文/本刊編輯部

冬日抗敏：讓你的肌膚安然過(guò)冬

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冬天來(lái)了，你的肌膚敏感狀況是不是也隨之而來(lái)呢?皮膚不會(huì)說(shuō)話，但它也會(huì)通過(guò)自己的方式向你發(fā)出“警報(bào)”，告訴你它現(xiàn)在“很不爽”！如果你的肌膚在冬季出現(xiàn)以下情形，那就說(shuō)明它正在抗議：起皮、干紋明顯、紅血絲明顯增多、毛孔粗大、出油明顯增多、黑眼圈或眼袋嚴(yán)重、膚色暗沉、起小包或小疹子。當(dāng)冬季過(guò)敏困擾著你時(shí)，你該如何應(yīng)對(duì)？有什么辦法能幫你預(yù)防惱人的過(guò)敏呢？不用擔(dān)心，本期就讓小編教你冬天敏感肌護(hù)膚對(duì)策，讓你的肌膚安然過(guò)冬!

了解肌膚的善感地帶

一．臉部

1．兩頰、鼻翼

常見(jiàn)問(wèn)題：泛紅、紅血絲、脫皮

大多肌膚敏感時(shí)期的兩頰部位角質(zhì)層格外薄，一點(diǎn)點(diǎn)溫差變化或是刺激就會(huì)讓血管充血，造成紅血絲暴露、泛紅現(xiàn)象。另外，兩頰也是最容易曬紅、曬傷的部位。同時(shí)由于冬季肌膚缺水嚴(yán)重，甚至讓角質(zhì)層受損、水油不平衡，從而導(dǎo)致脫皮等問(wèn)題出現(xiàn)。

2．唇部

常見(jiàn)問(wèn)題：缺水、起皮

唇部的肌膚特別脆弱，尤其是一到秋冬季，干澀緊繃以及雙唇干燥起皮的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，如果氣候更加惡劣的話，甚至?xí)霈F(xiàn)紅腫等敏感嚴(yán)重的一系列問(wèn)題。

二．身體

1．雙手

常見(jiàn)問(wèn)題：干癢、皴裂

比面部肌膚更加干燥的手部肌膚，由于日常接觸水非常多，清潔過(guò)度、以及清潔力度過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致皮膚處于缺水干癢的狀態(tài)。而保養(yǎng)不力的話，尤其是北方的氣候，手部肌膚皴裂的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。

2.腳踝

常見(jiàn)問(wèn)題：干癢、紅血絲、皸裂

3.小腿、手肘，后背等身體部位

常見(jiàn)問(wèn)題：干癢、起皮屑

冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機(jī)能的防御能力會(huì)隨著氣候的變化出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)期，就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。

常見(jiàn)冬季過(guò)敏觸發(fā)源

一．臉部

1．越敏感越缺水

敏感皮膚屬于失水容易存水難的皮膚類型，因此敏感皮膚肯定缺水，而缺乏水分的皮膚細(xì)胞，抵抗力就會(huì)降低，從而讓敏感癥狀加劇，尤其在干燥季節(jié)，敏感肌膚易因缺水而受傷。

2．油脂膜缺失

敏感肌膚表面的天然皮脂膜呈斷續(xù)狀分布，無(wú)法起到真正的保護(hù)作用，鎖水任務(wù)更是無(wú)法完成，只有通過(guò)后天增加這層皮膚的保護(hù)膜才能幫助鎖水、對(duì)抗外界的惡劣環(huán)境。

3．角質(zhì)層過(guò)薄

敏感肌膚的角質(zhì)層格外的薄，幾乎起不到隔熱、抵抗外界傷害的作用，因此對(duì)冷熱變化、化學(xué)成分等刺激才格外反應(yīng)大，敏感肌膚不能隨便去角質(zhì)，更不能用磨砂產(chǎn)品。

二．身體

1.冷空氣

室外的冷空氣、室內(nèi)外溫差以及干燥的氣候，對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)講都是一種刺激，這種刺激會(huì)使呼吸道收縮。

2.毛衣

冬季皮膚瘙癢者要注意，你是不是對(duì)毛衣或化纖內(nèi)衣過(guò)敏，如果是，請(qǐng)避開(kāi)高領(lǐng)毛衣。

3.塵螨

夏季堆積起來(lái)的塵埃及存活下來(lái)的霉菌孢子，在供暖設(shè)備開(kāi)啟的時(shí)候也會(huì)入侵人體，激活過(guò)敏參與細(xì)胞——肥大細(xì)胞、嗜堿細(xì)胞，釋放過(guò)敏介質(zhì)，誘發(fā)過(guò)敏癥，尤其是過(guò)敏性鼻炎和哮喘的情況最為多見(jiàn)。而塵螨也活躍在床墊和床上用品里面，當(dāng)它們的糞便進(jìn)入空氣中便引發(fā)了過(guò)敏癥狀。

4.霉菌

這種真菌存活于潮濕的地下室和衛(wèi)生間等區(qū)域，當(dāng)霉菌孢子進(jìn)入空氣中可以引發(fā)過(guò)敏癥狀。

5.寵物

大部分人都不會(huì)對(duì)動(dòng)物的皮毛過(guò)敏，引發(fā)過(guò)敏的通常是一種存活于寵物的皮屑、唾液和尿液中的蛋白質(zhì)。

