小f+王櫻

確認(rèn)自己是什么程度的脫發(fā)

脫發(fā)其實(shí)是人體正常代謝的一部分，但是超過(guò)一定的量就需要警惕起來(lái)。女性脫發(fā)的情況和男性有很大的區(qū)別，一般不至于到“地中?！钡某潭?，但是經(jīng)常在不知不覺(jué)中，扎起來(lái)的馬尾辮越來(lái)越細(xì)，發(fā)際線(xiàn)也開(kāi)始后移。那到底要掉多少才需要警惕起來(lái)及時(shí)拯救呢？做好下面的小測(cè)試，你就明白了。

1.早上起床枕頭上的落發(fā)過(guò)多。

2.洗頭發(fā)時(shí)，抓下大把頭發(fā)，下水道經(jīng)常堵住。

3.檢查掉下的頭發(fā)，有白色圓頭發(fā)根。

4.每天掉發(fā)嚴(yán)重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)發(fā)量（標(biāo)準(zhǔn)掉發(fā)為100～200根）。

5.對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察頭頂縫隙，有面積越來(lái)越大的跡象，發(fā)際線(xiàn)逐漸向上移。

6.原本正常的頭皮越來(lái)越油，早上洗完頭，下午就變大油田，頭皮屑也越來(lái)越多。

7.輕拉起2～30根頭發(fā)，放掉的時(shí)候，就有兩三根在手上。

符合三條及以下：防微杜漸

預(yù)防大于治療，建議好好養(yǎng)護(hù)你的頭皮，并開(kāi)始使用防脫固發(fā)的洗護(hù)產(chǎn)品預(yù)防脫發(fā)情況發(fā)生。

符合三條以上：警鈴大作

立刻使用專(zhuān)業(yè)的防脫產(chǎn)品，最好去專(zhuān)業(yè)護(hù)發(fā)機(jī)構(gòu)。在外形上也要采取措施，緩解脫發(fā)帶來(lái)的心理壓力。

了解脫發(fā)根源，找到適合自己的防脫計(jì)劃

脫發(fā)的原因多種多樣，男女脫發(fā)的原因就大相徑庭，幸運(yùn)的是女士脫發(fā)大多可以治愈，壓力、生活習(xí)慣、季節(jié)變化、妊娠都會(huì)誘發(fā)脫發(fā)，只有找到脫發(fā)的原因，才能更好地預(yù)防脫發(fā)。

壓力型脫發(fā) 這是職場(chǎng)女性最容易遭遇的脫發(fā)類(lèi)型，生活工作上的壓力會(huì)導(dǎo)致焦慮、失眠，頭皮油脂也會(huì)因此紊亂，造成脂溢性脫發(fā)。這種脫發(fā)，會(huì)從頭頂開(kāi)始，慢慢向額頭蔓延，想要改善，不僅要調(diào)整心態(tài)，保持愉悅的心情，還要從洗護(hù)、改善飲食全方位著手才有用。

營(yíng)養(yǎng)不良型脫發(fā) 經(jīng)常節(jié)食減肥、熬夜、抽煙，就很有可能引起免疫力下降，導(dǎo)致頭皮皮下毛細(xì)血管萎縮，頭發(fā)毛囊受損，引起脫發(fā)。要改變這樣的狀況，除了立刻還原健康的生活習(xí)慣，還要在飲食上多注意健康。

季節(jié)性脫發(fā) 換季時(shí)引起的脫發(fā)無(wú)需太過(guò)緊張，這只是暫時(shí)現(xiàn)象。秋天，氣溫逐漸降低，頭皮膚溫?zé)o法立刻適應(yīng)，微血管循環(huán)變慢，發(fā)根營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況多發(fā)生在干性頭皮上，只要注重保濕，過(guò)了換季期，脫發(fā)就能緩解。

受損型脫發(fā) 喜歡嘗試新發(fā)色？這沒(méi)有問(wèn)題，但是太過(guò)頻繁地使用化學(xué)染燙劑，傷了發(fā)質(zhì)還有救，傷了頭皮可就麻煩了！化學(xué)物質(zhì)經(jīng)常接觸頭皮，就會(huì)令發(fā)根受損、毛囊阻塞，掉發(fā)也就應(yīng)運(yùn)而生。已經(jīng)存在脫發(fā)現(xiàn)象，一定要停掉染燙計(jì)劃，讓頭皮和頭發(fā)好好休息，并且在洗護(hù)上給它更多的滋養(yǎng)和愛(ài)護(hù)。

妊娠型脫發(fā) 很多新媽媽都會(huì)在產(chǎn)后半年內(nèi)大量掉發(fā)，這確實(shí)讓不少新媽媽備感壓力。懷孕期間，荷爾蒙分泌的變化，會(huì)讓毛發(fā)瘋狂生長(zhǎng)，而產(chǎn)后激素急速回落，就會(huì)加倍脫落。這種脫發(fā)現(xiàn)象其實(shí)再正常不過(guò)，過(guò)后頭發(fā)就會(huì)慢慢長(zhǎng)起來(lái)，除了正常護(hù)理外，調(diào)整心態(tài)很重要。

