孕期小貼士

35歲后懷孕，孩子更聰明

越來越多的女性在生育第一個(gè)孩子時(shí)年齡偏高。英國(guó)醫(yī)學(xué)專家最新發(fā)表在《國(guó)際流行病學(xué)雜志》上的研究顯示，相比于40年前，當(dāng)今高齡母親生的孩子比年輕媽媽生的更聰明，而這種轉(zhuǎn)變是由于高齡產(chǎn)婦自身發(fā)生了變化，比如她們受過良好的教育、生活方式更健康、事業(yè)和家庭也比較穩(wěn)固等。但由于女性35歲以后，機(jī)體處于下滑趨勢(shì)，胎兒畸形的發(fā)生率、產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。因此，研究人員建議，如果選擇成為高齡產(chǎn)婦，就要比年輕媽媽更加細(xì)心地進(jìn)行孕前準(zhǔn)備和孕期檢查。

孕期最好不吃這些食物

孕媽媽要特別注意科學(xué)飲食，從孕早期開始，不健康的食物就都別惦記了，比如酒、咖啡、濃茶、含糖飲料，糕點(diǎn)、巧克力，重口味菜品，燒烤腌臘等不新鮮或營(yíng)養(yǎng)密度低的純能量食品，都會(huì)或多或少干擾營(yíng)養(yǎng)平衡。定時(shí)定量，葷素搭配，簡(jiǎn)單烹調(diào)，清淡有節(jié)，提高食物的營(yíng)養(yǎng)復(fù)合度，就是孕媽媽要恪守的飲食原則。

孕期補(bǔ)葉酸，別迷信食物

葉酸是一種能參與DNA合成和細(xì)胞分裂的維生素，對(duì)胚胎的孕育起到至關(guān)重要的作用。 這種營(yíng)養(yǎng)素在動(dòng)物性、植物性食物中廣泛存在，來源確實(shí)不是問題，但問題是，食物烹制的過程會(huì)導(dǎo)致天然葉酸被破壞，在腸道吸收時(shí)也可能受到混合食物中有機(jī)酸的干擾，利用度不太高。而葉酸片里面含有的合成葉酸穩(wěn)定性好，吸收利用度也高。

哪些孕媽媽絕對(duì)不宜乘飛機(jī)？

在某些情況下，孕媽媽乘坐飛機(jī)會(huì)增加自身及胎兒發(fā)生意外的可能性，因此，有以下一些情況的孕媽媽是絕對(duì)不能乘坐飛機(jī)的：

1 曾有自然流產(chǎn)、宮外孕、早產(chǎn)史、宮頸閉鎖不全、難產(chǎn)史、胎盤早剝、子宮及胎盤先天異常、盆腔炎、下肢靜脈栓塞或有嚴(yán)重的早孕反應(yīng)者。

2 高血壓、糖尿病、心臟病、嚴(yán)重貧血、氣喘、癲癇、靜脈炎、暈動(dòng)癥等患者，某些需長(zhǎng)期服藥的慢性疾病，嚴(yán)重的過敏性疾病且病情未能控制者。

3 患某些嚴(yán)重的疾病或必須擇期終止妊娠者。