大學(xué)生是祖國的未來與希望，是實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的“中國夢”，促進國家繁榮昌盛的中堅力量。他們的身心健康也是每個家庭幸福安康的關(guān)鍵所在。體育生活方式是生活方式的重要組成部分，它與大學(xué)生的身心健康密切相關(guān)。為了改善國民的健康狀況和生活質(zhì)量，中共中央、國務(wù)院于2016年頒布了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，明確提出要推行健康生活方式，推動全民健身生活化。增強青少年體質(zhì)，促進他們的身心健康，一直是我國體育教育工作的主要任務(wù)。今后一段時間，尊重大學(xué)生的群體與個性特點，促進他們形成自覺、積極的體育行為和良好的體育生活方式，將更是高等院校體育教育工作的一項重要內(nèi)容。

1.體育生活方式的內(nèi)涵

體育生活方式是體育運動參與者為滿足自身的體育需求，在某一價值觀念或思想理念的指導(dǎo)下，結(jié)合自己的身體條件，長期從事體育活動的行為特點和穩(wěn)定狀態(tài)。隨著人們生活觀念的不斷調(diào)整與改變，體育活動的參與越來越生活化，成為人們生活方式的必要組成部分。在人們的家庭生活、社會交往、余暇休閑中都可以捕捉到它的影子，正逐步引導(dǎo)人們奔向健康、高質(zhì)量的生活狀態(tài)。

2.大學(xué)生體育生活方式的基本特點

（1）目的性強

相對于社會中的其他群體而言，大學(xué)生擁有更深厚的文化底蘊，專業(yè)素養(yǎng)一般較高，對追求完美身材，提升自我修養(yǎng)等有著更加強烈的愿望。他們會主動自覺的參與各類體育活動，加入學(xué)校體育社團組織，在運動場上揮灑汗水，感悟體育精神，提升自己的身體素質(zhì)。

（2）時間規(guī)律

為了提升大學(xué)生的的身體素質(zhì)，促進他們心理健康，豐富校園文化生活，大部分學(xué)校都會利用課余時間舉辦有組織的課外體育活動，為學(xué)生提供各種場地設(shè)施和運動器材，使學(xué)生能經(jīng)常參與體育活動。一般學(xué)校都有科學(xué)合理的作息制度，使學(xué)生能在固定的時間充分利用學(xué)校的場地設(shè)施參與各種類型的體育活動，提升體育素養(yǎng)。

（3）方式穩(wěn)定

一般高校都會根據(jù)學(xué)生的體育需求，結(jié)合學(xué)校自身資源條件，開設(shè)各類體育課程。大學(xué)一二年級開設(shè)體育必修課，有條件的學(xué)校還在高年級開設(shè)體育選修課，運用豐富的教學(xué)內(nèi)容和多樣化的教學(xué)手段與方式吸引更多的學(xué)生參與到體育活動中來，不僅向?qū)W生傳授體育知識與技術(shù)技能，同時引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的體育生活方式，培養(yǎng)他們的體育興趣和終身參與體育活動的觀念。

（4）自覺參與

學(xué)生進入大學(xué)階段的學(xué)習(xí)之后，和高中階段相比較，學(xué)習(xí)壓力減輕了不少，可供自己自由支配的余暇時間增多。他們希望尋找新的途徑緩解高考之前積累的學(xué)習(xí)壓力，參與一些社會交往活動，培養(yǎng)綜合素質(zhì)與能力。比起其他人來講，更能接受“花錢買健康” 的觀念，愿意投資一些時間、精力甚至資金在課外活動上面，這里面就包括課外體育活動，他們渴望通過體育活動的參與培養(yǎng)氣質(zhì)，塑造更加優(yōu)美的身體形態(tài)，強健體魄，為走出校門，參加社會工作打下堅實基礎(chǔ)。

3.影響大學(xué)生良好體育生活方式形成的因素

（1）社會環(huán)境因素

一直以來，在應(yīng)試教育的指揮棒下，學(xué)校的教育工作一般更加注重文化課程，體育課程經(jīng)常都是被忽略的對象，容易被邊緣化。加上現(xiàn)代社會，大學(xué)生可玩耍的東西太多，比方說手機、看電影、KTV等，不一定要選擇體育活動的參與，長久之后會造成大學(xué)生缺乏運動習(xí)慣，運動量也大量減少。充分說明社會環(huán)境對大學(xué)生參與體育活動產(chǎn)生的影響較大，高等院校應(yīng)加強學(xué)生體育意識和興趣的培養(yǎng)，引導(dǎo)他們經(jīng)常參加各類體育活動。近些年來，隨著北京奧運會、廣州亞運會、深圳大運會等高水平賽事的成功舉辦，涌現(xiàn)出許多體壇明星，比如姚明、劉翔、林丹等，以及全民健身運動的進一步推廣，體育運動逐步深入人心，受到青年學(xué)生的普遍青睞。

（2）校園環(huán)境因素

大學(xué)生活是學(xué)生脫離了高中階段繁重的學(xué)習(xí)壓力之后的人生新起點，它在大學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)和各方面品質(zhì)的培養(yǎng)方面扮演著非常重要的角色。但從體育運動方面來講，大學(xué)階段開設(shè)了種類繁多的體育選項課程，豐富多彩的課外體育活動，經(jīng)常組織各類體育競賽活動，各類項目社團可供學(xué)生隨意選擇參加，還有非常完善的場地設(shè)施和運動器材等?？傊?，大學(xué)校園為學(xué)生體育運動的參與創(chuàng)造很好的氛圍，極大程度的調(diào)動了學(xué)生積極主動地參與體育活動的積極性。促進了大學(xué)生良好體育生活方式的形成。

（3）家庭環(huán)境因素

家庭是社會運行的基本單位，是與學(xué)生成長有著密切關(guān)系的環(huán)境因素。家庭的經(jīng)濟條件可以為學(xué)生體育消費活動提供支持，家庭周邊的居住環(huán)境，像廣場、公園、全民健身路徑、氣候條件等因素，也對大學(xué)生的體育行為產(chǎn)生極大影響。從另外一方面來講，父母是孩子的最早的啟蒙老師，他們的思想觀念、健康意識、體育價值觀等也直接影響了孩子體育愛好和行為方式。

（4）個人因素

外部環(huán)境雖然在某種程度上影響著大學(xué)生的體育行為方式，但是否喜歡并去參加體育活動，最終還是起決定作用的還是學(xué)生自身。體育意識影響著體育行為方式，學(xué)校相關(guān)管理部門在引導(dǎo)大學(xué)生積極參與體育活動的過程中，要非常重視大學(xué)生體育價值觀的培養(yǎng)，強化他們參與體育活動的積極性和主動性，形成健康的體育生活方式。

基金項目：陜西省體育局常規(guī)項目（17067）；陜西省教育廳2015年度專項科學(xué)研究計劃項目（15JK1809）。

（作者單位：延安大學(xué)體育學(xué)院）