陽光體育運動的實施，給小學(xué)體質(zhì)健康水平的提高提供了全新的環(huán)境與平臺。小學(xué)階段是陽光體育運動開展的啟蒙階段，在實施陽光體育運動的過程中，教師要培養(yǎng)小學(xué)生的體育鍛煉意識，關(guān)注小學(xué)生體育鍛煉技能水平的提高。

一、陽光體育視角下小學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析

（一）小學(xué)生體質(zhì)健康狀況之身高體重

能夠反映人體體重與身高關(guān)系的是體質(zhì)指數(shù)，體質(zhì)指數(shù)在判斷個人營造狀況與胖瘦程度方面發(fā)揮著重要的作用。通過計算可以獲得BMI結(jié)果，即用體重數(shù)除以身高的平方數(shù)。從統(tǒng)計結(jié)果分析，新一屆小學(xué)生的營養(yǎng)過剩人數(shù)正在增加，同時，營養(yǎng)不良人數(shù)的比例在短時間內(nèi)持降低趨勢，后又增長。由此可見，小學(xué)生的營養(yǎng)情況直接影響著其身體健康水平，也影響著學(xué)生參與體育運動的能力。在小學(xué)階段，學(xué)生為未成年人，他們的身體機能水平較好，超重與肥胖對于個人健康的影響并沒有明顯顯示出來，沒有引起大家的注意。

（二）小學(xué)生體質(zhì)健康狀況之肺活量體重指數(shù)

肺活量是判斷肺容積以及肺擴張能力的數(shù)據(jù)，也是判斷個人呼吸系統(tǒng)機能情況的關(guān)鍵指標。肺活量與個人的身高、體重與胸圍有著直接關(guān)系。在近幾年，男生的肺活量持上升趨勢，且男生之間的個體差異較小。女生的肺活量則存在先低后升，再降低的趨勢，個體之間的差異也在逐漸縮小。肺活量的高低與體重指數(shù)有一定關(guān)系，體重指數(shù)上升，肺活量便會下降。二者的負相關(guān)關(guān)系，則證明了超重對于小學(xué)生肺功能與有氧運動能力的影響。肺活量與體重指數(shù)之比的下降，標準差的減小，使得小學(xué)生的肺活量個體差異減小。同時證明學(xué)生參與運動的次數(shù)增多，但運動量有限。

（三）小學(xué)生體質(zhì)健康狀況之臺階測試結(jié)果

臺階測試，是定量負荷機能的測試。在臺階測試中，教師可以檢測小學(xué)生的心血系統(tǒng)機能，也可以判斷出小學(xué)生的身體耐力。在臺階固定與時間固定、運動量相同的前提下，學(xué)生的心血系統(tǒng)功能好壞可以輕松地判定出來。結(jié)合近幾年的數(shù)據(jù)，小學(xué)生的心血系統(tǒng)功能沒有提高，呈現(xiàn)下滑趨勢。其中，男生的心血系統(tǒng)機能持續(xù)下降，而女生的心血系統(tǒng)機能水平呈現(xiàn)出起伏不定，時高時低的情況。這與小學(xué)生的體育活動頻率以及強度有一定關(guān)系。

（四）小學(xué)生體質(zhì)健康狀況之立定跳遠結(jié)果

立定跳遠活動能夠檢測小學(xué)生的下肢肌肉爆發(fā)力以及身體協(xié)調(diào)能力。下肢肌肉爆發(fā)力是衡量學(xué)生力量與速度的指標。男生的肌肉爆發(fā)力呈現(xiàn)出凹槽趨勢，即中間低兩頭高。女生相反，呈現(xiàn)凸槽趨勢，即兩頭低中間高趨勢。近幾年來，小學(xué)生的下肢爆發(fā)力水平變化不盡明顯，從其個體差異角度分析，小學(xué)生的下肢肌肉爆發(fā)力與身體協(xié)調(diào)性整體水平有所提升。

