田徑運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比來(lái)說(shuō)有著相通之處，只有通過(guò)持續(xù)不間斷的體能訓(xùn)練才有可能取得比賽的勝利。持續(xù)不間斷的接受體能訓(xùn)練對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)可謂是至關(guān)重要的，如果在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)拉傷或者是其他狀況就需要中斷訓(xùn)練項(xiàng)目，中斷的期限隨著運(yùn)動(dòng)員拉傷的狀況而決定。因此，運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)于體能訓(xùn)練會(huì)產(chǎn)生極為重要的影響。因此訓(xùn)練員在進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，要對(duì)其貫徹“防重于治”的理論觀念。教練通過(guò)科學(xué)合理的體能訓(xùn)練會(huì)使得田徑運(yùn)動(dòng)員損傷概率極大程度上的降低。即便出現(xiàn)損傷狀況，也能夠減輕傷害程度，對(duì)于傷口組織的愈合也大有裨益。

田徑運(yùn)動(dòng)員通過(guò)體能訓(xùn)練能夠?qū)ψ陨淼纳眢w素質(zhì)以及心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整工作，對(duì)于修護(hù)損傷狀態(tài)也大有裨益，綜上所述都能夠表明體能訓(xùn)練對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員的重要性。

1.研究結(jié)果與分析

1.1徑運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)常見損傷

竟走和跑類：

以卜肢與軀干傷為主，據(jù)劉跑類運(yùn)動(dòng)損傷800例以上的分析，其中40%為膝關(guān)節(jié)損傷，足和踩關(guān)節(jié)占10%，跟腿損傷，髓關(guān)節(jié)，臀部等損傷約占巧%，腰背痛占5%。

跑類：

最易出現(xiàn)骸骨軟骨損傷，踩關(guān)節(jié)韌帶損傷或骨折，足跟挫傷，膝關(guān)節(jié)的韌帶與半月板損傷，前臂骨折及肩部挫傷，要部肌肉疼痛，腰椎損傷，甚至椎崩裂和腰椎滑脫。

投擲類：

常見創(chuàng)傷為肌肉韌帶損傷（肩、腰、膝、肘關(guān)節(jié)）或骨折，鉛球運(yùn)動(dòng)員還會(huì)出現(xiàn)掌指關(guān)節(jié)扭傷和指屈伸肌腿拉傷。

1.2體能訓(xùn)練劉預(yù)防田徑運(yùn)動(dòng)損傷的影響

1.2.1身體形態(tài)訓(xùn)練

體重是衡量身體形態(tài)的基本標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)，通過(guò)對(duì)體重的測(cè)量能夠?qū)⑻飶竭\(yùn)動(dòng)員的勻稱度以及體型特點(diǎn)充分的展現(xiàn)出來(lái)。體重過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致身體各項(xiàng)技能負(fù)重過(guò)大，造成身體損害，而通過(guò)體能訓(xùn)練的方式則能夠改善運(yùn)動(dòng)員體重過(guò)大的狀況，使其損傷狀況得到減輕。

1.2.2靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

田徑運(yùn)動(dòng)員的靈敏度與身體協(xié)調(diào)性都是其體能訓(xùn)練當(dāng)中的重點(diǎn)集訓(xùn)項(xiàng)目。在進(jìn)行田徑比賽的過(guò)程當(dāng)中，如果突發(fā)偶然狀況就需要田徑運(yùn)動(dòng)員擁有超強(qiáng)的靈敏性以及身體協(xié)作能力，只有這樣才能夠?qū)Ρ荣悹顩r作出判斷，從而對(duì)自身狀況進(jìn)行調(diào)整。如果上肢和下肢出現(xiàn)調(diào)整不和cMO0/uI6go2xuUIxVjNn0A==諧，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成肌肉拉傷。

1.3預(yù)防措施和建議

運(yùn)動(dòng)員一旦出現(xiàn)身體機(jī)能損傷的狀況就會(huì)對(duì)田徑比賽進(jìn)程產(chǎn)生巨大影響，不能夠在田徑運(yùn)動(dòng)員身體造成損傷之后才進(jìn)行治療。教練在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中要秉承著“防重于治”的理論觀念，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)員損傷狀況的發(fā)生。

