美國(guó)一所研究機(jī)構(gòu)曾跟進(jìn)調(diào)查約5.5萬(wàn)人，其科研人員發(fā)現(xiàn)，每天跑步5分鐘能有效延長(zhǎng)壽命。愛(ài)荷華大學(xué)運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)博士李德銖教授表示，這些研究結(jié)果曾引發(fā)民眾和研究人員的熱議：堅(jiān)持走路是否有相同的效果？長(zhǎng)跑的效果又z17JCshnWA5+I7Lbsk5ba2cAjzb4AQ7LERExkUatbRo=如何呢？

愛(ài)荷華大學(xué)的研究人員重新審查了上述機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)，并在分析各種成果后得出結(jié)論，跑步才是增加壽命的活動(dòng)；且無(wú)論速度快慢、距離長(zhǎng)短，堅(jiān)持跑步的人過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減少約40%。精確地講，累計(jì)跑步6個(gè)月，即堅(jiān)持四十年每周跑步兩小時(shí)，就能延長(zhǎng)壽命3.2年，收益為付出的7倍。

唐科 王莉蘭