二、陽光體育視角下提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平的方法

（一）堅持體育鍛煉一小時

從陽光體育理念出發(fā)，在校給學(xué)生提供一小時的體育鍛煉時間，才能滿足小學(xué)生體質(zhì)水平提高與健康成長的基本需求。學(xué)生每天鍛煉時間不低于一個小時，將體育鍛煉納入到課程體系之中，才能引起小學(xué)生的重視，給小學(xué)生自在參與體育鍛煉的保障。體育課，是小學(xué)生在校參與體育鍛煉的主要形式，除了基本的體育課，每天上午與下午的大課間，即15-25分鐘的自由活動時間也是非常重要的。在上午第二節(jié)課后，給學(xué)生15分鐘自由活動，到操場上參與趣味運動。在下午第二節(jié)課后，給學(xué)生30分鐘體育鍛煉時間，才能保障學(xué)生的基本運動量。在陽光體育活動開展的過程中，每一位小學(xué)體育教育工作者以及學(xué)校的管理者都應(yīng)當認識到體育活動對于學(xué)生成長的重要性，合理規(guī)劃小學(xué)生的課程安排，促進學(xué)生在充足的體育活動中成長起來。

（二）擴大體育活動空間

體育活動空間的擴大，是靈活小學(xué)生體育運動思維的重要方式。在提供體育運動時間的同時，提供體育活動空間保障，才能讓小學(xué)生的體育運動熱情得以激發(fā)。

第一，充分利用校園資源擴大體育活動空間。很多學(xué)校的空間有限，學(xué)生的體育運動會受到局限。體育教師應(yīng)當加大研究力度，積極利用學(xué)校的邊角區(qū)域開發(fā)活動空間。結(jié)合幼兒園區(qū)域活動理念，為小學(xué)生安排區(qū)域體育活動。在校園的邊邊角角安裝一些簡單的體育器材，促進學(xué)生有針對性地走進某一個體育活動區(qū)域參與體育鍛煉。同時，教師可以鼓勵小學(xué)生自己動手制作一些體育器材，提高小學(xué)生體育活動的個性化水平。

第二，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源。網(wǎng)絡(luò)資源在小學(xué)體育教學(xué)活動中的應(yīng)用，是創(chuàng)新體育教學(xué)實踐的表現(xiàn)。教師可以借助網(wǎng)絡(luò)平臺搜集一些體育活動的小游戲，豐富小學(xué)生的運動見識。更可以將現(xiàn)在十分火熱的廣場舞融入到體育教學(xué)中，鼓勵學(xué)生通過跳廣場舞提高身體素質(zhì)。廣場舞活動不受空間限制，即使戶外天氣不好，學(xué)生可以在室內(nèi)一起運動。

（三）豐富體育活動內(nèi)容

陽光體育運動的特點在于陽光，讓學(xué)生以陽光的心態(tài)，在陽光下積極運動，才能提高小學(xué)生的體質(zhì)健康水平。積極豐富小學(xué)生的體育運動內(nèi)容，體育教師們一起想辦法，大膽創(chuàng)新，用綜合性的運動內(nèi)容豐富小學(xué)生的見識，才能實現(xiàn)體育教學(xué)目標。

其一，豐富體操類運動。像形體運動、廣場舞以及隊列活動，都屬于體操類運動，能夠提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。其二，球類運動。像足球、籃球、排球等，是深受小學(xué)生喜愛的球類運動。其三，身體素質(zhì)類運動。像俯臥撐、高抬腿、蛙跳、接力賽跑與800米變速跑活動，有助于學(xué)生耐力與運動機能水平的提高。其四，民俗類活動。跳房子、推鐵環(huán)、扔沙包等活動在小學(xué)體育課堂中的融入，能夠大大提高體育課堂活動的趣味性，促進小學(xué)生積極參與。

三、小結(jié)

綜上所述，在全新的體育教育發(fā)展形勢下，教育工作者要關(guān)注小學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。從各類測試結(jié)果出發(fā)，重新制定小學(xué)體育課堂教學(xué)方法與手段，推進小學(xué)生融入到體育活動中。用多元化的體育活動激發(fā)小學(xué)生的體育鍛煉興趣，促進學(xué)生在積極鍛煉的同時控制好個人飲食，才能為個人健康成長提供保障。

（作者單位：浙江省溫州市經(jīng)開區(qū)沙城第一小學(xué)）