韓浩倫

摳鼻子，我們每個人都干過。這個行為從感覺上說：很舒服，很上癮，很滿足人的探索欲望，但實際上，這種行為不僅不雅，也很不健康。

先來了解一下鼻子

鼻子位于我們面部正中，占據(jù)了面部1/3的地盤，鼻子作為面部重要的組成部分，不但在很大程度上決定了我們的容顏，更重要的是它可以讓我們自由舒暢地呼吸，同時，也正因為有了它，我們才能享受美味帶來的美好刺激。然而實際上，鼻子的真正功能遠超乎你的想象。

鼻子是用來呼吸的

呼吸是鼻子最重要的功能，雖然口腔也可以呼吸，但用口腔呼吸是不符合人體生理的，也是不舒服的。不信你可以把鼻子捏住用口呼吸看看，幾分鐘過后，你就會有深刻的感受。

鼻子的嗅覺功能

鼻子里有一塊區(qū)域，我們稱之為嗅區(qū)，這個部位的黏膜內(nèi)有嗅上皮，可以感知空氣中的氣味，這種功能讓我們在聞到香味而未見食物時就開始分泌唾液了，對于吃貨們來說，嗅覺可是太重要了。

鼻腔的過濾、清潔功能

呼吸的空氣經(jīng)過鼻腔以后，會變得非常清潔、干凈，進入肺里的空氣也變得干凈了，這是鼻子的功勞，鼻子把空氣里骯臟的東西過濾出來，把清潔的空氣送入肺里，真是個具有奉獻精神的器官。

鼻腔的加溫、加濕功能

冬天或寒冷的季節(jié)，鼻子可以把寒冷的空氣進行加溫，把干燥的空氣進行加濕，是一個名副其實的全自動、隨時隨地的空氣凈化器。

鼻子的共鳴作用

鼻子鼻竇一起共同組成了我們?nèi)梭w的一個共振箱，從聲帶發(fā)出的單調(diào)聲音經(jīng)過這個共振箱的共鳴作用變得豐富多彩、聲音清晰洪亮、音質(zhì)圓潤而富有個性，形成了我們每個人不同的聲音。

減輕頭顱重量，保護頭顱的作用

由于鼻腔里是空腔，鼻竇里也是空腔結(jié)構(gòu)，這大大減輕了頭顱的重量，而且這種中空的結(jié)構(gòu)從力學(xué)上來說其抗外力的作用大大增強，就像安全氣囊一樣，減少外來撞擊對腦部的影響。

鼻腔的反射作用

鼻子的反射作用形成鼻周期，鼻周期具有規(guī)律性變化的特點，間隔2～7個小時出現(xiàn)一個周期，鼻周期促使人在睡眠時翻身，有助于解除疲勞。

鼻子還有免疫功能

鼻腔分泌的黏液中含有殺菌作用的溶解酶、干擾素、免疫球蛋白和白細胞，可以有效地對抗外來細菌入侵。

排泄多余的淚液作用

眼睛內(nèi)側(cè)有一個小孔通向鼻部，人們稱為鼻淚管，它的作用正是排泄這些淚液，所以人在哭泣的時候總是一把鼻涕一把淚。

摳鼻子為什么不健康

經(jīng)常摳鼻子的話會破壞鼻腔內(nèi)的黏膜，輕者會導(dǎo)致鼻腔內(nèi)黏膜、血管充血，重者還可以導(dǎo)致鼻出血；摳鼻子時，手指上的細菌會隨之帶入鼻腔內(nèi)，鼻腔內(nèi)溫暖濕潤的環(huán)境很適合細菌、病毒生長，這樣很容易誘發(fā)鼻炎、鼻竇炎，出現(xiàn)鼻塞、流膿涕等問題；長期摳鼻子還可能刺激鼻腔長出腫瘤出來，如乳頭狀瘤就和此有關(guān)，當(dāng)然，前述許多鼻腔的功能都會因為摳鼻子這個行為而受損。

那么，鼻子總不舒服，總想摳怎么辦？那就是要學(xué)會自己“洗鼻子”。其實最簡潔、實惠、方便的方法是用自來水清洗鼻腔。當(dāng)鼻子不舒服的時候，可以找一個有自來水的地方，先把手洗凈，然后用一只手掌捧著水，把鼻腔伸到手掌的水里，用鼻子輕輕吸氣，把水吸進鼻腔里（注意，這里有技巧，不要太用力，太用力就會把水吸進口腔里），再分別把鼻腔里的水擤出來，反復(fù)幾次，沖洗后鼻腔會感覺神清氣爽，同時也可以把鼻腔里的臟東西清理出來。當(dāng)然，更好更健康的辦法，是到醫(yī)院耳鼻咽喉科開一些鼻腔沖洗液之類的藥物來洗。

清洗鼻腔可以預(yù)防感冒嗎

這個說法是真的。鼻腔是呼吸道的第一道門戶，其中大部分是黏膜，黏膜會吸附很多的花粉、塵埃、病菌，當(dāng)病菌沉伏到這些地方，就有可能趁我們肌體抵抗力下降時，導(dǎo)致感冒或者其他疾病。沖洗鼻腔實際上就是沖洗或者稀釋鼻腔里的灰塵、花粉、病菌，同時增強鼻腔黏膜自身的清除功能。

除了能預(yù)防感冒，清洗鼻腔還可以治療鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎。一般來講，12歲以上的孩子及成人都可以清洗鼻腔。有一些人群是不適合的，比如腦脊液鼻漏的病人、鼻顱底開發(fā)手術(shù)后的病人等是禁用的。