隨著我國(guó)社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，人們?cè)絹?lái)越重視體育的運(yùn)動(dòng)和文化，而在體育文化中，現(xiàn)如今最受人們歡迎的運(yùn)動(dòng)可能就是籃球、網(wǎng)球、乒乓球和足球，而籃球作為老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)是全民運(yùn)動(dòng)類(lèi)活動(dòng)。本文通過(guò)對(duì)運(yùn)球突破技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中存在的問(wèn)題進(jìn)行了分析和探討，總結(jié)歸納出了運(yùn)球突破技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用方式和訓(xùn)練策略，以供相關(guān)專(zhuān)業(yè)人員參考或采納。

籃球是一項(xiàng)技術(shù)性運(yùn)動(dòng)，并不是一個(gè)專(zhuān)用蠻力就可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，由此可見(jiàn)籃球運(yùn)動(dòng)中技術(shù)的重要性。在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，如果可以靈活、合理且巧妙的運(yùn)用運(yùn)球突破技術(shù)，不僅能夠有效的打亂對(duì)方陣線的防守和布局，還能夠?yàn)樽约夯蛘咦约旱年?duì)友營(yíng)造一個(gè)得分機(jī)會(huì)，從而為贏得比賽打下良好的基礎(chǔ)。而運(yùn)球突破技術(shù)不僅僅是個(gè)人的行動(dòng)或者表演秀，而是整個(gè)隊(duì)伍的合作和配合，所以運(yùn)球突破技術(shù)也在側(cè)面能夠體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)伍的默契度和整體技術(shù)水平。

一、運(yùn)球突破技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中存在的問(wèn)題

籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，重要的就是技術(shù)上突破和運(yùn)球，所以如何合理、巧妙的進(jìn)行運(yùn)球和突破，幾乎成為了籃球投球的命中率和最終比賽結(jié)果。運(yùn)球突破技術(shù)不僅能夠運(yùn)球投籃，還能夠更好的突破對(duì)手的布局和防線，從而為自己和整個(gè)團(tuán)隊(duì)贏得勝利，可以說(shuō)運(yùn)球突破技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)重要的技術(shù)和重要組成部分，但是現(xiàn)如今大多數(shù)籃球運(yùn)動(dòng)員在使用運(yùn)球突破技術(shù)時(shí)，仍然存在著很多問(wèn)題，比如：運(yùn)球突破的方法或者手法使用不當(dāng)、運(yùn)球突破過(guò)程中腳步的基礎(chǔ)不夠扎實(shí)、運(yùn)球突破的技術(shù)性動(dòng)作鏈接的不夠順暢等諸多問(wèn)題，其實(shí)這些問(wèn)題產(chǎn)生的原因無(wú)非就是因?yàn)榻叹殞?duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練手段不正確或者不夠全面，而籃球運(yùn)動(dòng)員自身的運(yùn)球突破技術(shù)不夠熟練，運(yùn)球突破的經(jīng)驗(yàn)也不夠豐富，所以導(dǎo)致了在進(jìn)行運(yùn)球突破過(guò)程中，經(jīng)常性的會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題或者錯(cuò)誤，最終就會(huì)導(dǎo)致由于籃球運(yùn)動(dòng)員不成熟、不熟練的運(yùn)球突破技術(shù)的原因，而比賽出現(xiàn)大量的失誤甚至?xí)斄诉@場(chǎng)比賽。

二、運(yùn)球突破技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用方式和訓(xùn)練策略

如果想從根本上解決運(yùn)球突破技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中存在的問(wèn)題，那么籃球教練人員必須從以下幾點(diǎn)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，從而大幅度提示籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球突破技術(shù)的整體水平。

（一）行進(jìn)體前變相換手訓(xùn)練

教練在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，首先就要確定籃球運(yùn)動(dòng)員的左右手習(xí)慣，因?yàn)槿绻@球運(yùn)動(dòng)員是從對(duì)手的右邊進(jìn)行突破和運(yùn)球時(shí)，那么就需要籃球運(yùn)動(dòng)員要在對(duì)手的左邊進(jìn)行快速的運(yùn)球和突破，而當(dāng)對(duì)手在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)員有這一突破運(yùn)球行為時(shí)，極有可能會(huì)選擇轉(zhuǎn)移身體左側(cè)的中心，而對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行阻攔，在這時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)員就可以趁機(jī)講運(yùn)球的方向進(jìn)行轉(zhuǎn)變，從而迅速的突破運(yùn)球，這在籃球中的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“假動(dòng)作”，所以教練在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，必須要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的變相換手能力。

