秋天“梨”不開你

梨的功效一直被人們津津樂道，小編咨詢了太原醫(yī)學(xué)會羅大夫?qū)娴木唧w功效作出了詳細(xì)解答。梨自古被稱為“百果之宗”，味甘微酸、性寒、無毒?？梢灾箍?、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨含有充足水分及一些葡萄糖、維生素并能提供纖維素和鈣、磷、鉀等微量元素，還有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化機(jī)體，把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼，增強(qiáng)骨鈣質(zhì)。但是吃梨子必須細(xì)嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應(yīng)有的效果。

（1）潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌。梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

（2）促進(jìn)胃腸蠕動。梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃 “清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃了以就會后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

（3）保護(hù)肝臟、適合飲酒的人。梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。

（4）低血壓、養(yǎng)陰清熱。梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患有高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，可以經(jīng)常喝些梨汁，大有益處。

（5）有助腎臟排泄。梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

（6）促進(jìn)食欲，助消化。梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

（7）養(yǎng)陰潤燥消風(fēng)。梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

（8）緩解咽喉刺激。經(jīng)常吸煙的人多喝點(diǎn)兒梨汁，可以減輕香煙中的有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。

（9）補(bǔ)充水分適合老人。梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。

（張琳霞）