉的問題。第四，不適應(yīng)大學(xué)期間復(fù)雜的人際關(guān)系。離開了父母之后，大學(xué)生遇到的許多問題都要通過自己的溝通去解決。這不可避免的會(huì)涉及到如何和別人打好關(guān)系等問題，這點(diǎn)將在下文詳細(xì)探討。

（二）沒有學(xué)習(xí)的目標(biāo)和動(dòng)力

在經(jīng)歷高三一整年緊湊的學(xué)習(xí)過后，絕大部分學(xué)生都有一種終于“熬”出頭的感受，高考過后長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)多月的休息使得他們已經(jīng)找不到學(xué)習(xí)的感覺。我曾在閑暇時(shí)和學(xué)生談?wù)摳咧泻痛髮W(xué)的區(qū)別之處在哪，并讓他們暢所欲言。被反復(fù)提及的一個(gè)觀點(diǎn)即高中是為了去好大學(xué)玩而努力學(xué)習(xí)。從小到大，父母和老師都給學(xué)生灌輸一種“上了大學(xué)就輕松了”的錯(cuò)誤觀念，讓孩子們堅(jiān)信到了大學(xué)就輕松了，能自由自在地做自己想做的事情。對(duì)學(xué)生而言，在中國(guó)，從高中到大學(xué)是一個(gè)變輕松的過程，在歐美等其余發(fā)達(dá)國(guó)家則正好相反。

（三）人際交際困難

上文提到過，許多大一新生因不適應(yīng)大學(xué)復(fù)雜的人際關(guān)系而感覺無法適應(yīng)大學(xué)生活，這個(gè)問題同樣存在于其他年級(jí)學(xué)生身上。其實(shí)大學(xué)的人際關(guān)系和初高中的區(qū)別主要有三個(gè)方面：自由、獨(dú)立、利益關(guān)系。自由即學(xué)生可以自由選擇和誰建立朋友、死黨、情侶、對(duì)手等關(guān)系，沒有父母的干預(yù)；獨(dú)立即學(xué)生在面對(duì)人際交往過程中遇到的難題時(shí)需要自己獨(dú)立解決，因?yàn)楦改覆辉谏磉吳宜麄儾磺宄愕慕挥亚闆r；利益關(guān)系即學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與老師間的關(guān)系并不如以前那般純潔，和人說話、共事都需要考慮個(gè)人舉動(dòng)是否會(huì)傷及他人利益。

根據(jù)近些年學(xué)生找我求開導(dǎo)的各種情況，我粗略地把大學(xué)里的人群分為以下四個(gè)種類：大多數(shù)同學(xué)為老好人類型，即無論遇到什么情況都犧牲自己的些許利益以幫助他人達(dá)到利益最大化，及時(shí)有機(jī)會(huì)通過犧牲他人成全自己也不做這種選擇；小部分同學(xué)為自私型，即一切以自身利益為主，不考慮他人感受；模仿類型和有城府型占的比例相等，且總比例介于上述兩者之間。前者會(huì)根據(jù)之前自己的遭遇調(diào)整對(duì)待下一次人際交往的態(tài)度及行為，后者則表面看起來和善，最初可能會(huì)助人達(dá)到利益最大化，可一旦發(fā)現(xiàn)他人是軟柿子，便會(huì)成為自私型。

學(xué)生也分為兩種：內(nèi)向和外向。內(nèi)向的同學(xué)因不敢將自己內(nèi)心的想法表達(dá)出來導(dǎo)致難以融入集體。他們遇到老好人和模仿類型同學(xué)時(shí)相處還算是比較融洽，偶爾會(huì)產(chǎn)生矛盾但并不影響正常的人際關(guān)系，遇到自私型和有城府型的同學(xué)則會(huì)因?yàn)樽陨砗戏ɡ媸艿角址付械綉嵟?，卻敢怒而不敢言，日積月累下去便會(huì)產(chǎn)生人際交往障礙等各類心理問題。外向的同學(xué)因交友面廣泛而容易導(dǎo)致交友不慎，發(fā)生問題易激動(dòng)，引起不必要的沖突。他們遇到老好人和模仿類型同學(xué)時(shí)往往能做到互幫互助、共贏，進(jìn)而發(fā)展成好朋友及以上的良好人際關(guān)系；遇到自私型和有城府型的同學(xué)則會(huì)根據(jù)不同情況產(chǎn)生不同的矛盾。學(xué)生自身也符合上述四種人群的分類，相互間的影響導(dǎo)致了人際交往變得愈加復(fù)雜。

二、大學(xué)生存在的心理問題的解決措施

針對(duì)上述的三種主要心理問題，個(gè)人認(rèn)為有以下幾個(gè)解決措施：

（一）鍛煉獨(dú)立生活的能力

大學(xué)生之所以難以、不能適應(yīng)學(xué)校環(huán)境，其主要還是由于自身獨(dú)立生活的能力不足。雖然大部分學(xué)生在高中時(shí)期有過住宿經(jīng)驗(yàn)，但僅鍛煉了洗衣服等基本生活技能，關(guān)于日用品的購(gòu)置、一個(gè)月生活費(fèi)的安排、作息時(shí)間等都有父母和學(xué)校的管理。

（二）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

作為高校教育工作者，我們應(yīng)該讓學(xué)生明白自己為了什么而學(xué)習(xí)，讓他們客觀的認(rèn)識(shí)自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。多舉行座談會(huì)和學(xué)生談?wù)勛约簩?duì)學(xué)習(xí)的看法，以過來人和參加工作了的角度談?wù)勛约旱母邢?，根本上解決他們心中“到大學(xué)為了玩”，“只求畢業(yè)不求學(xué)習(xí)知識(shí)技能”的看法。引導(dǎo)他們認(rèn)清自己的長(zhǎng)處，合理制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，不妄自菲薄也不目中無人。避免由于自己過高或過低的心理期望造成焦慮不安或松懈情緒。

（三）發(fā)揮心理咨詢作用

某高校調(diào)查顯示，現(xiàn)在絕大多數(shù)學(xué)生解決心理壓力的首選方式是去找心理老師咨詢，在輕松愉悅的氛圍中達(dá)緩解、解決壓力的目的，通過與專業(yè)人士的交流， 按照專業(yè)人士的指導(dǎo)，有效地促進(jìn)身心健康，不回避問題，不拖延時(shí)間，勇敢地正視自己面對(duì)的困難，以積極的心態(tài)擺脫心理問題的困擾。身為教育工作者，我們有責(zé)任與義務(wù)作為心理咨詢師幫助學(xué)生解決這類問題。

三、總結(jié)

作為一名教育工作者，我們應(yīng)該具備及時(shí)洞察到學(xué)生心理問題的能力并加以合理的引導(dǎo)。對(duì)于他們出現(xiàn)的問題給予及時(shí)的指導(dǎo)與幫助，讓他們走出誤區(qū)，向著大學(xué)的美好生活邁進(jìn)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而奮斗。

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