（二）行進(jìn)間胯下變向換手訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)中比較常見(jiàn)且重要的一個(gè)動(dòng)作就是胯下運(yùn)球，胯下運(yùn)球指的是籃球運(yùn)動(dòng)員兩腿之間拉開(kāi)較大的跨度，運(yùn)動(dòng)員再通過(guò)手部的動(dòng)作將籃球在跨步實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)向等等動(dòng)作，而胯下運(yùn)球需要運(yùn)動(dòng)員兩腿之間拉開(kāi)較大的跨度，所以與此同時(shí)運(yùn)動(dòng)員的身體不能進(jìn)行快速的變換方向，也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行胯下運(yùn)球時(shí)，一定會(huì)產(chǎn)生一定時(shí)間的停頓，也正是因?yàn)檫@個(gè)停頓，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球速度降低，所以教練一定要加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員胯下變向換手的速度，從而更好的保護(hù)籃球。

（三）背后運(yùn)球變相換手訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行左右手的運(yùn)球和改變運(yùn)動(dòng)方向時(shí)，一般都會(huì)選擇將右腳向前伸展，然后用右手在身后進(jìn)行拍球和傳球，也只有這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)左右手的運(yùn)球和突破，但是當(dāng)籃球運(yùn)動(dòng)員的右腳站在原地左腳向前伸展的時(shí)候，籃球運(yùn)動(dòng)員就可以直接從身后將籃球運(yùn)送到左臂的下方，再通過(guò)左右手交換的運(yùn)球方式來(lái)實(shí)現(xiàn)運(yùn)球和突破，這種方式也要比右腳向前跨出的方式要安全許多，使突破率提升，籃球的安全也得到相應(yīng)的提升。

（四）運(yùn)球變速能力訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行比賽或者訓(xùn)練時(shí)，經(jīng)常性的會(huì)將球場(chǎng)的邊緣線作為運(yùn)球過(guò)程中的行進(jìn)路線之一，當(dāng)籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球時(shí)，如果想快速的沿著想要突破的方向加速前進(jìn)時(shí)，就必須要提升運(yùn)球的速度，也只有這樣才能夠保證運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球的速度達(dá)到運(yùn)動(dòng)員奔跑速度的百分之八十，當(dāng)對(duì)手要想阻斷運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球方向時(shí)，運(yùn)動(dòng)員也可以急速暫停奔跑，再尋找突破機(jī)會(huì)進(jìn)行運(yùn)球和突破，總結(jié)來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)進(jìn)可攻退可守的技巧，所以這種運(yùn)球方式也成為了籃球運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的一種突破方式。

（五）運(yùn)球轉(zhuǎn)身的訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)球時(shí)，最常出現(xiàn)的動(dòng)作就是轉(zhuǎn)身運(yùn)球，可以說(shuō)判定一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員合格與否的第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是轉(zhuǎn)身運(yùn)球的能力，所以一定要將運(yùn)球轉(zhuǎn)身的訓(xùn)練進(jìn)行有效的訓(xùn)練和重視。在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)常性的會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員、對(duì)手和籃球三者之間的身體接觸，但是運(yùn)動(dòng)員如果想保護(hù)好籃球，那么就需要將籃球護(hù)在身旁，盡量不要將籃球直接暴漏在對(duì)手的面前，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員和對(duì)手搶籃球時(shí)，一定會(huì)有轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，但是一定不能看對(duì)手，一定要將注意力全都放在籃球上，快速的將籃球交換，也只有這樣才能夠有效的突破和運(yùn)球。

綜上所述，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要技術(shù)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以只有加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)中各個(gè)技巧和技術(shù)，才能夠真正意義上提示籃球運(yùn)動(dòng)員的整體水平。運(yùn)球突破技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中主要的訓(xùn)練方法就是要訓(xùn)籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球轉(zhuǎn)身能力、運(yùn)球變速能力以及背后、胯下運(yùn)球能力等等，只有掌握了這些技巧，才能夠?qū)崿F(xiàn)成功的突破和運(yùn)球。

（作者單位：廣安職業(yè)技術(shù)學(xué)院）