俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”，也就是氣候剛轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，注意保暖才能預(yù)防各種疾病的侵?jǐn)_。事實(shí)上，除了別急著脫衣服外，更重要的是捂好這幾個(gè)穴位。

神門穴

位于手腕的神門穴是最重要的，可以說是“春捂第一穴”。神門穴是心經(jīng)的原穴。人的心臟主管全身的血脈，而原穴是主管各臟腑元?dú)夂蜕瓌?dòng)力所在的穴位，有強(qiáng)化各臟腑，特別是保護(hù)心腦血管的功能。

神門穴位于腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。除了避免該處受寒之外，按摩此穴也有很好的保健作用。大家隨時(shí)都可以用拇指指端點(diǎn)按神門穴，力量無需太大，也不必追求酸脹感。

風(fēng)池穴

中國有句古話叫“神仙也怕腦后風(fēng)”。這表明人們?cè)诖禾煲欢ㄒ巡弊樱绕涫遣弊雍竺嫖孀　?/p>

人體風(fēng)池穴位于頸部，在枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴很容易被風(fēng)邪侵襲，因此可以圍上圍巾保暖。

神闕穴

神闕穴即我們平時(shí)說的肚臍，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖，可經(jīng)常在肚臍處進(jìn)行熱敷。

腎俞穴

春捂還要捂好腎俞穴。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

陽輔穴

春捂還要保護(hù)好小腿外側(cè)。有的人在天冷時(shí)容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，可以熱敷位于小腿外側(cè)，外踝關(guān)節(jié)上方四寸的陽輔穴。劉媛媛