1.3.1要經(jīng)常劉運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行安全教育

熱身活動(dòng)是田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行田徑比賽的基本前提，只有在充分熱身的基礎(chǔ)之上才能夠保證其肌肉的溫度，以防在比賽當(dāng)中出現(xiàn)肌肉損傷的狀況，同時(shí)也能夠使得田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入到備戰(zhàn)狀況當(dāng)中，促使體內(nèi)激素分泌，使得粘滯性得以降低。肌肉在保持恒定溫度的基礎(chǔ)之上，關(guān)節(jié)囊內(nèi)滑液就會(huì)大量分泌，使得關(guān)節(jié)能夠更加舒展放松。綜上所述，比賽之前進(jìn)行熱身活動(dòng)是至關(guān)重要的。

1.3.2要教育運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)控制自己的情緒和興奮性

運(yùn)動(dòng)員的心理情緒對(duì)于比賽結(jié)果有著至關(guān)重要的影響，田徑運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽约旱哪骋淮伪荣惗鴮?dǎo)致內(nèi)心產(chǎn)生波動(dòng)，從而在比賽當(dāng)中經(jīng)常采取一些不必要的小動(dòng)作，其對(duì)于比賽進(jìn)程來(lái)說(shuō)都是極為不利的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體造成損害。因此教練要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育，使其能夠?qū)ψ约簝?nèi)心波動(dòng)范圍進(jìn)行控制，避免機(jī)體損傷的狀況發(fā)生。

2.異地技能集訓(xùn)的效果分析

2.1拓寬校企合作的空間

校企聯(lián)合是職?？沙掷m(xù)發(fā)展的重要途徑之一，校企合作大多數(shù)都是通過(guò)產(chǎn)品加工的途徑進(jìn)行操作。校企聯(lián)合的模式能夠?yàn)槠髽I(yè)創(chuàng)造更多的價(jià)值空間，比如說(shuō)水電費(fèi)用等等。學(xué)校通過(guò)材料的節(jié)省來(lái)獲取加工費(fèi)用，這樣學(xué)生在體能集訓(xùn)的過(guò)程當(dāng)中，就會(huì)極大程度上的降低體能集訓(xùn)費(fèi)用。吸引企業(yè)技術(shù)人員對(duì)其進(jìn)行教導(dǎo)活動(dòng)，從而使得學(xué)生的專業(yè)技能得到優(yōu)化和提升，切實(shí)優(yōu)化辦學(xué)條件，創(chuàng)新教育觀念，使得教育質(zhì)量和經(jīng)濟(jì)效益都得到充分的發(fā)展。增強(qiáng)學(xué)校自主發(fā)展能力，使得企業(yè)利益能夠得到切實(shí)保證的基礎(chǔ)之上提升體育教育質(zhì)量。為體能訓(xùn)練提供更加優(yōu)質(zhì)的基礎(chǔ)服務(wù)設(shè)施。

2.2符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律

通過(guò)感性認(rèn)知再到理性認(rèn)知這是認(rèn)知的一般規(guī)律。有個(gè)別院校在第一學(xué)期就讓那些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)比較淡薄的學(xué)生去參加實(shí)訓(xùn)，但是往往管理難度較大。學(xué)生在自己親身接觸到實(shí)訓(xùn)之后，就會(huì)對(duì)該專業(yè)工具產(chǎn)生一定的興趣。正所謂興趣是學(xué)生最好的老師，學(xué)生在學(xué)習(xí)興趣被充分調(diào)動(dòng)的基礎(chǔ)之上，往往能夠?qū)w能集訓(xùn)產(chǎn)生更大激情，在實(shí)訓(xùn)過(guò)程當(dāng)中對(duì)于自己不懂的問(wèn)題會(huì)及時(shí)向教練進(jìn)行詢問(wèn)，長(zhǎng)此以往，奠定其集訓(xùn)學(xué)習(xí)的信心。

3.結(jié)論

在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量集訓(xùn)的過(guò)程當(dāng)中，要保證思想的高度集中，才能夠避免運(yùn)動(dòng)損傷的 狀況發(fā)生。本文通過(guò)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷狀況對(duì)體能訓(xùn)練措施提出建議，希望能夠?yàn)槲覈?guó)田徑運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練領(lǐng)域提供理論支持。

（作者單位：陜西國(guó)防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）