實(shí)施防脫計(jì)劃，重新找回自信

脫發(fā)真的束手無(wú)策嗎？當(dāng)然不是，小編總結(jié)歸納了最全面的防脫方案，讓你盡量留住濃密秀發(fā)，重新找回自信。

溫柔洗發(fā)，大有講究

錯(cuò)誤的洗發(fā)習(xí)慣，會(huì)讓脫發(fā)愈演愈烈。和保養(yǎng)臉部皮膚一樣，洗發(fā)時(shí)要溫柔對(duì)待頭皮，給頭皮更多的滋養(yǎng)和呵護(hù)，是護(hù)發(fā)中最重要的功課。

選擇洗發(fā)水 選擇洗發(fā)水要特別用心，避免堿性洗發(fā)水?，F(xiàn)在很多品牌都推出了“無(wú)硅”洗發(fā)水，對(duì)于頭皮油膩又有脫發(fā)情況的人來(lái)說(shuō)，這類(lèi)洗發(fā)水是最適合的。護(hù)發(fā)素涂抹在干燥的發(fā)梢即可，不要涂抹在頭皮上，有些短發(fā)姑娘甚至可以直接省略護(hù)發(fā)素的步驟。

為頭皮去角質(zhì) 每周為頭皮做一次去角質(zhì)護(hù)理，去除頭皮上殘留的油脂污垢和堆積的角質(zhì)，讓發(fā)根毛孔變得清透，給頭發(fā)一個(gè)健康生長(zhǎng)的環(huán)境。當(dāng)然，為頭皮去角質(zhì)一定要選擇溫和的產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔。

植物護(hù)發(fā)油 洗發(fā)前使用純天然植物成分的護(hù)發(fā)油涂抹頭發(fā)，清潔頭皮的同時(shí)給到頭發(fā)滋養(yǎng)，之后再洗發(fā)，不用護(hù)發(fā)素頭發(fā)照樣也能很順滑哦。

日常護(hù)發(fā)不能隨便

日常護(hù)發(fā)，不僅僅是簡(jiǎn)單的洗頭，一定要走心，養(yǎng)成好習(xí)慣，隨時(shí)隨地做保養(yǎng)，改善頭皮血液循環(huán)和發(fā)絲受損情況。

給頭皮做SPA 每天以頭皮精油配合手指按摩，能很好地給頭皮注入營(yíng)養(yǎng)，提升微循環(huán)。只需將雙手手指插入頭發(fā)中用指腹輕柔按摩，或用頭皮按摩儀來(lái)幫忙，讓疲憊的身心得到放松。

好好梳頭 經(jīng)常用鬃梳貼頭皮梳頭，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，起到和按摩同樣的效果，不過(guò)要注意力道適中，并且注意只在發(fā)根部位梳理，不要拉扯到頭發(fā)。有一些頭皮按摩梳，可以把防脫發(fā)精華倒進(jìn)去，從梳齒流出，讓精華更準(zhǔn)確地滲透至每個(gè)發(fā)根，使用起來(lái)非常方便。

瞬間增發(fā)有秘笈

對(duì)于暫時(shí)性掉發(fā)，也有緩兵之計(jì)，這幾個(gè)小技巧，能讓你的發(fā)量瞬間增加，輕松渡過(guò)脫發(fā)保養(yǎng)中的尷尬期。

增發(fā)量發(fā)型 松散的辮發(fā)是視覺(jué)上增大頭發(fā)體積的絕招，辮三股辮的時(shí)候松松的，辮好后用尖尾梳的尖尾挑亂即可?？梢試L試有劉海的發(fā)型，這樣可以很好地掩蓋發(fā)際線(xiàn)往后移的問(wèn)題。

小工具墊發(fā) 專(zhuān)門(mén)增發(fā)的海綿發(fā)墊可以幫你解決頭頂、后腦勺頭發(fā)稀疏的問(wèn)題，專(zhuān)門(mén)梳丸子頭的海綿墊可以讓你輕松擁有茂密又時(shí)髦的發(fā)型。

描畫(huà)發(fā)際線(xiàn) 頭發(fā)從發(fā)際線(xiàn)開(kāi)始脫落，光亮的大腦門(mén)實(shí)在太難看了，有一些品牌推出了專(zhuān)門(mén)畫(huà)發(fā)際線(xiàn)和鬢角的產(chǎn)品，內(nèi)含纖維，可以畫(huà)出以假亂真的發(fā)絲，這是很多化妝師為模特、明星們解決燃眉之急的好選擇。