面對人生中突如其來的疾風(fēng)，你是被弄得措手不及，而后臨陣逃避，還是咬牙堅(jiān)強(qiáng)面對？兩種選擇對應(yīng)的結(jié)局肯定是不一樣的，雖然堅(jiān)持下去不一定有好結(jié)果，但是不堅(jiān)持結(jié)果肯定是不好的。

麥田稻鷹：

我的同桌是從農(nóng)村來的，剛和他接觸時(shí)，我覺得這個(gè)人還不錯(cuò)。但是時(shí)間長了，我越來越覺得他沒文化、沒思想、沒意思，他總是無條件相信微信上流傳的諸多謠言，慢慢地導(dǎo)致我越來越不喜歡他，甚至想換同桌。我知道這樣是不對的，但是不知道如何調(diào)整自己的心態(tài)。

青島/佟曉宇

佟曉宇：

我真心地希望，每一個(gè)像你這樣年輕的孩子都多出門走走，體會(huì)不同人的思維，感受不同人的生活，學(xué)會(huì)公平視人。在我看來，大多數(shù)人之所以對別人感到不滿，根本原因就是他們對他人不認(rèn)可，潛意識里對別人有偏見。其實(shí)，放下偏見，多挖掘別人的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)人身上還是有很多可愛的地方的。與人交往，不因他人的錯(cuò)誤而懲罰自己，也不因自己的過失而埋怨別人，做到“攻人之惡先自律，教人以善必自強(qiáng)，人情冷暖尋常事，手握智慧慈悲心”。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我現(xiàn)在讀高二了，可我做什么事都希望有人陪著我。和朋友在一起時(shí)，稍微被忽略我就會(huì)難過得想哭，感覺自己被忽視、被孤立了。我知道這種想法是不對的，我太敏感了，也時(shí)常把自己弄得不快樂。我想讓自己變得獨(dú)立，但又害怕形單影只。請問我該怎么辦？

桂林/王曉琳

王曉琳：

與朋友在一起時(shí)，經(jīng)常感到被忽略是很正常的，因?yàn)槟硞€(gè)話題她們剛好都感興趣，而你卻不怎么了解，又或者她們有更多的相似點(diǎn)，并不是你做得不好，而是她們更情投意合。我建議你把注意力放在自己身上，多做一些自己喜歡的事情來愉悅自己，參加社團(tuán)、興趣班，到圖書館看看書，到戶外做做運(yùn)動(dòng)……不要老是把精力放在“誰的眼中只有我”的關(guān)注點(diǎn)上，突破小圈子，多看看外面的世界，慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己不再那么擔(dān)心“被人忽略”時(shí)，那些一個(gè)人待著的日子也就變得不那么可怕了，你會(huì)慢慢接受孤單，甚至?xí)硎苣欠莨聠巍?/p>

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我很容易變得焦慮，每天沒有按時(shí)完成定量的學(xué)習(xí)任務(wù)的話，我就會(huì)特別焦慮不安。即使每天完成了大量的學(xué)習(xí)任務(wù)，可我還是無法放松下來，總覺得自己學(xué)得還不夠多，還差得很遠(yuǎn)。我想知道，我要怎么做才能擺脫這種討人厭的焦慮感？

大連/曾昌明

曾昌明：

在我看來，擁有適度焦慮感在一定程度上有助于問題的解決。一個(gè)沒有焦慮感的人，考試時(shí)可能不會(huì)進(jìn)入緊張的狀態(tài)，可能也不在乎學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞，也不在乎每天的學(xué)習(xí)任務(wù)到底有沒有完成。如果人感受不到緊張和壓力，后果或許就會(huì)一團(tuán)糟，而有焦慮感的人會(huì)積極尋找解決問題的方案。同時(shí)，我們也必須承認(rèn)，過度焦慮會(huì)讓人的身心受損。所以，一方面你要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識負(fù)面情緒，接受這種不適感；另一方面，你可以通過一些方法，如轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄等方式來控制住自己的情緒，不做情緒的奴隸。

麥田稻鷹