肌膚過(guò)敏自救

一．臉部

1.鎮(zhèn)靜皮膚

用冷開(kāi)水或加上無(wú)任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒(méi)有完全抹干水分時(shí)涂上薄薄的凡士林，并身處陰涼環(huán)境下，能迅速鎮(zhèn)靜皮膚。

2.遠(yuǎn)離過(guò)敏物質(zhì)

護(hù)膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)，購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品前要先在外包裝上查看清楚：alcohol（ 含 酒 精）、bronopol、Sorbicacid（山梨酸）、bens（防腐劑）、fragrance（香料的總稱）。若不想變“敏感美人”，購(gòu)買(mǎi)時(shí)就加倍注意吧！

3．用不含酒精的爽膚水

爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺(jué)。一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，使用時(shí)用食指、中指及無(wú)名指指腹輕彈，千萬(wàn)不要用力拍打，免受刺激。

4．別輕易更換化妝品

使用新的護(hù)膚品時(shí)，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后涂少許，觀察48小時(shí)后，如果局部出現(xiàn)紅腫、水皰、發(fā)癢等癥狀，說(shuō)明皮膚對(duì)該護(hù)膚品過(guò)敏，絕對(duì)不能使用。反之局部無(wú)任何反應(yīng)就可以使用，平時(shí)最好不要頻繁化妝或輕易更換化妝品。

二．身體

1.擦潤(rùn)膚霜

一到冬天，天氣就會(huì)變得干燥起來(lái)，就連我們的皮膚也是如此，有些就是因?yàn)槠つw干燥所引起的發(fā)癢，這時(shí)我們可以在身上擦一些潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)皮膚。

2.按摩

我們身體上有四個(gè)“止癢穴”，身體發(fā)癢的人可以按摩身上的“止癢穴”便能得到止癢的效果。

3.注意飲食

有些人是因?yàn)橐坏蕉祜嬍巢划?dāng)，導(dǎo)致身體缺少維生素B。因此，秋冬時(shí)節(jié)要多吃水果蔬菜等。

4.多運(yùn)動(dòng)多喝水

一到冬天惰性會(huì)被觸發(fā)，導(dǎo)致大家都不想運(yùn)動(dòng)。起床運(yùn)動(dòng)可以讓氣血運(yùn)通，對(duì)我們的身體和皮膚都有好處。平日里，我們也要多喝水補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

5.少洗澡，少用沐浴露、肥皂

身體一到冬天皮脂的分泌就會(huì)減少，變得更加干燥，容易掉皮屑，這樣的話，會(huì)引起瘙癢，所以在冬天應(yīng)盡量少洗澡。

這樣預(yù)防肌膚敏感

一．臉部

1．密集補(bǔ)水

敏感皮膚常因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境，污濁的空氣而加劇病情。想要拯救肌膚，首先得讓泛紅、瘙癢等不適感舒緩下來(lái)。我們可以使用高效的補(bǔ)水保濕面膜給肌膚做好密集護(hù)理，給肌膚增加水分，讓躁動(dòng)的肌膚快速穩(wěn)定下來(lái)。

2．護(hù)膚品要成分溫和

過(guò)敏往往會(huì)導(dǎo)致肌膚失去自我屏障能力，此時(shí)應(yīng)選擇防過(guò)敏，無(wú)香料、色素、香精的保濕單品，讓肌膚迅速提升保水力，為肌膚重建保水網(wǎng)。溫和、含豐富礦物質(zhì)的活泉水是敏感肌膚的補(bǔ)水佳品，要注意的是所選活泉水的鹽分和礦物含量不能太高，含有二氧化硅、鈣鎂離子比例適當(dāng)?shù)幕钊钸m合敏感皮膚。

二．身體

1.室內(nèi)保持一定的濕度

可擺放一些綠色的盆栽或放上一盆水以增加空氣濕度，也可使用加濕器。避免采用烤爐、石英管等不均勻取暖方式，這可加重皮膚水分脫失，加重瘙癢，甚至可引起網(wǎng)狀青斑?？捎脺?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時(shí)還能起到防治濕疹的功效。

2.盡量減少洗浴次數(shù)

洗澡時(shí)水溫在32℃左右，時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，不宜過(guò)多使用堿性較大的沐浴用品，如香皂等。不宜搓擦，浴后可全身涂抹保濕霜或保濕乳液。在易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用保濕較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林等。冬天盡量不要泡溫泉，尤其是天然含硫高的溫泉。

3．內(nèi)衣要寬松

建議選用棉、毛等材質(zhì)的內(nèi)衣，不宜穿著化纖毛織品。衣著松緊度適中，尤其是棉襪、棉褲、腰帶等處，這是引起局部皮膚瘙癢的主要原因之一。

4.多吃潤(rùn)膚除燥的食物

如魚(yú)、鴨、雞、瘦肉、百合、蘿卜、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜等，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不飲酒、不喝濃茶、咖啡等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

5.如瘙癢劇烈，到醫(yī)院就診

內(nèi)服抗組胺藥物、鈣劑、維生素C等。中醫(yī)治療多以養(yǎng)血潤(rùn)燥、熄風(fēng)止癢為主，內(nèi)服藥可選用當(dāng)歸飲、地黃飲、歸脾湯等加減。外用藥物可根據(jù)病情選用含止癢劑的爐甘石洗劑、皮質(zhì)類固醇激素軟膏、無(wú)極膏、維E霜、甘油擦劑、苦參止癢霜等。